Trăim într-un timp agitat. Folosim la maximum realizările moderne. Literalmente. Chiar ne fac viața mai ușoară? Nu ne-am bazat pe ele în multe feluri? Ne-am gândit la consecințele comportamentului nostru?
Din ce în ce mai multe femei (și bărbați) încep să caute răspunsuri la întrebările lor nerostite, încep să se uite la modul în care trăiesc împrejurimile lor, încep să se îndoiască de consumul lor ... Simt doar că nu trăiesc doar aici și acum . Își abordează sănătatea, corpul și împrejurimile într-un mod mai responsabil, în vederea viitorului. La urma urmei, pe măsură ce ne așezăm astăzi, vom trăi în bătrânețe. Și puțini oameni vor să trăiască voluntar pentru păcatele lor din tinerețe. Femeia modernă știe cum să o facă ...

Cum să arăți tânăr

Modul de funcționare consumerist al companiei ne conduce direct la un comportament iresponsabil. Către sine și natura înconjurătoare, fără să-și dea seama de consecințe.
O femeie modernă vrea să arate tânără și să fie (nu numai să se simtă) proaspătă și sănătoasă. Și chiar câteva decenii. El începe schimbarea în primul rând. Cum?
Regula de bază este simplă: nu mai face rău!
Și să o raportăm la 7 elemente importante din viața unei femei:

  • nutriție pentru organism din interior
  • nutriție pentru corp din exterior
  • hrana pentru suflet
  • respirație liberă
  • mersul sănătos
  • igienă intimă
  • microclimatul gospodăriei

partea

Alimente organice, bere și exerciții fizice?

Magazin alimentar, pe care le primim sunt elementele de bază ale corpului nostru. Atunci când aceste elemente de construcție nu sunt de o calitate suficientă, „clădirea” construită din ele nu va fi suficient de solidă și funcțională pe termen lung. Funcționarea sistemului imunitar începe să scadă prematur, în timp se dezvoltă în tăcerea bolilor cronice. Prin urmare, preferăm alimentele locale, de la micii cultivatori sau cele de calitate organică - acestea ar trebui să constituie cea mai mare parte a alimentelor noastre.

Regimul de băut este al doilea pilon important al sănătății. 70% din corp este format din apă, care este implicată în „distribuția” nutrienților în tot corpul, dar și în „captarea” poluanților și leșierea lor din corp. Omul modern ar trebui să știe că apa îmbogățită cu orice alte ingrediente (de exemplu ceai, cafea, apă minerală, băuturi aromate, bere etc.) își îndeplinește funcția în corp doar parțial sau altfel, deoarece are deja o parte din capacitatea sa „umplută”. . Deci, dacă nu doriți să renunțați complet la apa „îmbogățită”, cel puțin ajustați raportul, la fel ca în cazul alimentelor. În favoarea apei curate.

Fără exerciții fizice, chiar și o nutriție excelentă a corpului este ineficientă, insuficientă. Circulaţie susține alimentarea cu sânge a țesuturilor și, astfel, furnizarea lor de nutrienți și oxigen. Este, de asemenea, o pompă crucială a sistemului limfatic, care elimină produsele metabolismului. Da, ai fost atent la școală - sistemul limfatic nu are inimă, ci doar mișcare musculară! Astfel, fără mișcare, funcționează numai într-un fel de mod „de urgență” dezactivat.
Este clar pentru persoana sobră că nu doar aportul și distribuția nutrienților, ci și excreția sunt importante pentru funcționarea echilibrată a întregului organism. Această mișcare, o mulțime de fibre proaspete în dietă și lichide sunt necesare pentru a menține funcțiile optime ale corpului. Indiferent dacă ne place sau nu.

Femeia modernă știe că ...

Cel mai mare organ al corpului uman este pielea. Și tu? Grozav! Și știați că, pentru a-și îndeplini în mod fiabil funcția de acoperire, protecție și excreție, trebuie să fie sănătos? Clar ... Deci probabil știți, de asemenea, că, pe lângă îngrijirea igienică și cosmetică, regimul alimentar și de băut (din nou) joacă un rol în starea sa. Desigur, exerciții fizice în aer curat, ședere adecvată la soare, evitarea fumatului și consumul de băuturi alcoolice. Și somn din belșug. Bine, știi totul.

Cu toate acestea, dacă fluturați mâna pentru a nu se aplica până la vârsta de 30 de ani, știți că da - îngrijirea necorespunzătoare nu va apărea pe piele după câteva zile, ci doar odată cu trecerea timpului. Când nu poate fi returnat. După vârsta de treizeci de ani, numai defectele subtile încep să se manifeste mai marcat după vârsta de 35 de ani de viață. Drumul de întoarcere este scump. Pentru renunțare și bani. Nicio garanție ... și nu se termină.

