Întrebarea despre conținutul de calorii al morcovilor este prea abstractă, deoarece morcovii sunt diferiți, deci răspunsul la acest lucru este ambiguu.
Câte calorii sunt în diferite tipuri de morcovi?
Conținutul caloric al morcovilor proaspeți este de 25 kcal.
Conținutul caloric al morcovilor fierți este de 33 kcal.
Conținutul caloric al morcovului gătit pe abur - 29,8 kcal.
Conținutul caloric al morcovilor cu zahăr este de 175 kcal.
Conținutul de calorii al morcovilor prăjiți este de 28,5 kcal.
Conținutul de calorii al morcovului uscat este de 221 kcal.
Proprietăți utile ale morcovilor
Morcovii sunt o sursă bogată de sulf mineral. Aceasta este una dintre componentele principale ale insulinei, un hormon necesar pentru a converti carbohidrații în energie. Morcovii, ca și alte produse cu conținut ridicat de sulf, au un efect de curățare și antiseptic asupra sistemului digestiv și a fluxului sanguin.
Prin urmare, sucul rece de morcovi este un instrument excelent pentru curățarea pielii.
Un alt morcov este bun prin faptul că pătrunde în organism trei minerale în același timp: calciu, fosfor și magneziu. Combinația acestor elemente ajută la întărirea oaselor și a sistemului nervos. Fiecare dintre ele lucrează independent pentru sănătatea noastră. Calciul este necesar pentru menținerea tonusului mușchiului inimii și reglarea ritmului cardiac. Fosforul este necesar pentru o piele sănătoasă, păr și sistemul nervos.
Magneziul este utilizat în mod optim în forma de asimilare a morcovului proaspăt. Această substanță asigură dezvoltarea mentală normală, absorbția grăsimilor și un metabolism sănătos. Pe lângă aceste elemente, morcovii ne îmbogățesc dieta cu un complex de sodiu, potasiu și vitaminele B, C și E.
Vitaminele din grupa E sunt deosebit de importante pentru mușchii noștri. Acestea cresc eficiența și indicele de sănătate al întregului sistem muscular și ajută țesuturile musculare să absoarbă oxigenul. În plus, vitamina E este implicată în îmbunătățirea transportului de sânge. Dilatează vasele de sânge și tonifică sistemul circulator.
În general, pe lângă o doză serioasă de vitamina A, ele furnizează morcovi proaspeți
corpul nostru este un set complet care îl susține, nutrienții. Iar vitamina A, cunoscută și sub numele de „vitamina frumuseții”, este transformată în corpul nostru în caroten, cel mai bun remediu pentru acnee și acnee adolescentă. În plus, combinația vitaminelor C și A cu siliciu face din morcovi o plantă practic medicinală; cei care consumă în mod regulat aceste legume utile își îmbunătățesc semnificativ vederea și pot vedea în mod clar obiecte chiar și în condiții de lumină slabă.
Sucul de morcovi și morcovii proaspeți sunt la fel de utili și săraci în calorii, deci în ce formă să utilizați acest depozit de vitamine - doar o chestiune de gust!