Cu cât îmbătrânești, cu atât ești mai experimentat și mai deștept. Din păcate, crește și probabilitatea că veți avea nevoie de mai mulți pantaloni. După vârsta de patruzeci de ani, devine mai săracă și menținând greutatea din ce în ce mai tare.
La începutul anilor patruzeci, este mai ușor să câștigi kilograme decât să le pierzi. Metabolismul dvs. începe să încetinească, ceea ce, potrivit ACE, duce la pierderea a până la 300 de calorii arse comparativ cu câte ați ars în repaus ca în anii 20.
Cum să te descurci cu cei săraci?
Desigur, chiar și după patruzeci de ani, puteți sărăci și menține o greutate sănătoasă. Tot ce trebuie să știți este cum să compensați aceste schimbări cu exerciții fizice, hrană și stilul dvs. de viață. Te va ajuta dacă ai un motiv clar pentru care vrei să slăbești. El te va conduce înainte și vei fi mai disciplinat.
Atunci acest lucru vă va ajuta:
4. Nu săriți peste mâncare Când omiteți mesele, micul dejun sau cina, în loc să ardeți calorii, corpul se îndreaptă spre păstrarea lor, care este un mecanism de apărare pentru a furniza suficientă energie pentru funcționarea sa.
- Vă rog să ajutați, chiar nu știu ce să fac
- Omiteți grăsimile din dietă Trebuie să țineți cont de asta mai târziu, nu vă va plăcea!
- Cunoscuta actriță a încărcat slovacii Datorită coronacrisului, va merge la muncă la bar!
- A începe să fugi după patruzeci poate să nu fie o idee bună - Seniori - Un adevăr util
- MUDr. Lucia Drahovská a fost online: Nu experimentați acasă, semnele vă pot face să vă simțiți inconfortabil!