Condimente și ierburi pentru slăbit - Dacă ați decis să slăbiți, aceasta poate interfera inițial cu dieta dumneavoastră indistinctul alimentelor dietetice. Papilele gustative erau obișnuite cu aprovizionarea cu zahăr, sare și diverse arome și dintr-o dată ați trecut la o dietă în care totul este atât de „plictisitor” - natural. Se întâmplă multora și este, de asemenea, unul dintre motivele obișnuite pentru care păcătuiești cu ispite dulci și sărate în timpul pierderii în greutate. Există o soluție - descoperă puterea condimentelor și ierburilor naturale, care, cu proprietățile lor, vă susțin efortul de a scăpa de excesul de greutate, iar gustul mâncării dvs. va adăuga o cu totul altă dimensiune.
Condimente pentru slăbit
KURKUMA
Curcuma încălzește corpul și astfel crește metabolismul corpului. Este, de asemenea, excelent ca prevenire împotriva bolii Alzheimer și menține nivelurile hormonale normale, mai ales la femei înainte de menstruație. Adăugați-l în supe picante, tocănițe, carne prăjită sau cartofi.
SCORŢIŞOARĂ
Este excelent pentru menținerea echilibrului zahărului din sânge, induce o senzație mai lungă de sațietate, îmbunătățește digestia și ameliorează balonarea. Încercați să-l amestecați în terci de mic dejun, iaurt, brânză de vaci sau brânză de vaci. Marinatele din carne au și un gust și un miros bun.
RASCA
Cercetări recente au arătat că, dacă mănânci o linguriță de rasca pe zi, vei pierde în greutate de până la trei ori mai repede. Dacă îți place aroma și gustul său distinctiv, adaugă rasca în supă sau carne. În caz contrar, amestecați o linguriță de rasca cu iaurt alb și mâncați repede.
GHIMBIR
Se pregătește treptat în bucătăria slovacă. Miracolul natural unic împotriva gripei și răcelilor nu mai este doar o parte a preparării ceaiului. Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, vă previne de înfometare și are proprietăți termogene. Gustul ascuțit este completat perfect de pui, pește la cuptor, dar și salate de fructe și legume.
CESNAK
Deși există un risc mic ca nu toată lumea să-ți miroasă respirația și să sperie toți vampirii din împrejurimile tale, usturoiul este o aromă excelentă care stimulează centrul sățietății din creier și suprimă pofta de mâncare. În plus, are efecte antivirale și antibacteriene excelente și, deoarece este un antibiotic natural, acționează asupra unei game largi de probleme de sănătate.
KARDAMON
Dacă aveți nevoie să îmbunătățiți digestia sau să simțiți că corpul vă reține apa, pariați pe cardamom. Îmbunătățește funcțiile sistemului digestiv, dezacidifică corpul, te eliberează de flatulență și balonare. Îndepărtează excesul de apă din corp, crește activitatea rinichilor și a tractului urinar. La fel ca scorțișoara, ghimbirul și cuișoarele, corpul se încălzește și crește metabolismul. În bucătăria orientală se adaugă leguminoaselor și „dulciurilor” sănătoase.
Condimente cavernice
Pudra de chili măcinat conține caspaicină, care nu oferă o șansă excesului de grăsime. Acționează asupra receptorilor de căldură, care excită organismul pentru a crește arderea energiei din dietă și, astfel, pentru a descompune grăsimile. În plus, îmbunătățește digestia, deoarece promovează producția de salivă și sucuri digestive. De asemenea, funcționează foarte bine pentru detoxifierea organismului.
PIPER NEGRU
Blochează formarea de noi celule adipoase și vă aduce ameliorarea indigestiei. Are un efect pozitiv asupra excreției apei din organism și redă sănătatea tractului digestiv.
Ierburi pentru slăbit
FIER
Este un excelent ajutor natural pentru curățare. Sprijină digestia generală, sucurile digestive, reduce balonarea și flatulența și reglează golirea.
CARNE
Câteva frunze de mentă vor însufleți fiecare salată de fructe și vor completa gustul smoothie-ului. Dacă mănânci câteva frunze de mentă pe zi, poți crește rata metabolică cu până la 5%. Puteți crește cu ușurință această plantă chiar și acasă și o puteți folosi pentru indigestie sau când doriți să atenuați foamea. Menta acționează asupra centrului de sațietate din creier.
PÚPAVA
Iarba subapreciată, pe care încercați să o alungați din peluze și a cărei singură utilizare ați găsit-o în coroanele de păr, ascunde o putere de vindecare neașteptată. Are un conținut scăzut de calorii și are un efect pozitiv asupra golirii, deshidratării și detoxifierii organismului. Colectează flori și frunze de păpădie nedeteriorate, depășește stereotipul și evocă o salată de legume neconvențională.
De asemenea, puteți folosi puterea primelor trei ierburi pentru pierderea în greutate în ceaiuri și extracte puternice, pe care le puteți bea în timpul dietei aproape fără restricții.
URS URS
Planta de primăvară cu o aromă puternică de usturoi întărește sistemul imunitar, curăță corpul, are un efect antiinflamator și restabilește buna funcționare a sistemului digestiv. Poate fi folosit pentru a face pesto excelent sau chiar atât de ușor - tăiat în bucăți mici pentru a face pâine prăjită integrală sau carne prăjită.
PETRŽLEN
Combinați sucul unei lămâi cu pătrunjel proaspăt, turnați 2-3 dcl de apă, amestecați și aveți o băutură detoxifiantă excelentă pentru pierderea în greutate. Pătrunjelul susține arderea grăsimilor subcutanate, scade colesterolul, tensiunea arterială ridicată, restabilește digestia. Încarcă doar bulionul tău preferat într-o farfurie și presară pătrunjel. Își pierde efectele gătind.
BUSUIOC
Înmânați-i pe toți cei care au cultivat deja busuioc în ghivece acasă! Ne plac frunzele proaspete în salate, sosuri sau carne. Atât în versiunile uscate, cât și în cele proaspete, face parte din bucătăria italiană. La fel ca ierburile anterioare, are un efect benefic asupra îmbunătățirii digestiei, producției de sucuri gastrice și accelerării metabolismului. De asemenea, acționează ca un antidepresiv natural, deci poate în momentele mai slabe de „dietă” te va ajuta să rămâi într-o dispoziție mai bună.
ROZMARIN
Această aromă aromatică excelentă a preparatelor din carne are efecte diuretice, restabilește regularitatea scaunului, reglează nivelul zahărului din sânge, acționează împotriva depozitării de grăsimi noi, este un puternic antioxidant cu efecte antiseptice și calmează sistemul nervos iritat.
Nu trebuie să vă bazați doar pe condimente și ierburi cumpărate. Intensitatea și calitatea lor sunt uneori proaste și pat de ierburi de casă, care nu ocupă mult spațiu poate fi plăcerea și mândria ta. Majoritatea acestor ierburi de slăbit sunt ușor de cultivat și îngrijit.
De asemenea, le puteți prelucra în stoc prin uscare, indiferent dacă este complet natural - la soare sau utilizați un instrument practic și accesibil uscător de fructe/alimente. Aflați mai multe despre caracteristicile sale interesante AICI.