Să ne uităm la întrebările de bază:

  • Care este starea ta fizică actuală?
  • Ești un „vâslator” din toată inima și nu vrei să-ți pierzi forma nici în timpul iernii, sau ai încercat o mașină de vâsit doar de câteva ori în sala de gimnastică?
  • Aveți suficient spațiu acasă unde să poată sta acest tip de antrenor sau căutați o structură pliabilă?
  • Care este bugetul tău?

Următorul ghid l-am creat astfel încât să puteți filtra un antrenor potrivit exact în funcție de cerințele dvs. - indiferent dacă sunteți începător sau aveți cerințe mai mari pentru un dispozitiv de acest tip. La început, totuși, este bine să rețineți că în săli de sport puteți lucra cu mașini profesionale, care sunt construite pe o sarcină mare de câteva ore pe zi. Dacă intenționați să vă antrenați de trei ori pe săptămână, nu trebuie să cumpărați un model de câteva mii.

Pe lângă sfaturi și diviziuni generale, vă vom prezenta și la relații de preț de bază și producători de renume în acest domeniu. Am trecut teste și recenzii ale antrenorilor din sat iar rezultatul evaluării tuturor argumentelor pro și contra este clar masa cu modele care au întotdeauna ceva mai mult decât concurența în categoria lor de preț și echipamente. Vă întrebați dacă o mașină de canotaj este alegerea potrivită pentru dvs.? Veți fi clar în câteva minute de lectură!

Cele mai bune mașini de vâslit de pe piață

ProductParametersRatingPrice (de la)
# 1 Concept2 D/PM5
cele

 Sistem de frânare: rezistență la aer
Reglarea sarcinii: electronică
Capacitate de încărcare: 225 kg
Greutate: 28 kg
Mecanism de pliere: da
 (5/5) 1040 € Citiți recenziile
# 2 NORDICTRACK RX800

Sistem de frânare: rezistență la aer
Reglarea sarcinii: manual
Capacitate de încărcare: 130 kg
Greutate: 45 kg
Mecanism de pliere: da
 (5/5) 650 EUR Citiți recenziile
# 3 inSPORTline Yukona

Sistem de frânare: magnetic
Reglarea sarcinii: electronică
Capacitate de încărcare: 110 kg
Greutate: 20,5 kg
Mecanism de pliere: da
 (4,9/5) 300 € Citiți recenziile
# 4 inSPORTline Thenar

Sistem de frânare: magnetic
Reglarea sarcinii: manual
Capacitate de încărcare: 150 kg
Greutate: 31,2 kg
Mecanism de pliere: da
 (4,8/5) 345 € Citiți recenziile
# 5 Mașină de vâslit 500 DOMYOS

Sistem de frânare: magnetic
Reglarea sarcinii: electronică
Capacitate de încărcare: 150 kg
Greutate: 37 kg
Mecanism de pliere: -
 (4,7/5) 375 € Citiți recenziile
# 6 Capital Sports Stream M2

Sistem de frânare: aer-magnetic
Reglarea sarcinii: electronică
Capacitate de încărcare: 100 kg
Greutate: 33,5 kg
Mecanism de pliere: da
 (4,6/5) 500 € Citiți recenziile

Cum să alegeți o mașină de canotaj

Pe piață puteți găsi mașini de vâslit, care diferă prin caracteristici cheie și sunt bine de știut. Acestea includ în special sistem de frânare, metodă de control al sarcinii sau rezistență structurală. În general, prețul în creștere este direct legat de calitatea și durabilitatea antrenorului. Luați în considerare faptul că o mașină de vâsit ieftină simulează practic doar o astfel de mișcare de vâslit, care poate să nu fie lină și uneori să vă smucească. Cu toate acestea, omologul său mai scump imită cu adevărat rezistența reală a apei chiar și atunci când „vâslește” în sufragerie, chiar și cu sunetul de vorbărețe. De ce merită să vâslești? Ați auzit deja despre beneficiile canotajului și doriți să îl încercați în confortul mediului de acasă?

Mașină de canotat Capital Sports Stream M2

Mașină de vâslit: Pentru slăbire, antrenament de forță și fitness

Până de curând, mașinile de acest tip erau concepute în primul rând pentru sportivi activi și vâslași profesioniști, care aveau nevoie să se mențină în formă perfectă chiar și în afara sezonului. Cu toate acestea, în prezent sunt foarte populare în săli de sport, cluburi sportive și chiar echipe de liceu concurează între ele pe mașinile de vâslit. Mașina de canotaj are potențialul de a bate banda de alergat?

