- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dimineața a trebuit să mănânc pentru cea de-a zecea pâine cu șuncă legume pentru prânz măr (sunt la școală) pentru olovrant ceea ce se gătește în cantități mai mici și pentru cină măr
in fiecare zi beau un litru de ceai verde plus un litru si jumatate din alt lichid (apa si alt ceai, nu indulcesc si nu beau dulciuri sau sucuri)
Exersez în jur de 600 sau mai multe sărituri în fiecare zi pe salt
Nu pot slăbi decât într-un fel?
si nici astazi nu am vrut nimic de mancat dar am mancat horalka si cartofi prajiti (1 portie) cu ketchup dar nu mai merg nimic si voi practica ma descurc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu vreau să slăbesc mult 5 kilograme
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu mâncați pâine proaspătă și stafide.care mănâncă pâine integrală din grâu și produse de patiserie!
și cu conținut scăzut de grăsimi, este o amăgire. lapte diluat, pui cu calm semi-grăsime
și nu mâncați deloc dulciuri, mai bine mâncați fructe, mere sau banane, struguri, portocale, nu beți băuturi îndulcite și cu bule
și cred în untul obișnuit mai mult decât în grăsimea vegetală
și mâncați o masă bună, supă, carne slabă, orez, legume, aveți fructe pe plumb, iar la cină ceva la fel de mic ca o rozetă cu brânză sau paste cu legume
mișcarea este bună, dar dacă vrei să slăbești, prin exerciții câștigi masă musculară, gândește-te la asta și ai o cheltuială mai mare de energie, deci ai nevoie de un aport mai mare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu face asemenea prostii ca nu am de gand sa mananc ! nu vei slăbi așa!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încercați să evitați alimentele prăjite și să obțineți RAM în loc de unt obișnuit. mâncați mai puțină mâncare sărată.
bea doar lapte cu conținut scăzut de grăsime și papaya o mulțime de iaurturi și uneori te înțepi. favorizează digestia și accelerează metabolismul. și uneori dăruiește-ți dulceață. iar dacă nu poți mânca pâine proaspătă și rozete. papaj-le din ultimul fund.
rockerul te va ajuta să arunci mult și
vei avea un fund frumos modelat.
degete încrucișate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
slabesti ! și ai dreptate. doar acele cartofi prăjiți și altele asemenea. nu cădea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar mănânc și fructe și legume și beau și mănânc de 5 ori pe zi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Schudnes, dar apoi câștigi de două ori mai mult . drumul tău este nesănătos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și de ce nu sunt atât de sărac, încât există o problemă
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu vei slăbi așa. Iată o prezentare generală a ceea ce trebuie făcut pentru a slăbi. -link eliminat-