Cefalee în timpul sarcinii poate apărea oricând, dar cel mai adesea în primul trimestru și în ultima lună de sarcină.
Cefaleea este specifică femeilor însărcinate, în special în ceea ce privește terapia. Acest lucru necesită o analiză atentă. Beneficiile gravidei și riscul acesteia stau pe cântar. Chiar în spatele lor se află riscul fătului. Prin urmare, se pune mai mult accent pe tehnicile de tratament pentru cefaleea fără medicamente.
Cauzele durerilor de cap în timpul sarcinii
Există un motiv clar în spatele durerii de cap: modificările hormonale. În plus, există un volum crescut de sânge circulant în corpul unei femei. Aceste două cauze determină dureri de cap recurente, care pot dura tot primul trimestru, chiar și zilnic. Se adaugă stres intensității durerii, modificări ale vederii.
Rețineți, de asemenea:
- deshidratare,
- lipsa de somn,
- scăderea zahărului din sânge,
- omiterea bruscă a cofeinei
Unele viitoare mame sunt sensibile la diferite mirosuri, parfumuri, alimente, condimente. Acești factori pot provoca dureri de cap ocazionale.
În al treilea trimestru, durerea poate, în mare parte, să aibă o postură slabă, deoarece greutatea crește rapid. Un alt risc este preeclampsia 3
(hipertensiune arterială în timpul sarcinii), care apare chiar la sfârșitul sarcinii. Mai exact, este o boală a vaselor placentei, care la rândul său determină o creștere a tensiunii arteriale. De asemenea, medicii se concentrează asupra acestui factor în ultimul trimestru de sarcină. Monitorizarea mai frecventă a presiunii este deja o chestiune de rutină.
Aproximativ 16% dintre femei se confruntă cu migrene pentru prima dată în timpul sarcinii 6
. Spre deosebire de cefalee, migrena este caracterizată ca durere palpitantă pe părțile laterale ale craniului și în jurul templelor. Motivul migrenei nu este explicat de experți. Este paradoxal faptul că femeile care au avut o migrenă înainte de sarcină vor simți ușurare în această perioadă. Pentru alții, acest lucru nu se va schimba.
Consultați un medic pentru dureri de cap de migrenă. Migrena trebuie pregătită pentru gestionarea non-farmacologică a unui atac de migrenă în timpul planificării sarcinii. Desigur, în cooperare cu medicul curant. Aceste abordări includ tehnici de acupunctură, presopunctură, tehnici de masaj sau practică yoga.
Prevenirea cefaleei
- Suficient odihnă și relaxare mai ales în primul trimestru și în ultima lună de sarcină.
- Zilnic dorm 8 ore, nici mai mult nici mai puțin.
- Practică - yoga, înot. Dar fii atent cu burta în creștere.
- niste magazin alimentar - brânza, ciocolata, înghețata sau semifabricatele vor provoca dureri de cap. Încercați să vă observați și să excludeți din dietă pe cei care vă sunt dăunători.
- Mânca dieta echilibrata și mâncați porții mai mici în mod regulat. Scăderea zahărului din sânge, care este rezultatul omiterii meselor în timpul zilei, este una dintre cauzele durerilor de cap.
- Postură adecvată în al treilea trimestru - încercați să nu vă ghemuiți, să nu vă aplecați, să nu vă aplecați. Acordați atenție și poziției corecte a corpului.
- Rapid omiterea cofeinei poate provoca dureri de cap neplăcute. Prin urmare, dacă sunteți obișnuiți să beți cafea, renunțați-o mai încet.
- Plimbări în aer curat. Faceți o pauză în aer ori de câte ori este posibil.
- Căutare liniște și pacej.
Tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii
Sarcina nu este o stare de echilibru. Acestea sunt câteva perioade care sunt destul de diferite între ele:
- În prima, are loc dezvoltarea embrionului. Este totul sau nimic: orice intervenție dăunătoare sub formă de droguri sau alți factori va ucide embrionul sau va repara daunele. Celula deteriorată este imediat complet înlocuită de o nouă celulă de divizare.
- În a doua perioadă, se înființează organe. Aici, orice intervenție are cele mai semnificative consecințe anatomico-morfologice.
- Ultima perioadă fetală este perioada în care apar anomalii funcționale după o intervenție negativă.
