Această rețetă este un sfat excelent pentru mic dejun sau cină de fitness pentru toată lumea, deoarece este bogat în proteine și are un conținut foarte scăzut - aproape fără conținut de carbohidrați (doar 4 g pe porție). Dacă ați mâncat deja ton curat, încercați această combinație - cred că vă va plăcea:)
Cu siguranță te vei îndrăgosti de combinația dintre o omletă fină cu brânză topită și o umplutură cremoasă de ton pentru micul dejun. O portie suplimentara contine doar 218 kcal! Cu toate acestea, nu vă descurajați, chiar dacă este dietetic, acest lucru este perfect omleta de ton cu siguranță vă va surprinde plăcut cu gustul său și, nu în ultimul rând, îl va însămânța corespunzător. Astfel de omletă de fitness este pur și simplu începutul perfect pentru o nouă zi. Îl puteți completa cu legumele voastre preferate și cu cele grozave, mic dejun valoros din punct de vedere nutrițional sunt în lume.
Ouăle reprezintă o parte valoroasă a unei diete sănătoase și echilibrate, deoarece oferă proteine de calitate și o gamă de vitamine (vitamine A, E, D și K, B) și minerale (în special fosfor, fier, zinc și sulf). Consumul de ouă este benefic în controlul greutății, sănătatea creierului, funcția ochilor și sănătatea optimă în timpul sarcinii. Studiile au arătat că consumul de ouă la micul dejun crește senzația de sațietate, ca urmare, aportul de calorii mai mic în timpul zilei. Este un aliment relativ ieftin și bogat în nutrienți, care ajută la asigurarea creșterii musculare și a unei stări mai bune a pielii.