corpului

Se spune că efectul saunei asupra corpului uman este atât de multilateral, încât îi descurajează pe mulți să nu-l creadă.

Unul dintre sloganurile Societății de Saună din America de Nord afirmă:

Va exista ceva adevărat în acest sens. Pentru că, deși sauna încă își are rădăcinile în peșterile peșterilor, finlandezii sunt cu adevărat de vină pentru faptul că este folosită și astăzi în majoritatea națiunilor. Dar să fim bine.

Ce spune istoria saunei?

Sauna este o experiență foarte individuală și specifică. În timp ce unii pot fi confortabili într-o cameră închisă la temperaturi ridicate, alții s-ar putea să nu le placă. Esența saunei constă în încălzirea corpului într-o cabină fierbinte (saună) și răcirea ulterioară în apă rece, care contribuie la întărire și stare bună.

Chiar înainte de era noastră, oamenii se încălzeau în colțurile peșterilor de un foc aprins. Ulterior, au descoperit că pietrele încălzite pot reține și radia căldura, așa că au încercat să se încălzească în „camere” închise, cu o ieșire de aer. Câteva sute de ani mai târziu, cabanele de bușteni au devenit în acest scop.

Sauna din Finlanda era deja foarte populară în Evul Mediu, unde probabil provenea din Asia și a devenit o tradiție națională în această țară. Până în prezent, saunele din Finlanda sunt un loc de întâlnire pentru familie și prieteni, iar mulți finlandezi se bucură de saună în fiecare zi.

Din Finlanda, sauna sa răspândit în toată Europa și găsește din ce în ce mai mulți dintre entuziaștii săi. În prezent, saunele nu mai sunt deloc asemănătoare cu cele de pe vremuri. Sunt fabricate din lemn special de primă clasă, cu izolație excelentă și cu gresie sau cuptor. Înființarea sau întreținerea unei saune este o știință completă.

Ce efect are sauna asupra corpului nostru?

Temperaturile ridicate din cabina saunei determină transpirații crescute în corp, datorită cărora mulți poluanți sunt excretați din corp. Cu toate acestea, beneficiul unei saune regulate și corecte este cu siguranță mai versatil. Datorită efectului căldurii, următoarele efecte apar în timpul saunei:

  • rigiditatea mușchilor și articulațiilor este redusă
  • sensibilitatea la durere este redusă
  • fluxul sanguin și fluxul sanguin periferic cresc
  • procesele de vindecare sunt accelerate
  • arderea caloriilor crește
  • procesele de termoreglare se îmbunătățesc
  • transpirația crescută crește excreția deșeurilor din organism
  • întărește sistemul cardiovascular (crește ritmul cardiac)
  • starea pielii se îmbunătățește
  • organismul este regenerat etc.

De exemplu, chiar și în timpul postului (curățarea corpului) este recomandată sauna, pentru că ajută foarte mult detoxifiere și excreția poluanților din organism.