Femeile care încearcă să slăbească au descoperit de mult că produsele de patiserie și produsele de patiserie ar trebui excluse din dieta lor. S-a dovedit că există o dietă la care puteți adăuga astfel de cookie-uri gustoase.

Dieteticianul american Sandford Seagal a dezvoltat o metodă atrăgătoare care implică fursecuri cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii. Deși își păstrează secretul rețetei, acest fapt nu ne împiedică să experimentăm puțin.

V-am pregătit biscuiți de lămâie parfumați și cu conținut scăzut de calorii, pe baza kefirului degresat obișnuit. În plus, conțin făină integrală, fulgi de ovăz măcinați și stevie în loc de zahăr. Toate ingredientele din această rețetă sunt alese pentru a nu dăuna caracterului tău.

chefir

Ingrediente

  • 1 lămâie
  • 100 g făină integrală netedă
  • 100 g fulgi de ovăz măcinat sau fulgi de ovăz măcinați
  • 2 oua
  • 200 ml de chefir degresat
  • 5 g praf de copt
  • stevia după gust
  • zahăr pudră pentru stropire (opțional)

Abordare

  1. Se amestecă făina, fulgii măcinați, praful de copt și stevia.
  2. Apoi adăugați chefir și ouă în amestecul slab. Se amestecă aluatul.
  3. Într-un blender, amestecați lămâia cu coaja și adăugați la aluat.
  4. Formați astfel de bile sau clătite mai mici asemănătoare cu biscuiții rotunzi clasici.
  5. Presărați ușor fiecare bilă cu zahăr pudră și puneți-o pe o foaie de copt pe care ați căptușit-o mai întâi cu hârtie de copt.
  6. Se coace la 200 de grade timp de 15 minute.
  7. Biscuiții cu conținut scăzut de calorii și gustoși sunt gata de mâncare. Vă dorim bun gust!