Articolul expertului medical

Câte diete sunt publicate, îmi învârtea capul. Mulți oameni cu greutate problemă nu știu ce să înceapă, de unde să înceapă și ce dietă să aleagă? Cum să decideți în acest ciclu serios de restricții tentante și să alegeți exact „un” mod de a dieta? Nu vom suferi de această alegere, dar o numim simplă - mai ales dietă și suficientă.

sănătate

Ce este - majoritatea dietelor?

O selecție foarte largă de diete de slăbit pentru toate persoanele supraponderale de astăzi. Desigur, vreau să aleg cea mai optimă și nu foarte monotonă dietă. Vreau să-mi diversific viața și dieta este chiar subțire.

Există diete cu o listă diferită de produse de diferite lungimi: lungi, scurte, foarte lungi - există și o lungă.

Dieta: scurtă și clară

Dietele scurte cu zahăr întreg sunt rapide și eficiente pentru a pierde acele kilograme în plus. Din păcate, după o pierdere rapidă în greutate, corpul începe să recupereze din nou masa pierdută și, la scurt timp după această dată semnificativă, pe care au încercat să obțină efectul dorit, te vei recupera din nou.

Dietele scurte sunt foarte stricte și nu iertă încălcările. Dar vrei să porți rochia (sau pantalonii) preferat? Datorită unui astfel de rezultat, este posibil să tolerezi monotonia unei diete scurte pentru o vreme.

[1], [2], [3]

Dieta: toate cele de mai sus și mai sus și mai sus!

Pentru persoanele care nu se opresc aici chiar și în zonele de slăbire, există mai multe diete cu durată mai lungă. Termenul lor variază de la semilună la câteva luni, dar pierd mult mai mult în greutate. Aceste pierderi necesare pot fi, de asemenea, estimate în zeci de kilograme.

Apropo, corpul nu încearcă atât de mult să restabilească greutatea inițială și rezultatul rămâne în cea mai mare parte. Cel mai nefavorabil factor al unor astfel de diete este că, după restricții mai lungi și respingeri ale delicateselor preferate, se începe să măture totul în felul său și se poate recupera din nou. Atunci kilogramele moarte îți vor spune din nou „salut”.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Slăbi? Ne-am schimbat? da!

Există, de asemenea, diete care îți pot schimba radical viața, care nu au date de expirare și au devenit parte din ele. Nu numai că privează în mod semnificativ o persoană de supraponderalitate pe șolduri, abdomen și alte părți ale corpului, dar, de asemenea, tonifică toate sistemele corpului, le întăresc.

Detoxifiat și te simți mult mai bine ca niciodată. Puteți salva toxinele din dieta cu toxine și chiar din cea a grupei de sânge. Încercați mai multe diete diferite și alegeți cea mai mare dietă. După comparare, puteți afla cu adevărat valoarea unei astfel de restricții nutriționale pe termen lung. Sau doar o excepție în dieta anumitor produse - merită.

Dieta Kremlin. Mănâncă ceea ce vrei

În prezent, eficiența dietei de la Kremlin nu poate fi negată, dar este 100% în ceea ce privește dieta. Principalul avantaj al acestei diete este un tabel clar de produse în unități sau procente.

Și urmând cantitatea potrivită de mâncare, se poate mânca după bunul plac fără a încălca regulile pe care doriți să le încălcați în alte diete. Iar selecția produselor este foarte interesantă și diversă.

Această dietă permite respectarea pe termen lung a dietei și dizolvarea kilogramelor, de bază cu excepția carbohidraților obișnuiți sub formă de zahăr, coacere și altele. Aceasta este cea mai mare - cea mai dietă în care o persoană folosește o cantitate mare de proteine, care este esențială pentru organism.

Dieta de la Kremlin nu vă împiedică să consumați pește delicios sau carne parfumată, suculentă, ouă, brânză. Vă permite să faceți o dietă plăcută fără eforturi grele pentru a mânca ceva special și nu provoacă un sentiment de foame absolută și frustrare.

„Tipul de sânge pe mânecă”.

Dacă vorbiți despre o dietă pentru o grupă de sânge, atunci momentele decisive sunt când oamenii sunt împărțiți în patru categorii în funcție de grupa lor de sânge. Vă oferim o dietă precisă, care vă va permite să consumați alimente care vor fi combinate în mod ideal cu grupa de sânge.

Va trebui să evitați produsele necesare reprezentanților unei alte grupe de sânge. În plus față de toate cele de mai sus, această dietă va aduce beneficii tangibile: îmbunătățiți-vă rezultatele și stabilizați-le, cu o pierdere minimă în greutate.

De asemenea, poți învăța exerciții fizice, corpul tău va fi tonifiat și strâns.

[10], [11], [12], [13], [14]

Dieta: ceea ce ascund japonezii

Pentru cei care nu sunt foarte pasionați de zahăr sau sare, oferim mâncare japoneză. Da, este japonez! Nu ați pus întrebări. Această dietă este inclusă în cea mai înaltă dietă misterioasă. Este extrem de dezechilibrat și sărac în calorii.

Gustul dietei japoneze este consumul de sare, zahăr, alcool, produse de cofetărie și făină timp de până la 13 zile. Beți apă minerală în orice cantitate sau pur și simplu puneți apă simplă.

Nutriționiștii le-ar recomanda să folosească totul cu o precizie extremă, deoarece poți pierde ușor în greutate într-o astfel de comandă de alimente. În acest mod, metabolismul este stabilit, ceea ce nu se va întâmpla dacă permiteți o tulburare dietetică. Mănâncă cu atenție.

[15], [16], [17]

Iubeste-te pe tine insuti si chiar pe dieta ta

Ascultă-te, iubește-te! Există un număr mare de diete care s-ar putea să nu se potrivească corpului și principiilor dvs., așa că alegeți o dietă din care să alegeți. Vă dorim numai binele. Să ai un gust plăcut cu cea mai perfectă dietă!