Efectuați o mișcare pe banda de alergat pe care o cunoașteți în mod normal - adică mersul pe jos sau alergarea rapidă. Dacă nu ați lucrat încă la o mașină de canotaj, după un antrenament puteți simți brusc mușchii pe care nici nu știați că îi aveți. Canotajul este o mișcare specifică în care sunt implicați în mod cuprinzător mușchii brațelor, spatelui, abdomenului și picioarelor întregi. În timpul exercițiului, poate antrena până la 80% din mușchi și, mai mult, Este un exercițiu cardiovascular în care ritmul cardiac crește.

Antrenament regulat întăriți inima, creșteți capacitatea pulmonară, construiți mușchi și aveți o mare oportunitate de a vă reduce în mod eficient greutatea. Da, mașinile de canotaj sunt exact tipul de antrenament în care pierzi în greutate, formezi și îți îmbunătățești starea fizică.

Tipuri de mașini de canotaj

Acum să aruncăm o privire mai atentă la categoriile de mașini de vâslit conform tehnologiei sistemului de frânare. Unii folosesc un sistem de frânare relativ simplu (și, din păcate, de asemenea, obosit), alții vă permit să vă schimbați performanța bine și nu se tem de o utilizare intensivă.

⏩ Mașini de canotaj cu frânghie flexibilă

Acesta este un design ieftin, de bază, în care sarcina este pusă pe tine de un expansor de cauciuc. Începătorii ajung la ei, dar este posibil să nu fie o alegere bună chiar și pentru început. Mișcarea în timpul antrenamentului nu este netedă și poate mai degrabă să-i descurajeze să continue. În plus, aceste frânghii (extensoare) trag în timp.

⏩ Mașini de vâslit cu amortizoare hidraulice

Pistoanele hidraulice cu apă sau aer rezistă la vâsle. Schimbați sarcina mecanic (manual) rotind piesa finală cu scara de sarcină. Datorită acestei tehnologii a sistemului de frânare, antrenorul nu este prea mare. De obicei este alegerea începătorilor care nu doresc să curețe apartamentul cu o mașină mare. Durata de viață a amortizoarelor este de 2 - 5 ani, în funcție de utilizare. Mișcarea cu vâsle nu este cu totul naturală, ci mai bună în comparație cu prima categorie.

⏩ Mașini de canotaj cu frână magnetică

Clasa de mijloc a mașinilor cu canotaj a primit o frână magnetică. Această metodă de creare a rezistenței (sau chiar a încărcării) este destul de des utilizată la bicicletele staționare și antrenorii eliptici. Rezistența este creată de acțiunea magneților permanenți, care se apropie sau se îndepărtează de volant, care schimbă câmpul magnetic și modifică ulterior efectul de frânare. Magneții sunt, de obicei, așezați pe o șină și prin alunecarea lor, afectați sarcina de vâslit. Setarea se poate face manual sau electronic. Avantajul este accesibilitatea bună, selecția solidă, funcționarea silențioasă și o gamă largă de setări de încărcare.

⏩ Mașini de vâslit cu aer

Căutați o mașină de canotaj cu o aderență plăcută, pe care mișcarea să fie la fel de naturală ca într-o barcă? O soluție interesantă sunt antrenorii, a căror parte a mecanismului de rezistență sunt ventilatoarele cu lame. Reglând direcția lamelor, setați sarcina. Le puteți găsi și în centrele de fitness, unde singurul lor dezavantaj - zgomot mai mare - dispare în zgomotul altor mașini.

⏩ Mașini de canotat cu aer magnetic

Această categorie de antrenori este o combinație ideală, chiar și pentru sportivii activi exigenți. Combină netezimea antrenorilor de aer cu liniștea și gama largă de setări de încărcare găsite în cele magnetice. De obicei au un computer bine echipat, cu funcții avansate de măsurare și puteți regla încărcarea în mod convenabil - electronic și chiar fără fir.

⏩ Mașini de vâslit cu apă

Acest tip de antrenor este un pic de compromis. Pe de o parte, „vâslești” împotriva apei reale (apa din rezervor pune rezistență), pe de altă parte, setarea sarcinii este direct dependentă de completare, resp. turnând apă dacă exagerați. Mașina de vâslit cu apă „žblnká” este mai mare ca mărime și greutate, iar utilizarea sa completă este mai mult în scopuri comerciale.

Video

Regulă de încărcare

Controlul sarcinii este strâns legat de preț și de sistemul de frânare utilizat. Este tipic pentru mașinile de canotaj mai ieftine reglarea mecanică, când pur și simplu rotiți roata sau mutați regulatorul pe scara de sarcină. Când reglați sarcina, trebuie să opriți canotajul pentru o vreme.

