Caisele uscate sunt caise uscate în care se păstrează toate substanțele și vitaminele utile. Această delicatesă și este folosită ca desert și pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a trata anumite boli. Să vedem dacă acest produs poate fi utilizat în creștere subțire și câte calorii de caise uscate uscate.
Conținut caloric de caise uscate - caise uscate
În procesul de uscare, orice fruct este deshidratat, adică crește concentrația tuturor substanțelor din el. Prin urmare, conținutul de calorii din caise este de 41 kcal la 100 de grame și caisele uscate - 215 kcal. În acest caz, compoziția este de 5,2 g de proteine, 0,3 g de grăsimi și 51,0 g de carbohidrați.
O astfel de compoziție sugerează că în timpul meselor, caisele uscate pot fi consumate numai în cantități strict limitate, nu mai mult de 3 până la 5 bucăți pe zi și doar dimineața - în jurul orei 14:00.
Valoarea calorică a 1 bucată de caise uscate - aproximativ 15 kcal. În acest caz, pentru a suprima foamea, mestecați doar câteva bucăți de caise uscate și beți un pahar de apă sau ceai.
Conținutul caloric al vaselor cu caise uscate
Luați în considerare conținutul de calorii al unor alimente dietetice care includ caise uscate. Toate sunt acceptabile pentru consum dimineața:
- Compotul de caise uscat are o putere calorică de aproximativ 75 kcal la 100 g, în funcție de formula de preparare. Este o băutură delicioasă, dulce, care vă va permite să reveniți rapid la vioiciune și eficacitate.
- Kissel din caise uscate are o putere calorică de aproximativ 54 kcal la 100 de grame și satisface foamea și mai mult. Poate fi folosit ca desert dietetic.
- O altă opțiune dulce pentru pierderea în greutate este o plăcintă cu brânză de vaci cu caise uscate. Acest castron va avea o valoare calorică de aproximativ 200 kcal, dar este o variantă satisfăcătoare plină de proteine utile și o serie de substanțe valoroase importante pentru sănătatea umană.
Mănâncă caise în mod regulat, intră cu vitaminele A, C, E și grupa B, precum și potasiu, magneziu, calciu, fosfor și fier.