Fiecare femeie ar trebui să știe că tendința de spălare zilnică a întregului corp cu geluri de duș și emulsii este semnificativ legată de starea pielii. Acest lucru perturbă stratul protector natural al lipidelor (grăsimilor) pielii. Se produce uscare lentă, discretă și, în consecință, funcționalitatea sa este întreruptă. Manifestarea este o piele aspră, iritată, înroșită, prin care agenții patogeni pot pătrunde mai ușor în organism. Habar n-ai ce. De asemenea, este mai predispus la simptome alergice. Observi ceva similar în unele părți ale corpului?
Zilnic igienă subsuori, zone intime și picioare cu săpun natural este suficient! O femeie sensibilă va face, de înțeles, un duș sau o baie completă, după cum este necesar, dar pe scurt și sobră.

Cosmetice - cum să alegi bine

Când suntem la nutriție în aer liber ... femeia modernă contemporană este influențată de publicitate la fiecare pas. Indiferent de beneficiile pe termen lung pentru sănătate. Acest lucru se aplică și produselor cosmetice.
Selecție atentă a pielii, corpului și decorativ produse cosmetice este cu siguranță important. Accentul se pune pe naturale, care se bazează pe uleiuri vegetale și nu pe derivați de ulei soluție sobră. Și aici este posibil să preferăm bioqualitatea. Totuși și aici este important să menținem o abordare sobră. Pe termen lung, femeile vor aprecia în special efectele sale. Prin însăși natura sa, produsele cosmetice naturale nu numai că înlocuiesc ingredientele care lipsesc din piele, dar contribuie și la armonizarea și reglarea funcțiilor naturale ale pielii. Spre deosebire de produsele cosmetice convenționale de substituție, nu există simptome de „sevraj” pe piele după terminarea utilizării sale, nu există dependență de componentele de substituție.

Iritanții frecvenți în zona axilei sunt deodorantele, antiperspirantele, parfumurile sintetice sau bărbieritul frecvent. Multe femei moderne înlocuiesc produsele obișnuite cu parfumuri naturale, deodorante sau cristale minerale. Preparatele de salvie îi ajută, de asemenea, să regleze transpirația. În lumina cunoștințelor actuale, o abordare sensibilă este cu siguranță ...

… Și detergenți?

Trăim într-o societate în care ne înfășurăm corpul în haine 24 de ore pe zi. Și ar trebui să acordăm cea mai mare atenție textilelor care intră în contact direct pe termen lung cu pielea. Fie că este vorba de lenjerie intimă, pijamale sau lenjerie de pat. Când sunt purtate, se creează un microclimat între țesătură și piele (mediu mai cald și mai umed), există și un contact pe termen lung la nivel local, uneori chiar iritație. Într-un mediu atât de schimbat, apare o stare de permeabilitate crescută și pătrunderea ulterioară a diferitelor substanțe din îmbrăcăminte în piele.
Puțini oameni sunt conștienți de acest lucru, dar iritanții locali semnificativi sunt în principal reziduurile de detergenți și balsamul. Acest efect este mai pronunțat cu materialele sintetice decât cu cele naturale. Soluția Solomon este să folosească cele ecologice detergenți. Dacă aveți rezerve cu privire la acestea, știți că eficiența spălării, care este adesea nesatisfăcătoare pentru începătorii moderni de spălare ecologică, poate fi cu adevărat atinsă. Încercat! Desigur, în stăpânirea tehnicii corecte. Simplul schimb de detergent cu unul ecologic nu este suficient pentru un rezultat sănătos și strălucitor - cum să spălați cu un eco-m, scriem în articolul Ekopranie 🙂

În lumea agitată de astăzi, care ne împinge să obținem performanțe din ce în ce mai mari în detrimentul timpului personal, nutriția este adesea uitată. suflete. Răsfățându-vă în relaxare, dormind suficient, angajându-vă în hobby-uri sau activități culturale nu este un lux. Este o parte esențială a sănătății. Cu o împingere excesivă fără relaxare, corpul intră în stres permanent ducând la o slăbire a sistemului imunitar. Este dificil, foarte dificil să ieși din ea, pentru că nu este niciodată posibil să te maturi pe deplin, să te relaxezi. Procesul de a plăti ceva va avea efect ... și veți arăta cu câțiva ani mai în vârstă decât s-ar putea altfel.