Granița este clară.

cafea

Distribuiți articolul

De la cappuccino la presso. Există multe tipuri și moduri în care cafeaua este preparată și servită în lume. Dar un lucru este sigur, majoritatea oamenilor își încep dimineața cu ea.

Cafea Este una dintre cele mai populare băuturi din lume și stimulentul cel mai frecvent utilizat. Se estimează că se consumă trei miliarde de cani în fiecare zi.

Pe lângă efectele benefice asupra energiei noastre, are un efect bun asupra metabolismului, este asociat și cu o mortalitate mai mică din cauza bolilor cardiovasculare, dar și cu un efect pozitiv asupra cancerului.

Totuși, totul trebuie menținut la un anumit standard, cu alte cuvinte, nimic nu trebuie exagerat. Dacă doriți ca cafeaua să aibă doar un efect pozitiv asupra dvs., trebuie să respectați o anumită limită a numărului de căni în care vă puteți răsfăța.

Când cafeaua nu mai este sănătoasă

Ca altfel, oamenii de știință au abordat această problemă, de data aceasta la Universitatea din Australia de Sud. Studiul a fost publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică de către webmd.com.

Câteva cești de cafea, desigur, nu vor face rău nimănui, dar pot chiar ajuta. Cu toate acestea, dacă beți șase sau mai multe căni de cafea pe zi, vă puneți serios în pericol sănătatea și vă creșteți riscul de boli de inimă cu până la 22%.

Potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ una din patru decese în Statele Unite este cauzată de boli de inimă. Oamenii de știință Elina Hypponen și Ang Zhou de la Australian Health Center și-au propus să descopere punctul în care prea multă cofeină provoacă deja hipertensiune arterială, un factor cheie de risc pentru bolile de inimă.

Potrivit descoperirilor lor, punctul de rupere este de șase căni de cafea cu două porții care conțin 75 de miligrame de cofeină.

Pentru acest studiu, cercetătorii au folosit o bază de date britanică de peste 300.000 de adulți cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani pentru a examina modul în care gena metabolizatoare a cofeinei (CYP1A2) afectează capacitatea oamenilor de a procesa cofeina și riscul bolilor de inimă.

După cum vede un cardiolog

Aceste descoperiri au fost examinate și de cardiologul Gregg Fonarow de la Universitatea din California, Los Angeles. El a recunoscut că consumul foarte mare de cafea a fost asociat cu o „ușoară creștere” a riscului de boli de inimă.

"Efectele cofeinei asupra inimii sunt de obicei de scurtă durată și ușoare, cu excepția cazului în care se consumă niveluri foarte ridicate", a spus el. "Cafeaua conține și diverși compuși care au efecte antioxidante și antiinflamatorii", a adăugat el.

Cafeaua este practic sănătos și are multe efecte benefice, așa că trebuie să vă răsfățați cu una sau două căni pe zi. Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu care au băut cafea decofeinizată sau nu au băut au avut o rată mai mare de boli de inimă decât cei care au băut-o.