pierderea

Părerea nutriționiștilor este clară: cei care cheltuiesc mai multă energie decât primesc vor pierde în greutate.

Tânjești după un personaj grozav de costum de baie și nu vrei să lași nimic la voia întâmplării? Am evaluat câteva produse care promit pierderea rapidă în greutate împreună cu experți.

În primul rând, rețineți că cu siguranță nu veți scăpa de depozitele de grăsimi pe termen lung de la o zi la alta. Nici măcar cu produsele pentru slăbit. Acestea foarte bune funcționează cel mult ca agent de sprijin, care poate accelera procesul de ardere a grăsimilor, adică numai dacă corpul dumneavoastră a început deja să descompună grăsimile într-un fel. Niciun supliment nutritiv nu poate evoca pierderea în greutate singur fără a vă schimba obiceiurile alimentare și activitatea fizică.

Nimic nu funcționează pentru mine.

Părerea nutriționiștilor este clară: cei care consumă mai multă energie decât primesc vor pierde în greutate. Există însă oameni norocoși care nu trebuie să se deranjeze atât de mult cu exercițiile fizice, deoarece așa-numitul lor metabolism bazal, de repaus, arde bine. Prin urmare, nu se îngrașă atât de repede și slăbesc mai ușor. Cu toate acestea, dacă simți că câștigi și tu apă, vei câștiga mai mult în greutate pe kilogram decât alții. Diferite arzătoare de grăsime tind să fie eficiente în special pentru femeile cu arsuri în camere mari, altele nu ajută de obicei.

Într-adevăr, produsele fără prescripție medicală funcționează?

Îl consiliază pe Zuzana Bartošová, specialist în nutriție, centrul de consiliere Svet zdravia, Bratislava: Nici un supliment alimentar care vizează pierderea în greutate și modelarea corpului nu face imposibilă așteptarea, nu există pilule miraculoase, ceai, pudră sau ceva de genul acesta, care singur, fără ajustarea dietei, a consumului de alcool și a activității fizice, v-ar determina să slăbiți.

Pe de altă parte, o combinație bine aleasă de ingrediente active din extracte din plante în bioqualitate poate ajuta procesul de reducere: detoxifierea organismului, scăderea pH-ului corpului, adică dezacidificarea acestuia, accelerarea metabolismului grăsimilor sau a zaharurilor, furnizarea de energie și ca.

Te gândești să cumperi?

Pastile pentru slăbit

Acestea conțin prea multă chimie, astfel încât eficacitatea lor este semnificativ mai mică decât efectele secundare negative asupra sănătății. Și sunt adesea dependenți. În majoritatea cazurilor, substanțele active se află într-o formă anorganică, ceea ce înseamnă că nu pot fi absorbite suficient în țesuturi, chiar dacă tableta conține cantitatea necesară de substanță activă.

Băuturi praf

Acestea conțin o mulțime de componente artificiale, chimice și tetine, deci au o eficiență reală scăzută, care scade și cu o metodă de preparare inadecvată.

Ceaiuri de slăbit

Deși ingredientele active sunt de calitate bio, acestea sunt în principal plante medicinale pure, dar eficiența acestor ingrediente poate fi redusă semnificativ prin utilizarea apei calde. Combinația de ierburi și concentrația unei substanțe active date, care are o eficiență și o absorbție reduse, este adesea de asemenea o problemă.

Produse cosmetice pentru modelarea corpului

Efectul de suprafață al cremelor pentru arderea grăsimilor este ineficient, deoarece nu există nicio schimbare în metabolismul grăsimilor, ceea ce ar aduce slăbire. Singurul efect este de a recâștiga pielea fermă. Acțiunea cremei atrage celulele pielii împreună pentru o vreme și asta creează iluzia de slăbire. Este similar cu cremele de celulită. Celulita este o tulburare a metabolismului grăsimilor combinată cu depunerea de toxine reziduale sub piele. În plus, predispoziția genetică joacă și un rol aici. Prin urmare, este important să detoxificați în mod regulat corpul, să faceți mișcare și să aveți o dietă adaptată pentru a obține și a sprijini arderea grăsimilor subcutanate.

Cea mai mare prostie pentru subțire

. mâncat vată, exercițiu pentru a cădea, mâncare în fața unei oglinzi și gol, alungând sângerările în stomac lovind pe abdomen.

Sfatul nostru

În două luni, până la 6 kilograme se pot pierde în mod realist și fără efect de yo-yo sau daune sănătății prin ajustări dietetice rezonabile și sport. Cu toate acestea, schimbarea modului de viață stabilit ar trebui să fie treptată, voluntară, fără extreme și un sentiment de foame. Prin urmare, schimbă-ți stilul de viață pas cu pas și menține-l permanent.