detoxifiere

Gerurile sună pentru a se retrage și corpurile noastre trebuie să se trezească literalmente din hibernare.

Detoxifierea de primăvară ne va ridica energia, va scăpa de toxine și va aduce noi vitamine, minerale și energie pentru care iarna nu a fost prea plăcută. Încercați modalități eficiente și sigure de a reporni anul acesta.

Tăiați carnea

În lunile de iarnă, consumă tratamente mai grele, cu o proporție mai mare de carne. Una dintre rețetele de detoxifiere care vă va scăpa de procesele putrefactive din intestine este o simplă restricție a cărnii și a produselor lactate. Doar pentru o săptămână. Deci nu este o schimbare radicală dacă îți dai seama câte mâncăruri delicioase vegane, vegetariene și fără carne există. Dacă vă este frică să plantați produse lactate, păstrați-vă calmul. Puteți înlocui calciu, de exemplu, cu semințe de mac, iar o întrerupere de o săptămână nu va afecta organismul, dimpotrivă, va fi semnificativ benefic.

Pregătește un smoothie

Detoxifierea sucului nu mai este la modă. Smoothies au un efect mult mai bun asupra curățării corpului. Când faceți suc, scăpați de o mulțime de fibre valoroase și acționează ca un emery pentru intestine. Rămâne conservat în băuturi smoothie. Le puteți face din legume, fructe și există și amestecuri delicioase. O detoxifiere de trei zile cu acest traseu garantează o colecție perfectă de energie dătătoare de viață. Obțineți o masă complexă, datorită consistenței lichide, utilizați mult mai multe substanțe și nu pierdeți fibre.

Baie fierbinte

La detoxifiere, se uită adesea că organismul poate fi curățat și prin piele. În perioada de detoxifiere, răsfățați-vă cu o baie fierbinte cel puțin de două ori pe săptămână. Doar amestecați câteva linguri de sare, care alcalinizează apa și ajută la neutralizarea toxinelor acide. Douăzeci de minute de înot și corpul tău va începe să absoarbă minerale și prin piele. Mușchii se relaxează și începe procesul de vindecare.

Construiți pe ingrediente de calitate

Consumul de fructe și legume va aduce cu siguranță beneficii organismului. Dacă doriți să începeți procesul de detoxifiere la viteză maximă, asigurați-vă că uitați de sfeclă roșie, varză, fasole, semințe de susan, fructe de pădure, varză și usturoi. Datorită acestui set puternic, corpul nu numai că începe să se curățe singur, ci literalmente se vindecă. Nu subestimați puterea alimentelor potrivite.

Cu siguranță nu pierde în greutate

Procesul de detoxifiere are ca rezultat și pierderea aparentă în greutate. Dar, spre deosebire de dietă, acesta nu este obiectivul principal. Prin urmare, nu te concentra deloc pe câte kilograme de greutate ai pierdut și cât vei câștiga după detoxifiere. Curățarea organismului este un pic doar schimbul de depozite dăunătoare pentru energie pozitivă. Așa că abordează-l și corpul tău va fi la fel de proaspăt ca primul fruct de primăvară.