Zilele secetoase de toamnă și durerea de cap sunt foarte des legate. Cu toate acestea, durerile de cap pot fi nu numai un simptom al bolii, ci și stresul, epuizarea, tensiunea arterială modificată. Cum să faceți față unei cefalee obișnuite fără medicamente?

durerile

Aveți și „analgezice” în poșetă?

Există încă o serie de femei care poartă în mod constant analgezice în genți. Doar un indiciu ușor de durere și deja îl au în ei. Poate că nu trebuie să subliniem cât de periculoasă poate fi utilizarea frecventă a acestor medicamente.

În plus, dacă aveți dureri de cap recurente, este adecvat un examen profesional. Durerile de cap pot fi, de asemenea, asociate cu hipertensiune arterială sau alte boli mai grave, astfel încât tratarea durerii pe termen lung sau recurente împotriva acesteia este foarte inconștientă.

Feriți-vă de dependență!

Știați că există până la 200 de tipuri de dureri de cap? Din punct de vedere pozitiv, 95% dintre aceștia pot fi tratați. Cu toate acestea, drogurile nu sunt cel mai bun mod. Un nou studiu realizat de Dr. Tommy Lundberg de la Institutul Karolinska din Stockholm a arătat că unii pot împiedica creșterea musculară atunci când sunt luați excesiv, dar au alte efecte negative.

Ca să nu mai vorbim de dependența lor. Acest lucru se datorează faptului că administrarea de analgezice poate duce la dureri de cap atunci când se abține de la analgezice.

Cu toate acestea, există mai multe remedii naturale care ne pot ajuta cu durerile de cap. De ce să nu le întindem? În plus, următoarele nu sunt dependente:

Magneziu

Mulți oameni suferă astăzi de deficit de magneziu. Magneziul ca supliment nutritiv ajută împotriva migrenelor, dar și pentru durerile de cap menopauzale. Magneziul ajută la ameliorarea mușchilor = crampe și tensiune și este, de asemenea, utilizat pentru a ajuta la stres și la tensiune mentală. Ajută la ameliorarea depresiei și anxietății.

Scorţişoară

Scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, este benefică în pierderea în greutate. În plus, însă, conține salicilați, care au capacitatea de a calma durerea. Combinate cu controlul zahărului, acestea duc la ameliorarea durerii de cap.

Muşeţel

Efectele mușețelului asupra sănătății umane au fost confirmate de secole. S-a demonstrat că ajută la reducerea anxietății, dar este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de ameliorare a durerilor de cap. Cercetătorii în mușețel au descoperit că are un efect modulator asupra neurotransmițătorilor și neurohormonilor. Aceasta înseamnă că neurotransmițătorii serotonină și dopamină cresc, ducând la o reducere a severității migrenelor și a durerilor de cap. De asemenea, ajută să dormi mai bine.

Ghimbir

Un alt supliment cheie care are efect asupra durerilor de cap. Îmbunătățește circulația sângelui către creier și ajută la menținerea rezervelor de oxigen. Se știe că ghimbirul are efecte puternice antibacteriene și antiinflamatorii. Deoarece majoritatea durerilor de cap sunt cauzate de inflamații, ghimbirul nu trebuie cu siguranță ratat atunci când încercăm să reducem durerile de cap.

5-HTP

5-Hidroxitriptofanul mai este numit formula anti-stres. Ajută la menținerea unui echilibru natural de dispoziție, somn și apetit. Se mai numește și serotonină naturală.

Favorizează somnul liniștit, reduce anxietatea și depresia, reduce nivelul de stres. Dacă aveți dureri de cap cauzate de stres, acesta este un mijloc care vă poate ajuta. Ajută mai ales în cazul durerilor de cap cauzate de lipsa serotoninei.