Ceaiul Matcha funcționează pe piață de câțiva ani. El a fost în mod regulat o parte din viața budiștilor și a japonezilor, care și-au folosit efectele mult timp. Cu toate acestea, în prezent este destul de popular pe piață, deci puteți ajunge cu ușurință la el. Beneficiile consumului de ceai matcha sunt în principal beneficiile sale pentru sănătatea organismului. Efectele sale sunt demonstrabile și oamenii nu își pot permite abilitățile pozitive.
Este o vitamină bombă energetică care este mult mai eficientă decât ceaiul verde. Se folosește ca o băutură cu adevărat de înaltă calitate, gustoasă și energică, dar poate fi folosită și în domeniul culinar. Puteți să-l adăugați la feluri de mâncare sau la coacere, dar acordați întotdeauna atenție dozajului. Este un produs foarte eficient care conține substanțe active, a cărui doză trebuie monitorizată.
Cum afectează ceaiul matcha corpul uman?
Ceaiul Matcha conține o serie de antioxidanți care scapă organismul de substanțele nocive în exces. În același timp, susține metabolismul și arderea caloriilor, deci este foarte potrivit și pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, acțiunea sa este foarte naturală pentru corpul nostru și astfel detoxifică în mod natural corpul. De asemenea, conține fibre, clorofilă, vitamine și minerale. Conține EGCG, care scade și colesterolul rău și zahărul din sânge.
Are un efect calmant asupra sistemului nervos - calmează corpul și mintea. De asemenea, susține sistemul imunitar prin includerea vitaminelor A, C, E, K și a unui complex de vitamine B. Furnizează energie care se dizolvă treptat în corp. De asemenea, susține activitatea creierului și funcția de memorie. Oferă prevenire împotriva formării celulelor canceroase și, de asemenea, protejează împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare.
Midii - paste fără gluten (200g) - Cornito
Covrigi fără gluten Salinis (60g) - Schär
Stick de zmeură (30g) - hartă low fod
Fulgi de porumb - fulgi de porumb fără gluten, cereale (250g) - Schär
Prepararea ceaiului matcha
Ceaiul Matcha poate fi preparat în diferite moduri. Pregătirea standard implică plasarea a 2 g de ceai matcha într-un castron și baterea cu un tel de bambus. Se toarnă lichidul încălzit creat cu lapte încălzit și se amestecă într-o spumă groasă. O putem gusta după gust. Cu toate acestea, puteți prepara ceai matcha în multe alte moduri. Pregătirea într-un agitator este, de asemenea, foarte rapidă. Este mult mai rapid și mai ușor, deoarece turnăm 2 g de ceai în agitator, turnăm apă peste el și scuturăm. În același timp, această metodă de pregătire este ideală pentru călătorii.
Există multe alte forme de pregătire. O băutură foarte populară este, de exemplu, matcha latte. De asemenea, puteți combina gustul ceaiului prin diferite experimente. Puteți adăuga, de exemplu, stevia, miere sau sirop de agave. Variantele reci sunt ideale cu suc de portocale, ananas sau mere. O variantă și mai proaspătă este combinația de ceai matcha cu suc de lămâie.
Feriți-vă de dozare
Consumul de ceai este foarte sănătos, dar este întotdeauna necesar să fii atent la doza corectă. Ceaiul Matcha poate conține plumb, care în cantități mari ne afectează negativ sănătatea. Prin urmare, trebuie respectate instrucțiunile de dozare. Se recomandă să beți maximum 1 ceașcă de ceai pe zi. Ar trebui să conțină 1-2 lingurițe de ceai matcha. Cel mai ideal pentru dozare este să bei ceai de 3-4 ori pe săptămână. O cană vă va oferi energie timp de până la 4 ore.
Dozarea necorespunzătoare prezintă multe riscuri. Ceaiul Matcha conține cofeină, a cărei utilizare excesivă poate provoca aritmii cardiace. De asemenea, poate provoca diaree sau sindrom de colon iritabil. După cum am menționat deja, plumbul este, de asemenea, o componentă a ceaiului matcha, dar conține mult mai mult decât ceaiul verde obișnuit. Plumbul are un efect negativ asupra corpului nostru și, prin urmare, se recomandă să beți maximum o ceașcă de ceai matcha în timpul zilei.
Ceaiul Matcha poate fi foarte benefic pentru corpul tau. Cu toate acestea, este foarte important să acordați atenție dozajului corect. Cu toate acestea, dacă includeți acest miracol în dieta dvs., vă puteți susține imunitatea, precum și sănătatea întregului organism. Pregătirea băuturii în sine este foarte simplă și foarte benefică pentru organism. Faceți-vă propriul ritual de pregătire a unei băuturi delicioase care vă va mângâia trupul și sufletul.