Nu doriți să auziți despre porții mai mici, o dietă sănătoasă și exerciții fizice? deci atunci okey, vei fi atât de cunoscut acum și echipat. Kila nu se potrivește la fel 😀 😎

face

Nu scrii câți ani ai și câte kilograme.

Sunt sărac de 20 de ani. în acel timp am încercat absolut totul. Și a câștigat încă 30 de lire sterline 😂🤦‍♀️

Asa de. alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Și zahărul din plante. Chiar mi-a luat ceva timp. Mâncarea nu a ajutat să mă îngraș și mai mult, deoarece mi-am încetinit metabolismul, așa că m-am îngrășat, cred, dintr-un iaurt pe zi.

Vrei să câștigi bani pe o problemă digestivă? Nu așa funcționează, te spargi și kilogramele au dispărut.
Slab sănătos, normal. de exemplu. primește un tratament de detoxifiere, dar ai grijă ! are și specificul său. Studiază ceva despre asta. Și draga mea, cu ce te confrunți?

Am citit deja aici în prim-plan că există câteva medicamente care să le oprească pofta de mâncare, am grijă de o dietă mică și nu este timpul adevărat să fac mișcare . și în curând aș avea nevoie să slăbesc mult din greutate brusc și apoi încet începe este sănătos

Joooj și așa îți imaginezi că pierzi brusc mult în greutate și apoi începi să trăiești sănătos. Veți pierde în greutate când veți începe să trăiți sănătos. Am și un copil mic și multe femei. Și pot fi drăguț și atrăgător (glumă). Dar este suficient de normal - în caz de dietă sunteți regulat, deci și voi. Când un copil are de 5 ori pe zi, mănânci și porții mici de 5 ori pe zi când i-o dai. Legume, fructe, leguminoase, cereale sănătoase, multe fibre. Apă Pi, stare 100%, ceai verde și din plante. Ieși afară cu copilul tău, așa că, în loc să stai pe o bancă, mergi la plimbare cu el, când vei merge cu un cărucior timp de 2 ore, nici nu vei ști cum să te potrivești și să slăbești cu dieta potrivită .
Slimness este o recompensă. Este doar o recompensă pentru îngrijirea bună a corpului și a sănătății. Nu există nicio cale în jurul ei.
Sau - după cum doriți - pierdeți 30 de kilograme odată, apoi câștigați încă 50 și câștigați probleme pe tot parcursul vieții.

Pe măsură ce vă tratați corpul, acesta vă va aduce înapoi

Încercați să redați mesaje. 😉

Nu eșuați niciodată cu această abordare. Acesta este doar drumul spre spital. Am 3 copii și din februarie am slăbit 30 kg, majoritatea în jumătate de an. Ador mâncarea. dar este nevoie de efort, nu de pastile

Ei bine, cum reușesc acele mame care reușesc să trăiască și să se îngrijească singure cu o punte mică/două sau mai multe? probabil sunt miraculoase sau ceva de genul acesta.

nu mai respectați și căutați comenzi rapide. vechi știm 70/30, adică mâncare/activitate. sau mănânci tablete sub tejghea și te tragi definitiv, când ești deja putred să faci ceva pentru un pas într-un mod sănătos normal

Nu am nevoie de instrucțiuni și sfaturi . Vreau să știu dacă există medicamente

Orice pe care să dormi 😂 Atunci nu mănânci.

Da. și din moment ce nu doriți sfaturi, nu vă vom sfătui aici care sunt acestea și unde le veți întâlni
Cu plăcere

cromul, de exemplu, reduce pofta de mâncare pentru dulciuri.

De ce trebuie să arunci atât de disperat?

Ingustarea stomacului, fara pastile miraculoase.

Nici nu te gândi la aurul meu! Acum un an și jumătate, am scăpat brusc 20 kg în câteva săptămâni și am fost atât de mișcat. Am avut o stare bună de sănătate. Este păcat să scriu! Apoi am vărsat doar uitându-mă la farfurie - eram pe sono - nimic, eram pe un furtun de stomac - nimic! Doar totul la fel de pur ca un crin, în cele din urmă, Dr. a concluzionat că îl am din stres și din faptul că am în cap că atunci când voi fi garantat voi vomita și, prin urmare, mi-e frică și sunt bolnav doar uitându-mă la mâncare și avea dreptate! Pe măsură ce am început să iau magnezie, este din ce în ce mai des, am câștigat câteva kg în plus și m-am simțit grozav! Mi-a explicat că nervii din corp trebuie să fie înfășurați în ceva, atunci când o persoană pierde mult și nesănătos, începe să se arate și pe latura sa mentală! În mod normal am început să tremur oricând, inima mea a început să bată îngrozitor, voiam doar să dorm și să dorm! Crede-mă, nu vrei să o experimentezi, atunci am avut o fiică de 4 ani și am pierdut complet interesul și pentru ea, ceea ce a fost atât de bun pentru mine!
Așadar, asigurați-vă că nu slăbiți brusc, vă veți strica sănătatea

Cu siguranță veți obține niște medicamente și veți pierde în greutate, apoi veți lua atât de multe odată, apoi veți dieta și veți dormi din nou și veți face acest lucru până când veți lucra în capul încăpățânat și veți înțelege că pur și simplu nu funcționează așa. Și singura modalitate este să mănânci și să te miști în mod normal. Nu scriu cerințele de a practica, pentru că este suficient să te miști și să nu mănânci, atât. Apropo, am trei copii, un școlar, o grădiniță și o bunică și reușesc să fac mișcare și să mănânc sănătos. Mă antrenez seara în jurul orei 21, nu o pot face în acest moment. Căci cine vrea, caută căi și cine nu vrea, caută după el.

