importantă

Deși plângem în bucătărie, ceapa are un număr mare de efecte pozitive asupra sănătății noastre. Recent, s-a constatat că ceapa are capacitatea de a reduce semnificativ tensiunea arterială.

Statisticile arată că aproape 30 la sută dintre americanii cu vârsta peste 18 ani au tensiune arterială crescută sau crescută. În timp ce majoritatea oamenilor se obișnuiesc să ia pastile pentru hipertensiune arterială, există și alte tratamente mai sănătoase.

O substanță importantă - quercetina

Ceapa care ascunde unul dintre tratamentele sănătoase. Cercetătorii de la Uniersity din Utah s-au concentrat pe o substanță găsită în principal în ceapa roșie - quercetina (quercetina). Această substanță din ceapă a fost mult timp studiată pentru efectele sale pozitive, de exemplu în bolile inflamatorii și chiar în cancer.

În două studii diferite, apariția substanței ceapă a redus presiunea superioară cu 7 mm și Hg și presiunea inferioară cu 5 pe acest subiect. În acest fel, quercetina de ceapă poate ajuta în mod semnificativ la tratamentul tensiunii arteriale ridicate. Experții au oferit oamenilor care au testat zilnic 730 de miligrame de querccitină.

Cu toate acestea, ceapa are și alte proprietăți, vom menționa abilitățile dezinfectante, scăderea zahărului din sânge și a colesterolului. Ceapa crește, de asemenea, excreția enzimelor digestive și a bilei. Desigur, cel mai bine este să mănânci ceapa crudă, de exemplu prin adăugarea la salate. Cu toate acestea, quercetina poate fi găsită și într-o serie de alte alimente bogate în acest remediu natural:

  • mere rosii
  • struguri roșii
  • afine
  • vin rosu