- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, mă întreb ce extreme ai fost dispus să iei pentru a-ți schimba personajul. Fie că este vorba de dietă și dietă sau de exerciții fizice. Această discuție este menită să-i ajute pe alții să evite greșelile inutile 🙂 vă rog inimile srd
Am încetat să mănânc dulciuri 🤣🤣 a ținut-o de o lună acum .
@ sunny8 🤣🤣🤣 Cred că acesta este încă un caz bun 🙂
Timp de 3 luni am mâncat fulgi de fructe la micul dejun în timpul săptămânii. niciodată 😂 și chiar și așa mi-a arătat aceeași greutate pe cântar la sala de sport ca la început 😂 și acasă cu 4 kg mai puțin 😂 așa că fulgii nu sunt calea
@ doda818 Am mâncat o dată pe zi, chiar și legume, sau doar o dietă divizată, am băut o movilă de apă, am practicat în fiecare zi și, când am avut zilele mele și nu am putut rezista biscuiților, am practicat toată ziua pentru a-l arde . Era în liceu. Iar rezultatul în câteva 3-4 luni este de 20 de kilograme în jos. Apoi am adăugat treptat mâncare, astfel încât să nu existe efect de yo-yo și să funcționeze. Dar a fost o durere. Acum, după 11 ani, nu m-aș mai descurca atât de drastic.
@ janka_266 fulgilor nu le place? Mám îmi place foarte mult 🙂
@ sandra432 deci este o soluție cu adevărat drastică, admir că psihicul tău i-a dat-o
În liceu, m-am bucurat de laxative. Am slăbit atât de mult încât prietenii mei au început să mă întrebe ce fac? Când le-am spus că ceea ce se află în spatele ei, au început să o facă și ei 😂 eram trei și am mers doar la farmacie să-l cumpăr 😁 păcat că rușinea nu m-a deranjat atunci 🤷🏻♀️
@ doda818 așa că într-o zi m-am prins și am început să mă descurc așa. Voința fermă era mai puternică decât orice altceva. Mă luptam cu greutatea înainte de pubertate când am avut primele vergeturi pe coapse, șolduri și celulită înainte de 15 ani. Colegii mei au râs de școala primară din cauza greutății mele și mi-au spus vacă grasă, în liceu. era cea mai grasă din clasă, mama, chiar și bunica purta lucruri mai mici decât mine. Eram foarte închis și voiam să schimb asta. Ca orice fată tânără, mi-am dorit să-mi placă băieții, să-mi pun un tricou fără să mă gândesc cum să acoper acele falduri cumplite.
A fost o obsesie, dar mi-am stabilit un obiectiv și, când l-am întâlnit, am permis ceea ce cred că este bun. Unii bebeluși ar putea merge mai departe până la extrem pentru a fi os și piele.
Nu am încercat nimic, dar am un coleg căruia îi plac soluțiile de stop-mind. De exemplu, a trăit o vreme doar din castraveți sau din supă de varză 🤦♀️😂
@ doda818 Imi place si eu. Eu și soția mea luăm micul dejun aproape în fiecare dimineață, fulgi de ovăz gătite din lapte cu fructe de sezon. Adaug scortisoara, granko, miere sau sirop de artar. Și cu siguranță ajută la pierderea în greutate și menținerea greutății pe termen lung. Conține o mulțime de proteine, fibre și mai ales saturați pentru o lungă perioadă de timp. Cel mai bun cu ceai negru fără zahăr
În liceu, am mâncat doar 3 acadele pe zi. Încă m-am îngrășat, deși am mâncat sănătos, am păstrat calorii, așa că am mers la endocrinologie pentru a vedea dacă va exista o problemă în glanda tiroidă.
La micul dejun, mâncați fulgi de ovăz cu apă, la prânz trei broccoli fierte roz cu un deal de pur, după prânz doar un măr sau un suc. În plus, o dată pe săptămână pe zi de dietă, nu am mâncat nimic. Am practicat un curs de cardio și 2 ore pe propria greutate. Asta l-a durat vreo jumătate de an, am slăbit foarte mult, dar când am ajuns sub 45 kg am început să mă simt prost și era deja vizibil pentru mine, am fost doborâtă. apoi m-am oprit și am început să mănânc normal sănătos și am petrecut exercițiul. Mi-a durat câțiva ani și m-am simțit grozav. Am o experiență destul de bună cu o dietă divizată nu numai în ceea ce privește menținerea greutății, ci și în cazul problemelor digestive. Ei bine, datorită sarcinii mele, am ajuns din nou la o greutate de peste 80 kg și se reduce la asta, sunt din nou însărcinată.