faci

Vaginul își pierde elasticitatea, este mai uscat și mucoasa se subțiază treptat. Acesta este doar altul dintr-o serie de manifestări ale menopauzei, care are ca rezultat relații sexuale neplăcute până la dureroase.

Și puțini oameni țin la astfel de sentimente, așa că se poate întâmpla reducerea activității sexuale, iritabilitate, stres sau probleme cu partenerii .

Pe măsură ce vârsta crește, kilogramele cresc adesea. La multe femei, aceasta se datorează schimbărilor hormonale crește greutatea corporală iar personajul se schimbă.

O centură tipic feminină începe să dispară. Unele femei încep să aibă fire de păr întunecate pe fețe. Pe scurt, menopauza nu aduce mult pozitiv, după care femeile s-ar putea simți mai atractive.

Dar nu trebuie să vă spânzurați, chiar și aceste probleme au o soluție. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că menopauza nu devine punctul final al vieții dvs. sexuale.

Care este vina?

Cum este posibil ca astfel de lucruri să înceapă brusc să ni se întâmple? Totuși, în legătură cu menopauza, auzim mereu despre transpiraţie A bufeuri.

Pe scurt, despre problemele sexuale se vorbește mai rar și mai dificil decât simptomele clasice.

Cantitatea de hormoni este redusă progesteron și estrogen, dar și testosteron. Datorită testosteronului, simțim emoție și energie sexuală.

Deși este conținut în corpul feminin într-o cantitate mult mai mică decât la bărbați, este important și pentru femei.

La rândul său, o scădere a estrogenului poate afecta capacitatea de orgasm. Membranele mucoase insuficient congestionate cauzează uscarea și mâncărimea menționate deja.

Cauza sexului dureros este slăbirea peretelui vaginal (așa-numitul. atrofie vaginală). În plus, în timpul menopauzei pot apărea diverse inflamații ale tractului urinar și ale menopauzei incontinenţă.

Producția mai mică de estrogen reduce imunitatea vaginală.

Sexul va ajuta la un sex mai bun

Găsiți soluția la problemele sexuale prin sex, cum ar fi încastrarea unei pene într-o pene care nu poate avea succes?

De multe ori este o echipă cea mai simplă soluție la problemele intime doar sex. Dacă renunți la sex sau începi să-l restricționezi, poți agrava lucrurile.

Starea vaginului îl îmbunătățește sângerări regulate, în care apare în timpul sexului.

Desigur, sexul nu ar trebui să fie o problemă dureroasă sau traumatizantă pentru tine! Există o serie de lubrifianți și ajutoare sexuale pe piață care vă pot ajuta.

Un loc pentru o farmacie într-un magazin sexual

Incearca lubrifianți, care hidratează vaginul și sexul este atunci mult mai ușor. De asemenea, vă va ajuta să vă creșteți libidoul și să reduceți durerea în timpul actului sexual.

Gelurile lubrifiante hidratează și înmoaie mediul vaginal. Pentru a fi obținute, gelurile pure nu conțin parfumuri și alți aditivi sau sunt parfumate și conțin în plus, de exemplu, extract de arbore de ceai cu efect antibacterian.

Bilele vaginale pot fi folosite pentru a întări podeaua pelviană, care nu mai sunt „doar” un dispozitiv erotic care crește emoția și satisfacția.

Este un medicament care poate fi achiziționat de la o farmacie sau o unitate medicală.

Efectele la fel de demonstrabile asupra sănătății pentru femeile aflate la menopauză au așa-numitele. Bile Venus, pentru care mergi la un magazin de sex.

Exercițiul regulat cu mingi o dată pe zi timp de treizeci de minute poate atenua durerea în timpul sexului și incapacitatea de a ajunge la orgasm. În plus, va ajuta cu o altă manifestare însoțitoare a menopauzei, incontinența.

Întărirea mușchilor podelei pelvine îmbunătățește, de asemenea, stabilizarea întregului corp și îl ajută să-l țină în mod corespunzător, ceea ce îmbunătățește cel puțin vizual figura.

Există multe tipuri de bile Venus, așa că, dacă nu ai încă experiență cu ele, evită să faci cumpărături online și mergi direct la magazinul sexual pentru ele. Personalul poate oferi sfaturi cu privire la alegerea potrivită.

Nu uitați că vă puteți bucura fără un tip! Dacă nu ați făcut-o deja, începeți să vă examinați corpul, să vă masturbați, să urmăriți filme erotice, să începeți
Cincizeci de nuanțe de gri sau doar fantezie.

Acest lucru este, de asemenea, esențial pentru o viață sexuală funcțională în menopauză.

Exercițiile fizice vor întări podeaua pelviană și vă vor îmbunătăți starea de spirit

Nu ai chef de sex și de fapt nimic altceva? Pe scurt, nu-ți place nimic?

Pune-te în trup! Asta te va răsplăti producția de endorfină, Hormonii fericirii care afectează buna dispoziție.

Faptul că nu te vei îngrașă datorită exercițiilor fizice și îți vei obosi corpul într-un mod sănătos este un alt plus.

