Conținut articol: + Vizualizați conținutul articolului
- Principiul și avantajele mașinilor de vibromasaj
- Exercițiu și masaj cu un aparat de vibromasaj
- Tipuri de mașini de vibromasaj
- Alți parametri și funcții ale dispozitivelor de vibromasaj
- Aparate de vibromasaj de uz comercial
- Pretul
- Top 4 mașini de modelat corpul cu vibromasaj
- VibroGym inSPORTline Alex
- Curea de vibromasaj inSPORTline Rexabelt
- SKY SVP01
- Gymbit Vibroshaper
Majoritatea oamenilor se gândesc la exerciții fizice ca la o sală de sport, dar puteți să vă antrenați și acasă cu propria greutate. Un ajutor bun va fi așa-numitul aparat de vibromasaj, cu care veți obține rezultate mai bune datorită contracției musculare reflexive.
Vedeți cum funcționează o astfel de mașină și cum vă va ajuta.
Mașini populare de vibromasaj acasă
| HMS SVP01 | Vizualizați produsul | |
| VibroGym inSPORTline Lotus | Vizualizați produsul | |
| Platforma vibratoare inSPORTline Lilly ✔ SFATUL NOSTRU | Vizualizați produsul | |
| Maestrul G1 | Vizualizați produsul | |
| Mașină de vibromasaj inSPORTline Charles ✔ PENTRU CERERE | Vizualizați produsul |
Principiul și avantajele mașinilor de vibromasaj
Mașina de întărire a vibrațiilor este fabricată într-o matriță platformă de sine stătătoare, platformă de mână sau platformă de centură. Motoarele electrice speciale încorporate în ea permit mișcarea vibrantă a platformei, pe care o poate avea direcție și intensitate reglabile.
Vibrațiile provoacă contracția reflexivă a mușchilor, ceea ce le îmbunătățește și fluxul sanguin activitatea circulației sanguine și a sistemului limfatic, care te va ajuta scapă de rigiditate, bine de asemenea combate pielea lăsată și celulita.
Exercițiu și masaj cu un aparat de vibromasaj
Puteți utiliza platforma vibrantă pentru masajul unor părți individuale ale corpului cu intensitate reglabilă, care vă va ajuta să vă relaxați mușchii, de ex. dacă aveți un loc de muncă sedentar.
Platforma oferă, de asemenea, sprijin atunci când se întinde - întinderea mușchilor. Puteți face exerciții fizice exerciții clasice de întindere pentru a întinde grupurile musculare individuale, în timp ce vibrațiile vă vor ajuta mușchii relaxează-te și mai mult și întinde-te. Întinderea regulată vă va ajuta, de asemenea, să luptați împotriva rigidității, dar veți deveni mai mobil datorită acesteia - atunci când există o lipsă de mișcare, nu numai că mușchii slăbesc, ci și ei se scurtează (veți observa acest lucru, de exemplu, atunci când legați șireturile când ai probleme la îndoire).
Platforma vibratoare este de asemenea folosită pentru exerciții de antrenament cu greutăți. Acestea sunt exercițiile clasice pe care le faceți acasă, cum ar fi. genuflexiuni, mânere, lunges, „abdomen” etc.. Platforma este utilizată prin plasarea părții relevante a corpului pe care o întăriți pe platforma vibratoare (pornită).
De exemplu. te poți ghemui stai cu ambele picioare pe peron, în lunges doar o data, la clicurile de pe el pui mâinile jos, la abdomen te întinzi pe peron etc.
Puteți accesa unele platforme atașați și expansoare de cauciuc, pe care apoi îl puteți folosi pentru a antrena mușchii mai mici similar cu scripetele dintr-o sală de sport. Pentru a efectua câteva exerciții poate fi necesară o spălătorie suplimentară, eventual fitlopta (aceste accesorii nu fac de obicei parte din pachet).
