Hei, am câștigat mult în ultimul an (de la 62 la 74 kg în prezent). Am luat-o ușor până când am întâlnit ultima dată un fost coleg care m-a întâmpinat cu tipul: Te-ai îngrășat corect și m-ai bătut ușor pe burtă mare. Acasă, mi-am dat seama că am mers cu adevărat prea departe. Din noiembrie anul trecut am o centură mai mare cu 16 cm. Așa că vă cer câteva sfaturi despre cum să slăbiți cât mai curând posibil. Unele diete dovedite și altele asemenea.

încercat

@bbodkaciarka Încearcă să studiezi Norbi. Mănâncă de 5 ori pe zi, în mod regulat. Puteți mânca orice până la 12, deci până la prânz. După 12 nu mai poți avea făină sau zahăr, după 15 nimic cu amidon (de exemplu paste, cartofi, orez). Dacă găsești Norbi pe net, ai ce fel de mâncare conțin. Credeți că veți mânca, veți fi plini și kilogramele vor scădea. Nu uitați nici să vă mișcați. Dacă nu vrei să te antrenezi, măcar mergi la plimbări mai lungi și mai rapide, urcă scările. Țin un pacle.

Buna iubito, am avut aceeasi problema, nu eram multumita de mine insumi . Am slabit -25kg. Mi-am făcut mișcare dimineața, dar seara este adevărat că am luat și L-carnitină, cred că s-a numit Max Lean F mi-a început metabolismul și nu m-am simțit obosit și flămând, am transpirat mai mult, ceea ce a fost foarte benefic în timpul exercițiului. De la început, am fost foarte limitat în dieta mea, prin care mă refer la dieta mea era un deal de sandvișuri extinse, biscuiți, brânză de vaci, o mulțime de fructe și legume, piept de pui pregătit pentru dietă, brânză ușoară și iaurt . Mi-a fost dor bând băuturi dulci, am băut doar apă sau ceai verde/cafea neîndulcită. M-am pierdut în fața oglinzii

Stilul de viață al mușcăturii paleo, este vorba în principal de sănătate, iar unul dintre beneficii este pierderea în greutate, greutatea se oprește chiar acolo unde are nevoie corpul dvs. 😉 Vă invit la grupul de catering Paleo!