varicelor

Acțiune

Varicele sunt o problemă de sănătate foarte frecventă care afectează multe persoane. Deși este mai frecvent la femei, nu ocolește populația masculină. Varicele sunt adesea considerate o problemă cosmetică, dar este necesar să ne dăm seama că este o boală larg răspândită a civilizației venelor, al cărei tratament nu trebuie subestimat. În caz contrar, poate duce la alte probleme de sănătate. Dar de ce apar varicele? Există mulți factori de risc pentru boală, dar ereditatea și creșterea vârstei au un efect semnificativ în primul rând. Nu este posibil să lupți împotriva acestui lucru, dar asta nu înseamnă că prevenirea acestei probleme este irelevantă. Dimpotriva! Cu măsurile corecte, este posibil să se elimine unii factori de risc sau să se încetinească dezvoltarea varicelor. Ce poți face pentru sănătatea ta?

Mutare

Primul lucru pe care îl poți face pentru sănătatea venelor tale este să te miști suficient. Mișcarea regulată, printre altele, susține buna funcționare a sistemului vascular. Bucurați-vă de plimbări, drumeții, ciclism sau înot. Femeile aflate în sarcină ar trebui, de asemenea, să se gândească la suficientă activitate fizică. În această perioadă ei pot fi mai preocupați de această problemă de sănătate. În plus, este necesar să se evite supraîncărcarea membrelor inferioare cu o lungă perioadă de timp. Acest lucru afectează semnificativ circulația sângelui.

Lasă-ți picioarele

Picioarele noastre nu trebuie să fie doar în mișcare, ci trebuie să le oferim și odihnă. Nu ezitați să vă așezați picioarele într-o poziție ridicată după o zi lungă de lucru, timp de cel puțin 10 până la 15 minute. Simțiți-vă liber să vă delectați cu un masaj. Folosiți câteva uleiuri naturale, dintre care multe au efecte deosebite. Dacă aveți o predispoziție înnăscută la această problemă de sănătate, ciorapii de compresie vă pot ajuta și în prevenire. Acestea îmbunătățesc fluxul de sânge în vene, acționează și împotriva umflăturilor și durerii la nivelul membrelor inferioare și elimină senzația de picioare grele.

Încercați un duș rece

Spa-urile semnificativ fierbinți nu beneficiază foarte mult de venele noastre. Șederile lungi la soare sau la saună pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra lor. Dimpotrivă, un duș rece are multe beneficii și, printre altele, îmbunătățește circulația sângelui. Îl poți trata doar la picioare. În mod ideal, faceți duș picioarele în mod regulat cu apă caldă și rece alternativă, terminând întotdeauna dușul cu apă rece.