Tipuri de mașini de vibromasaj
-
Platforma vibratoare fara manere - Aceasta este cea mai simplă și mai ieftină variantă, în care dispozitivul constă din platforma însăși fără mânere și o coloană auxiliară. Avantajul este că tu nimic nu împiedică mișcarea. Comenzile sunt amplasate pe partea laterală a platformei, dar aceste modele nu au de obicei opțiuni de reglare prea largi. Platforma vibratoare cu mânere - Sunt amplasate pe stâlpul de susținere din lateral mânere auxiliare, care tu ajută la menținerea stabilității în timpul exercițiului cu vibrații intense. Există, de asemenea, un panou de control pe coloană cu butoane pentru setarea funcțiilor individuale și un afișaj de informații. Mânerele de pe platformă vă pot ajuta în special începători mai puțin mobili, dar în același timp postezi se poate limita cu unele exerciții. Curea cu vibromasaj - Este format din tampon fix non-vibrator și cap rotativ, de care este atașată centura de ambele părți. Centura asta îți înconjoară șoldurile sau centura ta va vibra cu vibrații. Dacă dispozitivul are centuri detașabile, puteți masa alte părți ale corpului cu el. În ciuda faptului că centurile de vibromasaj au efecte similare cu platformele vibrante, nu poți exersa cu ei.
Alți parametri și funcții ale dispozitivelor de vibromasaj
-
Dimensiunile platformei vibrante - Alegeți în funcție de tipul personajului și exercițiile pe care doriți să le efectuați cu dispozitivul. Daca ai siluetă mai înaltă și brațe lungi, poți fi o platformă mai mică, de ex. la mânere înguste. Același lucru se aplică de ex. pentru genuflexiuni cu o poziție largă. Tipuri de vibrații - Vibrația poate fi vertical, când părțile laterale ale platformei se mișcă în sus și în jos alternativ, Vibrație 3D, care deplasează întreaga platformă în direcții diferite, sau chiar o combinație a ambelor menționate. Reglarea intensității - Cu cât sunt mai largi opțiunile de setare, cu atât este mai mare utilizarea. În timpul masajului, vibrațiile mai slabe sunt de obicei suficiente pentru dvs., dar în timpul exercițiilor pe picioare, cele mai puternice au efect. Ar trebui să fie reglabil frecvența vibrațiilor (adică viteza - de obicei de 1 până la 40 de ori pe secundă) a de asemenea, amplitudinea lor (gradul de cursă sau deviere - de obicei 1 până la 5 mm). Unele dispozitive de vibromasaj vă permit să reglați intensitatea vibrațiilor până la 60 de pași.Capacitate de transport - De obicei, este de până la 100 sau 120 kg. Dacă aveți membri mai grei în familie, ajungeți la modele cu o capacitate de încărcare de până la 150 kg. Au o rezervă de putere suficientă și se pot ocupa și de exerciții mai grei. Puterea motorului - Pentru uz casnic motor cu putere de la 250 W. Veți găsi și motoare de 400 W în modele comerciale, în unele dispozitive există chiar și două. Cu cât persoana este mai grea și cu atât exercițiile sunt mai provocatoare, acest lucru ar trebui să facă motorul mai puternic. Atașament atașament - Vă permite să vă conectați de ex. expandatoare de cauciuc, care apoi funcționează similar cu palanele dintr-o sală de sport. Puteți antrena mai multe părți ale corpului cu ele și instruirea ta va fi cuprinzătoare.Panou de control și afișaj - Îl puteți găsi pe aproape fiecare dispozitiv de masaj cu vibromasaj. Afișează intensitatea vibrațiilor setate, programul selectat și modelele mai avansate măsoară, de asemenea, timpul petrecut în exerciții, conținut de grăsime corporală sau chiar ritmul cardiac - acest lucru este potrivit mai ales pentru antrenament circular, care vă va ajuta să reduceți greutatea și să îmbunătățiți starea sistemului cardiovascular. Materialul plăcii vibratoare - Ar trebui să fie o chestiune de curs tratament antiderapant platforma vibratoare în sine, materialul ideal în acest scop este cauciucul.
