Chiar și cei mai cunoscuți experți nu au îndrăznit să stabilească care dietă este cea potrivită. Cu toate acestea, cel mai recent studiu dintr-o revistă profesională o spune clar.
Cele mai bune rezultate în dietă provin din reducerea carbohidraților din dietă. Acest lucru este afirmat într-un nou studiu publicat de Annals of Internal Medicine. Conform concluziilor noului sondaj, este important să se excludă din dietă pâinea, grajdul, pastele și alcoolul - rezultatele au fost confirmate într-un eșantion de aproape 150 de bărbați și femei care nu au suferit de nicio boală cardiovasculară sau diabet.
Rezultatele arată că persoanele care aleg să slăbească și să reducă carbohidrații în dieta lor pierd în medie cu până la patru kilograme mai mult pe an decât cei care optează pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Medicii care au luat parte la studiu au subliniat, de asemenea, că reducerea zahărului din dietă este nu numai benefică pentru linie, ci și pentru sistemul cardiovascular și reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Cu toate acestea, probabil că nu este necesar să luăm această opinie ca fiind neschimbabilă și definitivă. Potrivit British Daily Mail, la doar câteva zile după publicarea studiului în Annals of Internal Medicine, a apărut un alt studiu care susține că dieta ca atare, oricare ar fi aceasta, este o modalitate de a pierde kilograme. Deci nu este necesar să urmăm o procedură, ci să o alegem pe cea care se potrivește cel mai bine corpului nostru. Acest lucru se face în mod ideal, în consultare cu un dietetician și profesioniștii din domeniul medical.
- O se întâmplă în stomac când avem un țipăt în el Viață sănătoasă - Femeie
- De la supraalimentare la înfometare Nu înnebuni - Viață sănătoasă - Femeie
- Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu Nu este doar un risc de îngrășare - Viață sănătoasă - Femeie
- Ce se întâmplă dacă bem apă de lămâie în fiecare zi - Viață sănătoasă - Femeie
- Obezitatea la femeile slovace Este esențial! Știi cum să lupți cu o viață sănătoasă - Femeie