- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, am 72 kg si masor 168 cm, vreau sa slabesc pana la 65 kg. Am inceput doar cu legume, fructe si fac miscare de doua ori pe zi. Reusesc sa slabesc 7 kg in 3 luni?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mușcă 90 de zile ca mine, măsoară și cântăresc exact ca tine și vreau să dau cel puțin 10 kg, chiar mai mult și cred că în acele 90 de zile va funcționa dacă vom respecta această dietă. Sunt în a treia zi de azi, așa că alătură-te mie,
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito, de fapt, doar o dietă obișnuită te va ajuta să slăbești. Am cântărit întotdeauna aproximativ 70 kg la 167cm. la început am fost FOARTE ajutat de dieta lactate (este aici în prim-plan) nu am rezistat până la sfârșit, dar mi-am dat seama că o persoană NU are nevoie de atât de multă mâncare cât consumăm de obicei: ((((( și de atunci mănânc diferit. Mănânc la fiecare 2, 5 - 3 ore în doze MICI (adică puțin mai mult decât încape în palma mea. Am cântărit 60 kg mult timp, vreau să merg la 55: ) în plus, încerc să ies cu câinele, cam 1,5 ore.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Reușește, dar cu efect de yo-yo. Dieta trebuie să fie variată și regulată. Pentru ca organismului să nu îi lipsească alte ingrediente. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, adaugă proteine în dieta ta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vă rog să vă sfătuiți cum slăbesc. Am așteptat să merg pe kaydz cu bicicleta cel puțin o oră pe zi, dar nu a funcționat, dar am câștigat mai mult mușchi la picioare:(. acum am început să alerg, la fiecare oră pe oră, dar mi-e teamă Voi câștiga și mai mult.ce să mănânc? Beau aproximativ 2 litri de apă curată și după al cincilea nu o mănânc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în acest fel vei putea să te îngrași mai întâi. Nu acum, ci pe termen lung. la urma urmei nu ai kilograme în plus. mâncați sănătos și faceți mișcare.
www.schudnem.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și ce zici de calea de mijloc de aur? Distorsionați puțin și refaceți stilul de viață, dar și răsfățați-vă ici și colo.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt teribil, fac exerciții fizice timp de 2 săptămâni, alerg, slăbesc la dietă. 2 săptămâni mănânc în exces și mă îngraș. Lucrez așa timp de 2 ani și sunt deja distrus din el. Corpul meu, de asemenea. Ce ar trebuii să fac? La fiecare 2 săptămâni arăt diferit, și împrejurimile sunt.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deniska. și așa spune sincer. te simti slab? deoarece, după părerea mea, într-adevăr nu este suficientă energie pentru o zi în acea dietă. cât de des mănânci supă aici? și cât de des practici?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
e rapid în șapte zile poți slăbi 5-6 kilograme. Îl țin 4 zile și ieri am fost supraponderal când am slăbit 3,6 kg. încercați să găsiți această dietă pe numele celui care a adăugat-o numită "zlazla 2".