slăbit

Cei mai mulți dintre noi folosim diverse bare de susținere atunci când slăbim și suntem dispuși să credem în puterea cocktailurilor miraculoase și a diverselor amestecuri de băuturi - uneori nu foarte gustoase. Ceaiuri de slăbit (cu numele lor comun nu prea bine ales) evocă ideea că vor slăbi pentru tine. Dar vom explica asta chiar la început - NU, nu vor slăbi pentru tine și nu este suficient să bei ceai marcat „ceai pentru slăbit” de 3 ori pe zi pentru a scăpa de kilogramele în exces. Cu toate acestea, ceaiul verde, ceaiul Pu-erh, ceaiul Roobois și altele sunt un supliment de suport foarte bun și pot deveni sursa ta preferată de lichide în procesul de slăbire.

Ce poate face ceaiul pentru a slăbi?

Ceaiuri de slăbit au proprietăți interesante:

  1. Pot accelera metabolismul.
  2. Acestea completează antioxidanți valoroși.
  3. Au un efect benefic asupra sistemului digestiv, calmează stomacul iritat, ajută la eliminarea problemelor de eliminare.
  4. Ele curăță corpul de poluanți și toxine care încetinesc buna funcționare a corpului.
  5. Acestea suprimă senzația de foame și dinte dulce.

Cele mai bune ceaiuri care vă vor sprijini pierderea în greutate

Vă aducem o prezentare generală a celor mai bune și dovedite ceaiuri de slăbit, proprietățile lor de bază și pentru o orientare mai ușoară, de asemenea, efectul asupra corpului dumneavoastră.

Înainte de a cumpăra oricare dintre ele, ar trebui să știți că:

1. Calitatea ceaiului este importantă. 20 de pungi pentru mai puțin de 1 EUR pot doar să coloreze apa fierbinte din cupe și să o aromeze ușor. Mai bine nu vă imaginați nici măcar ce rămășițe și „resturi” își formează baza. Astăzi, există multe magazine de specialitate în care puteți găsi ceaiuri și alte alimente și suplimente de înaltă calitate.

2. Găsiți printre ceaiuri 3-4 specii preferate și rotiți-le. Nu-ți place gustul lor și este și mai ușor să le pui în meniu.

3. Respectați regulile de pregătire. Sunt diferite pentru fiecare ceai și cu siguranță le veți găsi pe ambalajul unui ceai specific. Pregătirea necorespunzătoare degradează efectul ceaiului.

Ceai verde

Această non-coroană rege printre ceaiuri conține o cantitate mare de antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi. Cantitatea de cofeină conținută este cea mai apropiată de cafea, în plus, conține flavonoide valoroase și, prin urmare poate stimula și accelera metabolismul și, de asemenea, eu crește sensibilitatea la insulină. În plus, funcționează și pentru creșterea energiei, astfel încât veți oferi performanțe mai bune în timpul activităților sportive. Este ideal să beți 2 căni pe zi.

Ceai Pu-Erh

Unul dintre cele mai populare ceaiuri din dietele de reducere nu conține cofeină. Favorabil afectează întregul sistem digestiv, Întărește sistemul imunitar, scade nivelul colesterolului din sânge, previne în mod eficient depozitarea grăsimilor în organism, iar efectele sale asupra psihicului sunt, de asemenea, excelente - reduce nivelul de stres și modifică stările deprimate. În medicina tradițională, aparține ceaiurilor foarte apreciate, care au puterea de a curăța și curăța întregul organism. Se recomandă să beți 3-4 căni pe zi, de preferință înainte de fiecare masă grasă. Dacă alegeți ceai Pu-Erh de calitate, o singură doză de amestec va fi suficientă pentru o zi - poate fi turnată de mai multe ori.

Ceai Roobois

Un alt ceai decofeinizat care are o proprietate excepțională - acționează în creier pentru a centra foamea. Conține aspalatinul compus, care reduce hormonul stresului. Aceasta are legătura directă cu inducerea unei senzații de foame și depozitarea grăsimilor. Dacă ești stresat, ajungi automat la o masă calorică. Ei bine, știți deja soluția - mai bine turnați o ceașcă de ceai Roobois. În plus, scade glicemia, are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și ameliorează manifestările alergice.

ceai alb

Este rar pentru colectarea, procesarea și efectele sale benefice. Conține o cantitate mare de antioxidanți (polifenoli), deci este benefic pentru regenerarea întregului corp, nu numai pentru pierderea în greutate. El poate previn formarea de noi celule adipoase și, ca și ceaiul anterior, reduce nivelul de stres și îmbunătățește concentrarea. Este multi-infuzie - puteți turna amestecul într-o ceașcă de 3-4 ori după strecurare.

Ceai Maté

Asa numitul aurul verde al indienilor conține aceeași cantitate de cofeină ca și cafeaua (chiar mai mult cu recoltarea și prelucrarea de calitate). Veți găsi mai mult de 20 de aminoacizi, o serie de vitamine și minerale importante (magneziu, fier, calciu, fosfor, ...), precum și antioxidanți. Are efecte de vindecare și întinerire, reduce pofta de mancare, regleaza problemele de digestie si constipatie, scade nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, promovează detoxifierea corpului și calmează sistemul nervos.

Ceai Oolong

Datorită nivelului ridicat de antioxidanți, în special polifenol polimerizat, acest ceai poate reduce depozitarea grăsimii corporale cu până la 20% (cercetare realizată de oameni de știință taiwanezi pe un eșantion de 1.100 de persoane). Conține catehine, care reduc grăsimile din organism și susțin arderea energiei - accelerează metabolismul. În plus, ceaiul Oolong are un efect pozitiv asupra bolilor cardiovasculare și încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor.

ceai de menta

Acest favorit ceaiul de plante al bunicii ei poți bea la nesfârșit. Dacă suferiți de probleme digestive, aveți o senzație de plenitudine și stomac greu, sau digestia dumneavoastră pare în general lentă, atunci ceaiul de menta „obișnuit” poate optimiza tractul digestiv și pot calma crampele.

Ceai de ghimbir

Un extract plăcut ascuțit de rădăcină de ghimbir proaspăt ras combinat cu o lămâie răcoritoare este o doză suplimentară de vitamine și un stimul pentru corpul dumneavoastră. După ce beți ceai de ghimbir, veți avea simțindu-mă mai plin, nu vei fi copleșit de foamea de lup și procesele digestive vor funcționa mai bine. Puteți afla mai multe despre efectele pozitive ale ghimbirului în articolul nostru AICI.