Dacă sunteți în căutarea uneia dintre cele mai sănătoase băuturi din lume, tocmai ați găsit-o. E ceai verde. Această băutură este cel mai perfect depozit de antioxidanți, nutrienți diferiți, minerale și substanțe sănătoase. Ceaiul verde are o compoziție variată a celor mai bune substanțe pentru corpul nostru. Toate aceste substanțe active pot afecta corpul nostru general, îi pot oferi o mai bună funcționare și pot crea o imunitate puternică. Există mai multe tipuri de ceai verde pe piață și această băutură delicioasă și în același timp răcoritoare are un număr incredibil de beneficii pentru sănătate. Uitați-vă de unde a venit, cum este făcut și cum ne afectează sănătatea ceaiul verde.

utilizare

De unde provine ceaiul verde și ce importanță conține

Nu este un secret faptul că ceaiul verde a venit la noi în principal din China și India, unde consumul său a fost foarte popular de secole. Ceaiul verde a revoluționat literalmente medicina populară pentru efectele sale asupra sănătății asupra corpului uman. Este produs în principal din foi neoxidate, care sunt manipulate cât mai puțin posibil în procesul de prelucrare. Acest lucru îi conferă o poziție de lider în calitatea și conținutul unui număr mare de antioxidanți și substanțe sănătoase, în special polifenoli. Iar polifenolii sunt substanțe care acționează pentru a reduce inflamația și a lupta împotriva celulelor canceroase. Ceaiul verde conține până la 30% polifenoli. În cadrul polifenolilor, este de asemenea important să menționăm substanța activă catechină. Este un fel de antioxidant natural care protejează celulele de daune.

Antioxidanții ascunși în ceaiul verde au, fără îndoială, un efect uriaș asupra sănătății noastre. Acestea reduc formarea radicalilor liberi, protejând astfel corpul de diferite inflamații și pot proteja în mod eficient celulele de deteriorarea și deteriorarea lor. Acestea și multe alte proprietăți ale antioxidanților sunt utilizate, în plus față de industria farmaceutică și alimentară, de exemplu în industria cosmetică și dermatologie.

De ce ceaiul verde este ideal pentru corpul nostru

De asemenea, am primit informații din medicina tradițională chineză și indiană despre efectele foarte pozitive ale ceaiului verde asupra corpului uman. Această băutură a fost folosită, de exemplu, pentru a opri sângerarea, a vindecat răni profunde și masive, a reglat temperatura corpului, ceaiul verde a susținut o digestie mai bună și o mai bună funcționare a sistemului cardiovascular, dar vindecătorii populari au crezut și în puterea sa în sănătatea mintală generală.

Memorie mai bună și prevenirea bolii Alzheimer

Unele studii indică o legătură între efectele ceaiului verde și memoria problematică. În special, cercetările s-au concentrat pe utilizarea ceaiului verde în prevenire, precum și pe tratamentul bolii Alzheimer și Parkinson. Substanțele găsite în ceaiul verde ar putea fi folosite mult mai mult în această zonă, deoarece îmbunătățesc funcția creierului într-un timp scurt și protejează creierul la bătrânețe.

Compuși catechinici, găsite în ceaiul verde pot proteja neuronii și astfel pot reduce riscul potențial de boală Alzheimer și Parkinson.

Un ingredient foarte activ găsit în ceaiul verde este, de asemenea cofeină. Sunt stimuli cunoscuți ai unei mai bune concentrări, stări de spirit și vigilență îmbunătățite. Deși nu conține la fel de mult ca cafeaua, are un efect la fel de pozitiv asupra îmbunătățirii funcționării creierului uman, alături de aminoacid L-teanină.

Arzătorul perfect de grăsimi

Dacă vă uitați la clasamentul alimentelor care sunt recomandate pentru diete și pierderea în greutate, ceaiul verde va face cu siguranță o parte din acesta. Substanțele conținute în acest ceai sunt capabile să înceapă perfect întregul metabolism și un metabolism eficient, consumând astfel energie pe termen scurt. Iar consumul de energie este un element important în procesul de ardere a grăsimilor și de slăbire.

Chiar și în acest caz, cofeina se află în spatele tuturor. Poate alimenta corpul cu energie, de exemplu sub formă de acțiune, iar aceasta confirmă regula conform căreia, dacă corpul are energie, se poate mișca mai mult și arde mai multe calorii.