Da, există - de ex. Adipex. Deja nu este disponibil în Republica Slovacă, dar îl puteți obține afară. Nu îți va plăcea mâncarea, asta e sigur. Pregătește-te însă pentru probleme cu inima, somnul, psihicul. Ai o dietă mică - nu știu dacă are nevoie de o mamă slabă, incapabilă să-i pese sau de o fată grasă care să poată avea grijă de el. Odată cu abordarea dvs., veți ajunge la antidepresive pe cel mai bun mod - personajul va deveni obiectivul dvs. În același timp, ar fi suficient să omiți dulciurile și să includeți plimbări mai lungi. Așa este cu dieta. Dar probabil că nu mai vrei să auzi asta.

Mâncarea este energie pentru corpul tău. Sună cu adevărat de parcă vrei să te sfătuim cum. 😢 Nu vorbești serios? Singura modalitate este de a ajusta suplimentul energetic la nevoile și nevoile.
Îmi pare rău, dar chiar crezi că poți controla acest lucru ”și apoi mănâncă sănătos, când nu pare să ai puterea și voința de a-ți pune mai bine dieta.?

Pune-ți fotografia într-un costum de baie pe frigider;)

Am o fată de 8 luni și este timpul să exersez, deci este doar o potrivire. Când dorm în timpul zilei sau când îl depozit, mă voi exercita cel puțin acasă. În timp ce erau în formă deschisă, de 3 ori pe săptămână era păzită de soțul ei și eu mergeam să fac exerciții 🤷🏼‍♀️ Știi unde este boul, există o cale. A avea o siluetă drăguță este un malacka pentru majoritatea femeilor, nici o scurtătură miraculoasă nu funcționează mult timp și mai ales dacă nu te poți controla în mâncare și nici măcar nu vrei să faci mișcare 🤦🏼‍♀️

Te-ai ingrasat brusc? Cum nu înțeleg oamenii care doresc să slăbească încet în săptămâni sau lună supraponderalitatea lor peste care au lucrat luni de zile. al meu, nu l-ai acceptat brusc, deci nu vei slăbi brusc. Uită de asta.
Nu este timpul să faci mișcare cu copilul tău? Așa că împingeți copilul în cărucior și mergeți la fugă. Aceasta este doar o scuză, de obicei văd mame cu copii care fac sport. Dar nu uitați să vă reglați dieta, deoarece în principal câinele este îngropat acolo.

O fac consumând lapte, cacao, cafea cu lapte, iaurt. înșeli stomacul și după un timp papilele gustative devin plictisitoare, dar prima săptămână este dificilă

@ sarita510 și îți subvenționezi bine rinichii din atâtea proteine

Nu funcționează așa, pierzi brusc mult în greutate.și într-un timp scurt. Și cu pastile ... merge ceva natural, dar chimie? Acum m-am gândit, în fiecare dimineață ai o ceașcă mare de min. apă Vincentky.și chiar și în timpul zilei, ea bea. Și ceai de urzică pentru curățarea corpului, ajută și.și mănâncă jumătate de porții. Antrenează o voință fermă. 🙂🌞

Cred că, dacă vrei să slăbești, trebuie să faci contrariul și să te bucuri de mâncarea „adecvată”. Răsfățați-vă cu mâncare foarte bună, gustoasă și bună, dacă aveți niște bani, îi veți numi mai scumpi, dar aceasta nu este o necesitate. Săriți junk food și glutamat pe bază de potențiatori de aromă. Când mănânci, nu face nimic altceva, fără televizor, telefon mobil, calculator, concentrat pe deplin să mănânci. Uită-te bine la ea, adu-o, taie puțin bucata și mănâncă-o de parcă ai fi mâncat-o pentru prima dată în viața ta. Încearcă să identifici toate gusturile pe care le simți. Fă-o cu fiecare piesă. Veți obține un sentiment de sațietate și un sentiment de satisfacție. Nu mâncați mâncarea pe care ați mâncat-o. Luați pauze între mese pentru a muri de foame, pentru a vă bucura și a merge mai departe. Faceți o compoziție sensibilă a meniului, proteine ​​de calitate, produse din cereale integrale, o mulțime de legume de sezon, leguminoase. Includeți exerciții fizice regulate, ideal în aer curat (mers rapid) și începeți să faceți exerciții de forță cu gantere și propria greutate pentru a construi mușchi care vor arde mai multe calorii. Trebuie să-ți schimbi stilul de viață într-un mod în care nu vei suferi și vei putea trăi pe termen lung. În acest fel, veți pierde în greutate definitiv și nu veți aștepta niciun efect de yo-yo frumos în curând.