✅ De fiecare dată când vizitați sala de sport, probabil ați realizat deja că banda de alergat este unul dintre cele mai populare dispozitive cardio.

✅ Este ușor de văzut de ce, deoarece exercițiile de alergare imită mișcările pe care corpul nostru este obișnuit să le facă în mod regulat. Deși preferăm să ne antrenăm în aer liber, vremea nu funcționează întotdeauna împreună. O bandă de alergat poate fi o investiție excelentă care vă va oferi mai multe oportunități de a vă exercita.

✅ Majoritatea benzilor de alergat vă măsoară viteza și distanța de antrenament, ceea ce vă poate crește motivația și eficacitatea în exerciții. Sunt, de asemenea, o formă bună de exercițiu dacă vă recuperați după o vătămare fizică.

✅ Are un efect excelent asupra sistemului cardiovascular, asupra sănătății oaselor și, de asemenea, asupra sănătății mintale, indiferent dacă alergi sau mergi pe el. Și, desigur, performanța susținută va avea rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate.

bune

Cele mai populare benzi de alergat din 2019

Ce trebuie să știți înainte de a cumpăra o bandă de alergat?

Prețul benzilor de alergat

  • Bugetul este probabil cel mai important sarcina de a cumpăra orice piesă de echipament de fitness pentru casă, în special ceva la fel de mare și scump ca o bandă de alergat. Ca orice, este important să cumpărați banda de alergat de cea mai înaltă calitate, pe care ți-l poți permite. O bandă de alergat de calitate va fi confortabilă, silențioasă, ușor de utilizat și va avea o viață lungă.
  • Dacă doriți o bandă de alergat cu o viață lungă, probabil că va trebui să plătiți cel puțin 700 €, deși mașinile de 900 € și 2.500 € oferă mai multă stabilitate, motoare mai bune și mai multe opțiuni de antrenament.

Banda de alergat este împărțită în trei categorii principale:

În primul rând, trebuie să vă dați seama unde va fi folosită cureaua noastră.

  1. Banda de alergat acasă
  2. Banda de alergare a clubului
  3. Bande de alergat profesionale

Mașinile de canotaj la domiciliu sunt mașini de fitness excelente acasă, deoarece sunt pliabile

Banda de alergat acasă

Banda de alergat de acasă sunt ideale pentru uz casnic.

Banda de alergare a clubului

Banda de alergare Club este potrivită pentru centrele de fitness și pentru utilizarea de zi cu zi

Bande de alergat profesionale

Banda de alergat profesională este potrivită pentru sportivi puternici sau centre de fitness de calitate

Controlul motorului

Când cumpărați o bandă de alergat, aflați cât va dura cu ajutorul comenzii motorului. Majoritatea benzilor de alergat au două motoare: una conduce centura, iar cealaltă este concepută pentru a ridica și coborî înclinația. Determinarea performanței și a specificațiilor motorului poate fi confuză. Pentru a face mai ușor, încercați să vă deplasați cu un motor continuu cu o putere de cel puțin 1,5 cai putere. Dacă intenționați să alergați frecvent pe banda de alergat, veți fi mai bine să alegeți 2,5-3,0 cai putere.

Zgomot și spațiu

Banda de alergat este zgomotoasă? Dacă intenționați să vizionați videoclipuri sau să ascultați muzică, trebuie să le auziți prin banda de alergare în sine. Un model care arată mic în magazin se poate transforma într-un elefant în camera ta.

Verificați dimensiunea acestuia când este pliată sau depozitată.

Stabilitatea benzii de rulare și deplasarea lină

Testați-vă benzile de alergat atunci când purtați pantofi și haine de exerciții. O călătorie neliniștită este inacceptabilă. Suporturile trebuie să fie suficient de puternice pentru a vă sprijini și să fie într-o poziție bună pentru a prinde cu ușurință și a nu bloca mișcarea mâinii.

Centura trebuie să fie suficient de lată și suficient de lungă pentru a vă putea deplasa.

Cele mai bune oferte pentru a cumpăra suplimente nutritive pentru fitness și aparate de rezistență

Puteți găsi o gamă largă de suplimente alimentare și echipamente de fitness la GymBeam.sk

În FitPlus.sk veți găsi suplimente alimentare, echipamente de fitness și antrenori de fitness

Insportline.sk este cel mai mare vânzător de echipamente de fitness și alte echipamente de fitness. Desigur, veți găsi aici și suplimente de fitness și altele asemenea.

Funcții de exercițiu

Cât de ușor este posibil să schimbați viteza și înclinarea centurii?

✅ Inclinația crescândă crește intensitatea antrenamentului și permite antrenamentul ca pe un deal.

✅ Unele modele au, de asemenea, o picătură, astfel încât să puteți imita coborârea.

✅ Alegeți modelul care are cel mai actualizat și programabil antrenament pentru a schimba ritmul și înclinația.

✅Unele modele se conectează la un player video, internet sau aplicație mobilă pentru antrenamente noi.

✅ Aplicațiile și videoclipurile vă pot ajuta cu antrenamentul.

  • înclinarea și viteza ar trebui să fie ușor de reglat
  • un monitor de puls este bun pentru a vă măsura ritmul cardiac
  • suportul sticlei de apă și suportul sunt, de asemenea, un plus
  • accesorii, aplicații, videoclipuri

Diverse funcții programabile

Înainte de a cumpăra o bandă de alergat, gândiți-vă la ce doriți. Înainte de a începe să faceți cumpărături, puneți-vă câteva întrebări, cum ar fi:

  1. Vrei să rulezi pe el sau să ai programe de mers pe jos?
  2. Vrei un monitor de ritm cardiac în el?
  3. Aveți nevoie de o bandă de alergat care se pliază (de multe ori mai scumpă) sau aveți suficient spațiu pentru o bandă de alergat care nu se pliază?
  4. Care este cea mai importantă caracteristică pe care o doriți la o bandă de alergat?