- Nu în ultimul rând, sfârșitul sarcinii este, de asemenea, riscant, când consumul de droguri poate pune în pericol cursul nașterii și starea nou-născutului.
De aceea, consultați întotdeauna medicul sau farmacistul în momentul utilizării medicamentului în timpul sarcinii și alăptării.
Paracetamol, ibuprofen, acid acetilsalicilic
Medicamentele care conțin paracetamol în dozele terapeutice uzuale se numără printre medicamentele sigure în timpul sarcinii și alăptării. Nu se recomandă utilizarea pe termen lung.
Pentru medicamentele cu substanța activă ibuprofen, se discută siguranța utilizării și opiniile medicilor diferă.
Medicamentele care conțin acid acetilsalicilic sunt strict contraindicate atât în timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării. Mai ales în al treilea trimestru, administrarea acestei substanțe poate provoca o prelungire a sarcinii și un risc de sângerare crescută în timpul nașterii. Sindromul Rey este o amenințare pentru făt.
Proceduri terapeutice pentru migrene
Migrena necesită tratament specific prescris de un medic. Substanța activă este sumatriptan. Datele de după punerea pe piață nu au arătat o incidență crescută a insuficienței fetale. Cu toate acestea, trebuie administrat numai dacă se așteaptă un beneficiu pentru mamă.
Migrena însoțită de vărsături este o indicație pentru substanța activă indometacină. Se administrează numai în cazurile necesare în timpul primului și al doilea trimestru de sarcină. În al treilea trimestru, idometacina este contraindicată.
Deși numărul femeilor însărcinate este în continuă creștere, multe femei intenționează să producă descendenți pentru viața ulterioară. În această perioadă, ei iau adesea medicamente pentru unele boli ale civilizației. În plus, există tot mai multe sarcini riscante, care sunt create prin tehnici de inseminare artificială. Aici, prescripția medicamentelor pentru cefalee este mai complicată, deoarece trebuie luate în considerare și posibilele interacțiuni cu alte medicamente.
Regimuri și abordări non-farmacologice în tratamentul durerilor de cap
Căutați factori care vă pot provoca dureri de cap. Cel mai frecvent este lipsa somnului sau, dimpotrivă, excesul acestuia, consumul de alcool în timpul sarcinii, stres, epuizare. Acești factori pot fi eliminați relativ bine.
Abordările non-farmacologice includ:
- Acupunctura: ace sunt introduse în locuri unde există puncte de acupunctură active, se folosește cel mai mic număr posibil de ace, uneori doar patru sunt suficiente.
- Presopunctura: această tehnică folosește o presiune puternică din degetele mari și degetele, sau ajutoare special dezvoltate. Punctele fierbinți sunt apăsate.
- Total ajustarea stilului de viață.
- Cald sau, dimpotrivă, rece comprese de frunte.
- Exerciții de respirație, meditație: Capacitatea de a se scufunda în propriul interior, de a se relaxa. Meditația poate reduce intensitatea durerii cu până la 40%.
- Masaj prenatal efectuată de un expert
Masaj prenatal
După cum recomandă Bc. Viktória Fojtlínová, kinetoterapeut: „Dacă capul a început deja să doară, este important să vă concentrați asupra locului de unde provine durerea. Alegeți unul dintre masaje în funcție de locație. ”
Tipuri de masaje și performanța lor în conformitate cu Fojtlínová:
- Masajul gâtului - apare ca urmare a unei posturi incorecte. Apăsați mai tare pe partea inferioară a gâtului și mergeți pe toată lungimea sa până la locurile în care părul începe să crească în spate. Treceți prin asta de mai multe ori. Mutați alternativ cu mișcări circulare.
- Masaj de somn - masați-vă tâmplele într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Faceți-o mai moale și mai lentă.
- Masaj la frunte - cu vârful degetelor, rulați locurile deasupra sprâncenelor ambilor ochi. Apoi, mișcă-ți degetele de la sprâncene până la vârful frunții, mișcând radial degetele.
- Masați în jurul nasului - aplicați presiune pe părțile laterale ale părții inferioare a nasului, apoi între rădăcina nasului și ochi și în cele din urmă deasupra centrului ochilor sub sprâncene. Repetați de mai multe ori.