Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ce fel de jenă ți se poate întâmpla într-un curs de yoga?

Deși multe poziții de yoga arată sublim, iar cursurile de yoga sunt ținute în spiritul seriozității, uneori există jene amuzante.

curs

Nu este necesar să menționăm scopul yoga. Calea către realizarea armoniei dintre trup și suflet nu este ușoară și uneori se întâlnește situații amuzante. Trei instructori de yoga ni i-au împărtășit.

Alexandra Zimanová, instructor de power power și yoga de sarcină

De cele mai multe ori, nu reușeam decât brbty. De exemplu, am spus „a treia fereastră” în loc de „al treilea ochi” sau am folosit „trageți ștergătoarele” în loc de „trageți animalele”. De asemenea, se întâmplă ca atunci când un instructor să facă gesturi în clasă, noii veniți imită totul pentru că consideră că face parte din exercițiu. S-a întâmplat că în timpul unui client de meditație, când degetul arătător și degetul mare erau conectate (actul mudrei), ea și-a unit ambele mâini, degetul mare și arătătorul. Arăta ca un salut de la Star Trek și a fost cu adevărat amuzant.

Actul mudrei în practică:

Michala Vániová, power yoga și instructor de yoga pentru femeile însărcinate

Au existat o mulțime de Trapas, în special cele fizice, care probabil nu pot fi afișate decât. Am reușit și „breeps-urile” verbale. Deoarece încerc să le ofer instrucțiunilor clienților mei cât mai clar posibil, vorbesc câteva dintre numele pozițiilor din formularea clasică, cum ar fi padmasana sau sed turcesc. Odată am reușit să instruiesc astfel: ne încrucișăm picioarele și prin leagăn și „mierea” turcească ajungem în poziția de pisică. Sau în timpul relaxării finale, adică a poziției savanei (cadavrului), am instruit: eliberare, respirație naturală și expirație și poziția „elicei”. Așadar, jumătate din sală a început să râdă și eu am început cu ei. Asta nu e tot. Am aprins lumânări în clasă, care sunt pe ambele părți ale covorului meu. Am instruit poziția lumânării, pe care unii practicanți nu o îndeplinesc din cauza limitărilor și doar urmăresc, după cum urmează: țineți un picior afară și încercați să atingeți covorașul din spatele capului cu celălalt picior. Și în timp ce exersam acolo cu ei, neștiind ce era în jurul meu, un client a început să vorbească în liniște și, în cele din urmă, a strigat: „Ferește-te, lumânare, lumânare!” Apoi am spus că nu trebuie să-l caute „inflamabil” ca si eu. Am aflat că mi-am ars gâtul. A durut puțin mai târziu, dar situațiile și comentariile întâmplătoare ne-au amuzat.

Poziția savanei în practică:

Zdeno Yogi, instructor de yoga de putere

Nu pot să mă gândesc la o mizerie, decât dacă uneori cineva se fartă. Practic, totuși, nu este o mizerie, pentru că yoga este și despre îmbunătățirea și susținerea digestiei.

Sursa foto: pixabay.com

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

A început cu folclorul, astăzi este singurul antrenor PortDeBras din Slovacia

Helenka Ballová este un instructor bine-cunoscut care ne-a făcut celebri în principal PortDeBras.

Zuzka Biel a atârnat dreapta pe unghie și este pe deplin dedicată sportului

A început ca un aikido în copilărie, iar mai târziu a devenit instructor AY Fly sau deepwork. Ce îi oferă sportul și care sunt planurile ei pentru viitor?

Puteți încerca chiar exercițiul direct cu creatorul său Vladimir Snezhik, care în curând va conduce instruirea instructorilor în Slovacia.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: