Cum este posibil ca dieta care ți-a luat colegul atât de minunat să nu-ți facă nimic? Pe care să îl alegeți - fără carbohidrați, proteine sau omite grăsimile? Veți găsi răspunsul corect atunci când vă uitați în oglindă.
Antrenorul personal și nutriționist Thomas Eastham spune că există trei tipuri de corpuri ale femeilor, fiecare cu nevoi diferite de carbohidrați, proteine și grăsimi. Acesta este motivul pentru care o dietă funcționează pentru unii și este posibil să nu funcționeze pentru un altul.
Aceste trei tipuri de corpuri feminine sunt: endomorfe, ectomorfe și mezomorfe. În funcție de grupul din care aparțineți, ar trebui să vă ajustați dieta sau să alegeți o dietă adecvată.
Tipul ectomorf
Femeile cu acest tip de corp sunt de obicei subțiri până la săraci și au oase subțiri. Cifra lor seamănă cu cea a sportivilor, chiar și fără a face mișcare regulată. Au un metabolism rapid și pot consuma practic orice, chiar și mulți carbohidrați, fără a-l reflecta vizibil asupra lor.
Acestea sunt tipurile pe care le invidiam cu toții că mănâncă totul și totuși nu se îngrașă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mănânce totul. Printre vedetele care au un astfel de personaj se numără, de exemplu, Karlie Kloss sau Kate Moss.