Există, de asemenea, exerciții speciale pentru întărirea mușchilor din vagin, uretra și podea pelviană, ceea ce crește excitația, lubrifierea vaginală și obținerea orgasmului este mai ușoară. Ideea o Exerciții Kegel.

Cel mai simplu mod de a învăța exercițiile Kegel este de a urina, ținându-se alternativ înapoi și eliberând un flux de urină. Odată ce obțineți grif-ul potrivit, puteți rula aceste exerciții practic oriunde. Repetați mai multe serii de contracții musculare rapide și relaxați-vă.

Nu strica să conectezi exercițiile Kegel la un alt exercițiu, cum ar fi clasicul „pod”. Sprijiniți-vă umerii și brațele pe saltea, îndoiți picioarele și ridicați bazinul și spatele în sus. În același timp, mușchii funcționează și se strâng ca și cum ar reține urina.

De asemenea, puteți încerca o variantă de exercițiu mai puțin solicitantă pe canapea uitându-vă la televizor. Întindeți-vă pe partea laterală, susțineți-vă capul cu mâna, întindeți piciorul inferior și ridicați piciorul superior, astfel încât coapsa și vițelul să fie în unghi drept și ambii viței să fie orizontali în același timp. Repetați acest exercițiu de mai multe ori și în timp ce întinde mușchii. Apoi rotiți părțile laterale.

Repetați exercițiile de mai multe ori pe zi și alternați între ele. Ele ajută nu numai la problemele sexuale, ci și la incontinență.

Creșteți un afrodiziac natural acasă

Ashvaganda, o plantă de casă nesigură numită și ginseng indian. A dovedit efecte vindecătoare și, printre altele, acționează ca un afrodiziac natural.

Substanțele medicinale sunt conținute în rădăcinile, frunzele și fructele sale.

Produsele care conțin această plantă minune sunt recomandate în principal pentru crește apărarea organismului, pentru oboseală, stres, probleme vasculare, digestive și respiratorii.

Ajută la menținerea concentrării, dar și la accelerarea somnului. Ashvaganda are, de asemenea, un efect benefic asupra alimentării cu sânge a pelvisului și servește ca afrodiziac. De aceea, planta vegetală sau viagra verde este, de asemenea, poreclită.

Se spune că utilizarea Ashvaganda întinerește, întărește sănătatea și puterea sexuală a omului.

Puteți încerca să vă cultivați propria plantă sau să folosiți efectele acesteia sub formă de capsule, pulbere sau tinctură. De asemenea, este conținut în suplimentele alimentare, care pot, datorită compoziției lor mai variate, să ajute la manifestările menopauzei într-un mod mai cuprinzător.

Nu vă fie frică de medici

Deși menopauza nu este o boală, cu siguranță nu este un subiect care nu ar aparține cabinetului unui medic. Dacă organismul restricționează producția de hormon feminin, dar și progesteron și testosteron, este necesar să le introduceți în organism altfel.

Desigur, pe lângă preparatele naturale, vor exista și o serie de medicamente pe care ginecologul dvs. ar trebui să vi le recomande.

Poate fi folosit pentru uscarea vaginului gel de estrogen. Se folosește de obicei de două ori pe săptămână, folosind un aplicator, și se lasă să acționeze peste noapte.

O soluție cuprinzătoare la problemele asociate menopauzei este substituție hormonală, care furnizează cantitatea necesară de hormoni din tablete, injecții sau plasturi. De regulă, ele ameliorează sau elimină majoritatea problemelor, dar sunt necesare pentru a selecta preparatul optim și cu siguranță nu este potrivit pentru toată lumea!

Concluzie

Amintiți-vă că activitatea sexuală nu este un test care trebuie trecut.

Nu trebuie să respectați nicio regulă, trebuie doar să urmați ce este plăcut pentru tine și partenerul tău. În timp ce vă aflați în menopauză, este foarte important să vă bucurați de tot ceea ce vă aprinde libidoul.

Sexul este pur și simplu mai mult decât un act sexual. Discutați despre sex împreună, pur și simplu atingeți-vă sau încercați un masaj erotic.

Nu rezista diferitelor modificări ale timpurilor moderne, precum vibratoarele, gelurile sau mărgelele de Venus deja menționate.

De asemenea, este important să vedeți partea mai bună a tuturor, iar acest lucru este un fapt în cazul menopauzei pe care nu mai trebuie să aveți grijă să rămâneți gravidă. Experții spun că unele dintre femei vor începe să se bucure de sex ca niciodată.

Nimeni, nici măcar partenerul tău, nu este tânăr. Nu vă comparați cu modelele de pe primele pagini ale revistelor, majoritatea bărbaților vor prefera în egală măsură femeile sănătoase, încrezătoare în sine și care nu le este rușine de corp.

Potențialul erotic nu are nicio legătură cu vârsta, ridurile sau greutatea.

Îți place acest articol?
Distribuiți-l sau trimiteți-l prietenilor dvs.