Mașini populare de vibromasaj acasă
| HMS SVP01 | Vizualizați produsul | |
| VibroGym inSPORTline Lotus | Vizualizați produsul | |
| Platforma vibratoare inSPORTline Lilly ✔ SFATUL NOSTRU | Vizualizați produsul | |
| Maestrul G1 | Vizualizați produsul | |
| Mașină de vibromasaj inSPORTline Charles ✔ PENTRU CERERE | Vizualizați produsul |
Aparate de vibromasaj de uz comercial
Dacă doriți să cumpărați un astfel de dispozitiv multifuncțional pentru centrul dvs. de fitness sau wellness, ar trebui să ajungeți la el modele destinate utilizării comerciale. Deși sunt mai scumpe, de obicei le au motoare electrice vibratoare mai puternice și mai rezistente, datorită cărora pot rezista încărcăturii pe tot parcursul zilei.
De asemenea, datorită construcției lor masive, au de obicei capacitate de încărcare crescută până la 150 kg, datorită cărora veți fi siguri că va rezista chiar și clienților supraponderali.
Cele mai ieftine veți obține aparate de fitness cu vibromasaj pentru un preț sub 300 de euro, nu vă așteptați la niciun miracol de la ei, de multe ori au doar un motor de vibrație mai slab și adesea cu ei Funcția de vibrație 3D lipsește. Acestea sunt disponibile în modele cu un preț care depășește 400 de euro.
Preț pentru modelele concepute pentru uz comercial cu zeci de programe prestabilite și capacitate mare de încărcare depășește de obicei o mie de euro. Înainte de a cumpăra, este recomandabil să verificați ce recenzii are aparatul de vibromasaj.
Top 4 mașini de modelat corpul cu vibromasaj
VibroGym inSPORTline Alex
Alex Vibration Strength Machine vă va ajuta prin modelarea corpului și creșterea mobilității articulațiilor, de asemenea potrivit pentru relaxare și ameliorarea stresului. Vibrațiile provoacă contracția musculară reflexivă, datorită mașinii vă puteți antrena întregul corp. VibroGym inSPORTline Alex include, de asemenea expandatoare de cauciuc să exercite umerii și spatele. Capacitatea sa de încărcare este de 120 kg.
ajută la modelarea corpului și la reducerea greutății
este util pentru regenerare după efort fizic
ajută la reumatism
funcționare lină și silențioasă
construcție stabilă
nu foarte compact
Curea de vibromasaj inSPORTline Rexabelt
Dispozitiv de masaj pentru relaxare activă a corpului ajută cu descompunerea excesului de grăsime și tensiune musculară. Ajută la întărirea mușchilor, stimulează sângele și sistemul limfatic și contracarează retenția de apă din țesuturi. Conține 5 tipuri de centuri de masaj cu efecte diferite, înălțimea poate fi setată la 7 poziții diferite. Stabilitatea maximă în timpul exercițiilor este garantată datorită punctelor antiderapante situate pe baza de sticlă.
5 tipuri de centuri de masaj
posibilitatea reglării puterii
poate fi pliat cu ușurință
ajută la celulită
capacitate de încărcare doar 100 kg
SKY SVP01
Platforma vibratoare oferă un preț favorabil 99 de viteze, 3 niveluri de intensitate a vibrațiilor și 10 programe prestabilite. Puteți controla platforma telecomandă și chiar îl poți atașa la acesta dilatatoare de armare din cauciuc, care sunt incluse în pachet. Configurarea unui exercițiu este rapidă și ușoară. Maxim capacitatea de încărcare este de 150 kg.
operare silențioasă
expandatoare de cauciuc pentru exerciții fizice într-un pachet
capacitate mare de încărcare
descrierile de pe panoul de control se desprind
design material mai prost
Gymbit Vibroshaper
Platforma vibratoare Gymbit Vibroshaper vă va ajuta datorită tehnologiei oscilante arde grăsimi, slăbește și modelează-ți tot corpul. De asemenea, este eficient în combaterea celulitei. Ideea o dispozitiv universal potrivit pentru aproape toată lumea, indiferent de sex sau de condiția fizică. Gymbit Vibroshaper este dispozitiv silențios, de asemenea, puteți exersa vizionarea la televizor sau citirea unei cărți. Platforma este pliabilă, are roți, ceea ce ușurează transportul.
ușor de folosit
telecomandă
pachetul conține dilatatoare din cauciuc
poți să faci mișcare cu tot corpul ei