Vă aducem o poveste inspiratoare a unei femei pe care o putem numi cel mai vechi culturist din lume. Ea a sărbătorit recent 80 de ani, cu toate acestea, a continuat să participe la competiții și maratoane.

vechi

Ernestine Shepherd din Baltimore susține că nu a fost la fel de activă toată viața ca acum, la o vârstă fragedă nu i-a plăcut nicio activitate fizică. La 56 de ani, a venit un moment decisiv, când ea și sora ei au încercat să se pună în formă. Amândoi s-au îndrăgostit de aerobic, unde au început să concureze. În 2010, Ernestine a intrat în Cartea Recordurilor Guinness ca cel mai vechi culturist.

Fiecare zi începe cu o meditație la ora 3 dimineața, urmat de jogging. Are antrenament la 8:00 și se culcă întotdeauna înainte de 22:00. Soțul lui Ernestine, pentru care este căsătorită de 60 de ani, se ocupă de pregătirea meselor pentru întreaga familie. Dieta ei constă în principal din orez, piept de pui, castane, cereale, ouă și multă apă.

Uitați-vă la fotografiile Ernestinei, în vârstă de 80 de ani, a cărei adevărată vârstă ar fi estimată de puțini.