@danielahamar
Anorexie? De asemenea, trebuie să aveți preparate maghiare sau slovace în timpul puiului. Gatiti pe unguent. Doar așa funcționează. În cele din urmă, ceva în care nu este nevoie să murim de foame.

dulciuri

Am mâncat și dulciuri în fiecare zi. Dar este o dependență gestionabilă manag. Nu am mâncat nimic dulce din ianuarie, am trecut la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru că am început să fac mișcare și dulciurile alea tocmai l-au sabotat 😀. Mă ajută să gust dulce, când primesc proteine ​​seara după antrenament, este dulce, am Zero zahăr și multe proteine. Uneori îl pun și în brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și are un gust chiar mai bun decât unghia. În caz contrar, dacă țineți o dietă și încercați să evitați dulciurile mult timp, este foarte bine dacă vă răsfățați cu ceva dulce mic într-o zi pe săptămână, va crește nivelul de leptină și pierderea în greutate va fi mai ușoară.

@ airamka25 poate fi înlocuit cu fructe uscate dulci 🙂 și reduceți-l treptat frumos.

@lubina pur și simplu nu, fructele uscate sunt ca și cum ai mânca zahăr pur, este doar o fabulă că este o opțiune mai sănătoasă. Am citit undeva că există mai puțină zahăr în ciocolata obișnuită decât în ​​fructele dulci, mi-au confirmat-o pe o dietă sănătoasă.

@dorottka ai dreptate despre asta, dar zahărul din fructe este mai ușor de digerat și la început nu poate fi tocat complet cu dulce. Numai oamenii puternic hotărâți dau asta. De asemenea, am citit articolul că oamenii de știință cercetau dependența de zahăr și am ajuns la concluzia că o astfel de dependență este mai puternică decât dependența de cocaină. prin urmare, aș dori să încerc fructe uscate la început și, așa cum am scris, acest lucru ar trebui redus treptat.

@ margotka33 hei, dacă este neașteptat, nu am niciodată nimic acasă în stocuri, tocmai pentru că a durat rar: P dacă a fost raportat, cumpăr, dar în caz contrar, fără provizii. În zilele noastre nici nu mai este necesar, în caz de urgență veți găsi dulciuri la fiecare pompă 24 de ore pe zi: D, dar au existat o mulțime de sfaturi bune, proteina este excelentă, rulouri ușoare precum brânzeturi, aș recomanda totuși zahăr de mesteacăn pentru îndulcire, xilitol, nu fără calorii, dar are mai puține plus că nu provoacă cariile dentare 🙂

nu există zahăr în ciocolata obișnuită - există un sirop de glucoză și mai rău
nu fructe uscate ca fructe uscate, - calitatea, non-confiate este întotdeauna mai bună într-o cantitate rezonabilă decât nu știu ce cookie și va satisface gustul dulce, + există în mod natural fibre în el și unele Cečko, minerale
de exemplu. https://www.mixit.sk/hotove-mixit/suche-plody
calea este de a alege dulciuri sensibile - biscuiți, Crăciun, cremă. depășește confortul și locul aruncării dulciurilor în coș - coaceți acasă o prăjitură din făină integrală, cu brânză de vaci sau ciocolată sau cu nuci sau fructe, există rețete rapide de oală pe net, creme cu brânză, deserturi cu ciocolată fierbinte și ciocolată și îndulciți cu miere, zahăr de mesteacăn, melasă-
iar copiii tăi beneficiază în special de aceasta

Atunci este necesar dulce dacă nu mănânci suficienți alți carbohidrați în dieta ta - cartofi, orez, pâine. Mulți oameni îi evită și apoi își pierd gustul dulce. Fiecare celulă din corp funcționează pe glucoză, dar avem nevoie cel mai bine de carbohidrați într-o formă complexă - produse din cereale integrale, orez natural etc.

@anabeth așa că tocmai am deschis Orion și există doar zahăr. Fructele uscate sunt, bineînțeles, mai sănătoase, dar subliniez că chiar și cele de calitate superioară necomandate (nici măcar nu vorbesc despre asta așa), am o cantitate anormală de zahăr, ceea ce ar face o persoană așteaptă și, prin urmare, mănâncă adesea o cantitate enormă din ele. Medicul dentist mi-a spus că multe mame organice (termen neperiorativ, folosit doar din cauza vitezei) sunt șocate de faptul că copiii au pete mari, deoarece nici măcar nu le dau dulciuri, doar fructe uscate de casă și sucuri de fructe și, în mod similar, femeile pe diete, pentru că fructele, atât de ok, consumul necontrolabil străin. Am nevoie doar de el cu măsură, pentru că, de asemenea, nu este ideal, am vrut doar 🙂 și fructele uscate personal nu m-au înlocuit niciodată cu nimic:(

Nici nu-mi amintesc când au fost cumpărate dulciuri de la noi și desertul trebuie să fie cu noi în fiecare zi, ne plac și dulciurile - nu contez:
-ciocolată iepuri și ouă de la bunici, pe care le arunc imediat acasă, pentru că din acea ciocolată dezgustătoare de calitate scăzută era și un tort pe smochină
- A încercat cheescake sau înghețată certificată în oraș
- aluat de strudel terminat, pe care îl am la rece în caz de urgență de desert și din când în când îl fac strudel de mere, unde există mai multe mere decât aluat sau baklava, unde există un kilogram de nuci

@mylittlebiglife nici acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Ani de zile am urmat aproape exclusiv o dietă cu carbohidrați, întrucât doar orezul, pâinea și cartofii au reușit să mă satisfacă și mi-au fost foarte dor de dulciuri. După părerea mea, și hormonii au ceva de spus, pentru că de fapt m-a stabilizat odată cu înaintarea în vârstă, brusc a scăzut și gustul anormal pentru dulciuri, gusturile s-au schimbat și greutatea a scăzut fără niciun efort sau restricție. Dar din nou, am găsit exerciții care îmi plac și de atât de mult le-am făcut aproape zilnic încât astăzi sunt la fel de naturale pentru mine ca să mă spăl pe dinți, nici măcar nu mă gândesc la ele 🙂 Recomand asta, chiar dacă de la început probabil că va fi destul de „falsificat până când îl vei realiza”: D

@dorottka no orion, nu am citit pentru că acasă am doar ciocolată caldă
este vorba despre acei dinți - este pentru o dezbatere lungă, am trei copii (15,20,22) și nu au o singură cariie și avem mereu fructe uscate acasă
totul este un obicei, nu-mi pot imagina că tortul pe care îl scot din cuptorul care miroase și știu ce în el, dacă l-aș înlocui doar cu artă - tatranka, nu este acea mamă organică, pentru mine nici măcar nu știu. desigur?
dar în ceea ce privește greutatea și probabil sănătatea în general - cu siguranță adevărat. totul cu moderatie, sunt de acord cu tine