Dacă optați pentru formatori cu reglementare electronică (cel mai adesea pe afișaj), setați rezistența cu butoanele „+” și „-”, sau puteți alege unul dintre programele presetate, care reglează încărcarea continuu, în funcție de profilul pistei, resp. încărcătura se adaptează ritmului cardiac. Unele mașini mai scumpe au posibilitatea de reglementare rezolvată chiar deja fără fir - direct în mânerul antrenorului.

Un capitol separat este simulatoarele de apă deja menționate, unde rezistența este reglată prin adăugarea de apă în rezervor.

Plimbare cu mașina de canotaj

O parte esențială a unei mașini de canotaj este ax orizontal prevăzut cu un scaun. Această parte este, de asemenea, numită vehicul. Ar trebui să te intereseze lungimea acestuia. Dacă aveți o înălțime de până la 180 - 185 cm, toate mașinile de canotaj pe care le veți găsi pe piața noastră vă vor potrivi probabil. Dacă sunteți mai înalt, trebuie să căutați în descrierile modelului pentru ce înălțime maximă sunt potrivite. Ar trebui să faci mișcare când vâslești mișcare în plină fotografie. Dacă nu este cazul, exercițiul va fi incomod și mai puțin eficient.

Sa se deplasează de-a lungul axei metalice cu roți. Acestea pot fi plastic (se uzează mai repede, tipic modelelor mai ieftine), sau este vehicul echipat cu rulmenți (sunt durabile, potrivite pentru sarcini mai mari și silențioase).

Dimensiuni vs. spaţiu

Gândiți-vă în avans unde să amplasați mașina de vâslit. Nu poate fi ascuns sub pat sau depozitat rapid în dulap. Cel mai mare spațiu ocupă în mod natural lungimea. De asemenea, sunt disponibile mașini de canotaj pliabile, care sunt echipate cel mai adesea cu roți de transport. Aveți o mașină de exercițiu mobilă care cântărește între 15 și 45 kg. Robustețea mai mică este binevenită în special în spații mai mici. Dacă intenționați un antrenament intensiv, alegeți un design solid care să reziste la sarcini mari.

Capacitatea de încărcare a mașinii de vâslit

Capacitatea de încărcare a mașinii de vâslit nu trebuie subestimată. Mai ales dacă cântăriți mai mult și aveți modele căutate cu o capacitate de încărcare apropiată de greutatea dvs. Numără mereu cu o rezervă de cel puțin 20%. De exemplu, dacă cântăriți 85 kg, o mașină de canotaj cu o capacitate de încărcare de 150 kg (nu 100 kg) este o alegere mai bună pentru dvs. O mașină cu o capacitate de încărcare mai mare este mai puțin supusă uzurii. Vă puteți sprijini cu îndrăzneală pe mașini de top. Capacitatea de încărcare este de până la 200 kg.

Ce date măsoară mașina de vâslit?

Chiar și cele mai ieftine mașini de canotaj sunt echipate calculator - este un contor cu ecran, care se află pe consola principală. Designul de bază este un afișaj simplu retroiluminat de pe care puteți citi date despre timp, viteză, distanță parcursă și numărul estimat de calorii arse.

Mașinile de canotaj mai bine echipate sunt deja utilizate valori mai avansate și evaluarea performanței. De asemenea, pot face parte din ele curea de piept, care măsoară bătăile inimii și în funcție de asta modifică încărcarea și „urmăriți profilul”. Prin urmare, controlul sarcinii se poate face electronic, dar și automat - în funcție de programul selectat.

Sunt o caracteristică relativ populară programe presetate și moduri de concurs, care simulează canotajul pe apă reală și schimbă sarcina în diferite "etape" ale pistei, astfel încât să nu mergi într-un ritm stereotip în timpul exercițiului.

Servicii de întreținere și garanție

Înainte de a vă decide să cumpărați un aparat de canotaj căutat, aflați care sunt condițiile de garanție și de service post-garanție. Este deosebit de important pentru dvs. dacă serviciul poate fi furnizat chiar de vânzător (magazin electronic, magazin de piatră), dar este necesar să contactați producătorul. În mod ideal, contactați un centru de service autorizat. Dacă este o mașină mai complicată la un preț mai mare, nu ezitați și utilizați-o posibilitatea instalării profesionale direct la domiciliu sau la sala de sport. Puteți fi sigur că toate componentele sunt instalate exact conform instrucțiunilor.