Ceaiul verde este băutura perfectă pentru pierderea în greutate și eficientă mai ales dacă vrei să scapi de grăsime din abdomen.

Boală cardiovasculară și consumul de ceai verde

S-a demonstrat că consumul de ceai verde poate reduce factorii din spatele bolilor cardiovasculare. Acestea includ scăderea colesterolului rău, reducerea întăririi vaselor de sânge și un flux sanguin mai bun. Împreună cu menținerea unui stil de viață sănătos și a sportului regulat, consumul obișnuit de ceai verde poate ajuta, de asemenea, la prevenirea și tratamentul sistemului cardiovascular.

Reduce incidența celulelor canceroase datorită antioxidanților puternici

Cancerul este una dintre cele mai răspândite boli la nivel mondial, de care ne temem majoritatea. Creșterea și proliferarea celulelor, care nu sunt benefice pentru corpul uman, ci mai degrabă o amenințare, au loc în principal într-un mediu oxidant. Ceaiul verde care conține polifenoli și antioxidanți puternici poate crea un mediu antioxidant în care creșterea și proliferarea celulelor canceroase pot fi reduse și chiar oprite în unele tipuri de cancer. Exemplele includ cancerul de sân, prostată, vezică, ovarian, piele, stomac, colon și rect. Prin urmare, consumul regulat de ceai verde și stilul de viață potrivit pot preveni unele tipuri de cancer.

Poate reduce riscul de diabet

Diabetul afectează un număr imens de oameni din întreaga lume. Aceștia sunt pacienți care au un nivel ridicat de zahăr din sânge din cauza incapacității de a produce suficientă insulină. Unele studii au arătat că substanțele din ceaiul verde pot reduce ușor zahărul din sânge și, de asemenea, pot reduce riscul apariției diabetului de tip 2.

Ceaiul verde ca excitator de viață perfect

Consumul de ceai verde este un fel de obicei obișnuit. Datorită faptelor menționate mai sus, este o băutură al cărei conținut poate furniza organismului nostru diverse substanțe care promovează sănătatea, datorită cărora putem construi o imunitate mai bună, preveni diabetul, reduce riscul de cancer și răsfățați-vă într-o viață lungă cu o memorie buna.

Când și cum este cel mai potrivit să bei ceai verde

La fel ca în majoritatea ceaiurilor, ceaiul verde este cel mai sănătos de băut fără îndulcitori și zahăr. Într-o astfel de compoziție, este, de asemenea, potrivit, de exemplu, în diferite regimuri dietetice, deoarece valoarea sa nutritivă este zero calorii. Cofeina în sine, pe care o conține ceaiul verde, poate diferi prin conținutul său într-o ceașcă de ceai verde, în special de lungimea leșierii ceaiului și, de asemenea, de cantitatea de ceai pe ceașcă.

Ceaiul verde are efecte secundare?

Ceaiul verde este o băutură obișnuită și poate fi băut zilnic. Cu toate acestea, nu este potrivit, de exemplu, pentru persoanele sensibile la cofeină, insomnie sau pentru pacienții care iau diluanți de sânge. Ceaiul verde conține vitamina K.

Ceaiul verde ca băutură sau capsulă

Ceaiul verde poate fi cumpărat în orice magazin alimentar obișnuit, magazin organic sau farmacie. Dar pariază pe cea mai înaltă calitate posibilă. Vizitați, de exemplu, tarabe specializate care vând ceaiuri libere și primiți sfaturi de la furnizori mai experimentați cu privire la ce tip de ceai verde ar putea fi cel mai bun pentru dvs. și cum să-l preparați, astfel încât această băutură sănătoasă să fie nu numai delicioasă pe limbă, ci și benefică pentru sănătatea ta. Pregătirea corectă a ceaiului verde este importantă dacă vrem să păstrăm toate substanțele sănătoase din el. Apa pe care o turnați peste ceaiul verde nu trebuie să fiarbă complet, iar timpul de preparare va fi de aproximativ două până la trei minute. Există mai multe tipuri de ceai verde. Ca un ceai clasic în buzunare, ca un amestec liber de frunze uscate sau ca o pudră instantanee.

Dacă gustul ceaiului verde nu vi se potrivește, puteți folosi și toate substanțele sănătoase pe care le conține acest tip de ceai sub formă de capsule. Deci, alegerea depinde de tine.