Rezoluțiile de Anul Nou. Probabil că fiecare dintre noi a avut ceva de-a face cu ei. Așa cum în fiecare săptămână vine o zi de luni magică pentru a garanta că vom fi mai sârguincioși și responsabili, tot așa o dată pe an vine un ianuarie ultra-magic, când ar trebui să fim oameni complet noi.

greutate

Slovacii vor să slăbească mai des

Am renunțat la fumat, mă schimb de slujbă! Oamenii tind să se angajeze mult, dar știi ce domină slovacii în angajamentele lor? La urma urmei, slăbirea! Aproape toată lumea vrea să înceapă să slăbească în ianuarie sau să înceapă să mănânce mai sănătos. Dar, de obicei, nu merge așa cum am planificat. Și, chiar dacă uneori pare promițător, februarie sau martie va opri rapid acest efort eroic.

Pentru a nu vă irosi angajamentul, aceste trei „capace” stau la baza:

1. Declarație - împărtășește-ți angajamentul! Și cu cât sunt mai mulți oameni, cu atât mai bine! Încercați o declarație publică, de preferință pe rețelele de socializare! Și senzația că „acum am probleme, nu pot să dau greș acum” te va conduce înainte! Am făcut un ajutor pentru tine

2. Verva - fă-o cu entuziasm și entuziasm! Nu o luați ca suferință pe care trebuie să o îndurați. Vrei să slăbești, așa că ești nerăbdător și va funcționa:)

3. Perseverența - veți dori să renunțați. Nu o dată, nu de două ori, ci de o sută de ori! Acesta este un răspuns natural la fiecare schimbare. Și de aceea cele mai multe încercări de schimbare eșuează. Nu te rupe și vei câștiga! Amintiți-vă ce v-a determinat să luați acea decizie! „Mi-am spus că voi începe să slăbesc din noul an pentru că vreau să arăt mai bine, să mă simt mai bine și să duc o viață mai sănătoasă. Sunt responsabil pentru sănătatea mea și mă voi ocupa de ea! ”

Deci, ce zici de a nu lăsa la voia întâmplării anul acesta? Ce zici de a începe să slăbești cu adevărat? Și nu numai până în februarie, ci să înveți să mănânci sănătos și să-ți menții sănătatea și silueta frumoasă pe tot parcursul vieții?