Există o dietă cu orez una dintre numeroasele diete de slăbit, alta dintre numeroasele instrucțiuni tragice pentru slăbirea rapidă. Obezitate - supraponderalitatea nu poate fi îndepărtată rapid. Mulți oameni mănâncă catastrofal în efortul de a slăbi. Suferă de foame, mănâncă o dietă monotonă și apoi le lipsește mulți nutrienți în corp. Metabolismul încetinește și câștigi în greutate chiar și din lucruri mici complete. Mai mult, un astfel de aport alimentar este nenatural și, așadar, în mod natural, există perioade în care corpul se ridică. O dietă cu orez este doar un alt mod de a vă răni corpul . Este faptul că veți mânca orez doar pentru o anumită perioadă de timp. Ce se întâmplă? Începi cu adevărat să slăbești. În realitate, însă, scapi mai degrabă de apă decât de grăsime subcutanată.
Rezultatul dietei cu orez este de aproape 100% efect yo-yo. Tocmai când dieta cu orez încetează să te distreze, vei reveni la dieta „normală”, adică la dieta care te-a condus la obezitate. Și în curând vei fi din nou grasă. Dieta cu orezul s-a încheiat, kilogramele s-au întors. Ți-ai chinuit din nou corpul!
De ce o dietă cu orez este o modalitate greșită de a slăbi?
- Este dieta corect drastică. Aportul zilnic nu depășește 900 kcal. O porție de 50g de orez are doar mai puțin de 180 kcal. Ai văzut cât de puțin este orezul? Se potrivește în palma mâinii tale. Deci, o mână de orez de 5 ori pe zi și vei fi slabă. Același lucru este valabil și atunci când consumați alte alimente ca bază pentru o dietă drastică. Principala problemă a consumului de energie la fel de puțin ca 900 kcal (desigur, depinde de parametrii corpului dvs. - vârstă, înălțime, sex) este lipsa de substanțe nutritive pentru organism. Chiar și atunci când consumați o dietă echilibrată și concepută de experți, nu mai este posibil să compilați un meniu nutrițional-nutrițional la un aport de 900 kcal. Unele substanțe trebuie deja livrate organismului sub formă de înlocuitor. Câteva săptămâni de lipsă de substanțe nutritive esențiale pot duce la complicații grave pentru sănătate! Prin urmare, alegerea unei diete cu orez este un pariu, mai ales la vârstnici.
- Orezul scurge apa din corp. Acesta este și succesul aparent al tratamentului. Orezul este sărac în sodiu și corpul este deshidratat. Nimeni nu vă va avertiza că deficitul de sodiu este la fel de periculos pentru organism ca excesul acestuia. Cum poate drenajul să beneficieze sau mai degrabă să dăuneze sistemului cardiovascular? Doar povară. Se știe încă din cele mai vechi timpuri că sângele gros nu ne poate face decât să ne facă rău.
- Interesante sunt așa-numitele efectele detoxifiante ale dietei. După scurt timp după dieta cu orez, vă simțiți amețit și aveți dureri de cap. S-ar putea să credeți că provine dintr-o rafală de toxine excretate în sânge. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Așa se manifestă deficitul de sodiu în organism. În loc să vă îmbunătățiți starea corpului, îl deteriorați grav.
- Deficitul de sodiu cauzează tulburări de apă, oboseală, dureri de cap, depresie, crampe musculare, afectarea judecății și capacitatea de a gândi clar. Succesul dietei se bazează pe o tulburare a regimului apei din organism. Acesta este un întreg miracol. Fără curățare.
- Procesul digestiv este însoțit de constipație. Mâncarea vă va putrezi în intestin câteva zile și va produce toxine.
- Dacă urmați această dietă, cu siguranță veți putea slăbi. Este adevărat, dar ce vă așteaptă și nu vă va lipsi dieta când reveniți la o dietă normală? Corpul tău distrus necesită substanțe nutritive pe care nu i le-ai dat de mult timp. Foamea constantă te obligă mai târziu să consumi alimente și alimente bogate în calorii. Te îngrași mai repede decât înainte de dietă. Vine faimosul efect yo-yo. După finalizarea unei diete cu orez, dieta dvs. revine de obicei la normal.
- Orezul nu poate fi responsabil pentru rezultatele unei astfel de diete. Ar trebui să fie în meniul nostru uneori, împreună cu alte cereale, desigur.
Nu căutați soluții atât de rapide și periculoase! Înainte de a încerca o dietă cu orez, aflați elementele de bază ale alimentației și alimentației sănătoase. Veți descoperi că dieta cu orez este o pierdere de timp. Dacă vrei să slăbești, trebuie să știi cel puțin informații de bază despre modul în care funcționează corpul uman, ceva despre nutriție, despre exerciții fizice. Veți învăța cum să continuați să slăbiți, să slăbiți kilograme și să nu le mai câștigați. Dacă vrei să slăbești, nu se poate realiza rapid. Nicio dietă rapidă nu vă va ajuta.
Apropo de orez, este mai bine să mănânci orez natural. Orezul natural conține mai multe vitamine, deci este recomandat. Cu toate acestea, rețineți că orezul (de asemenea, orezul natural) are o energie semnificativă.
Valorile energetice ale orezului
Are 100 de grame de orez aproximativ următoarele valori energetice: