Fisticul are o mare putere. Ei îi intoxică pe toți cu gustul lor, care domină persoana și îl obligă să mănânce întreg castronul acestei delicatese pentru o singură ședere. Cu toate acestea, excelează și în altceva decât doar gustul lor inconfundabil.

Este una dintre cele mai frecvente boli din majoritatea părților lumii. Dacă nu este tratată, aceasta duce adesea la alte probleme de sănătate, inclusiv leziuni ale vederii, accident vascular cerebral, leziuni ale nervilor și rinichilor și amputare. Vorbim despre diabet, care poate paraliza complet o persoană.

De ce sunt potrivite pentru diabetici?

Din fericire, există multe modalități de a evita această boală. Unul dintre ei este o dietă mai hrănitoare care reglează nivelul zahărului din sânge, așa cum este scris pe medicaldaily.com. Dar ferește-te de un lucru. Doar pentru că mâncarea este sănătoasă nu înseamnă că este bună pentru diabet. Există anumite fructe și legume pe care un diabetic trebuie să le evite, deoarece pot fi periculoase pentru el. Fructele uscate și nucile nu vor fi deteriorate. Cu toate acestea, trebuie să faceți o alegere bună și, cel mai important, să acordați atenție cantității consumate. Totuși, dai cu negru cu fistic!

Această mică delicatesă este potrivită pentru diabetici datorită indicelui glicemic scăzut. Aceasta înseamnă că nu provoacă o creștere a zahărului din sânge. Pentru o mână de fistic înainte de a mânca Poate ajuta la reglarea răspunsului organismului la alimentele pe care le consumați. În plus, fisticul poate contribui și la sănătatea inimii, ajutând la controlul tensiunii arteriale și al nivelului de colesterol.

mănâncă

Excelent pentru colesterol și stres

În 2015, a fost realizat un studiu la care au participat participanți cu diabet de tip 2. Timp de mai mult de 4 săptămâni, au consumat fie o dietă obișnuită, fie o dietă în care s-au adăugat fistic. Interesant este faptul că raportul dintre HDL (colesterol bun) și colesterol LDL (colesterol rău) a fost mult mai bun în grupul cu fistic, comparativ cu cei care au luat o dietă normală. în plus, participanții la grupul cu fistic au avut niveluri mai scăzute de trigliceride. Acest fapt este legat de o mai bună sănătate a inimii.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii, fisticul poate ajuta, de asemenea reduce răspunsul vascular al organismului la stres, care apare în diabetul de tip 2. Același studiu a arătat, de asemenea, că consumul a doar două porții din această masă poate ajuta la reducerea răspunsului organismului la stres, precum și îmbunătăți funcția cardiacă generală. Pentru a înrăutăți lucrurile, diabeticii care mănâncă în mod regulat fistic au, de asemenea, vase de sânge mai relaxate și deschise.