greșeli
fotografie ilustrativă

SITA/kompliment.sk
BRATISLAVA, 14 iulie (WEBNOVINY) Înainte ca o persoană să decidă să slăbească, ar trebui să se pregătească cu atenție în avans și să reevalueze toate circumstanțele reale legate de pierderea în greutate. Are suficient timp pentru a se dedica pierderii în greutate, indiferent dacă obiectivele pe care și le-a propus sunt proporționale cu particularitățile sale individuale. La începutul fiecărei pierderi în greutate, ar trebui să câștigăm în special curajul de a recunoaște și a numi greșelile pe care le facem. Recunoașterea greșelilor alimentare este o condiție de bază pentru pierderea în greutate cu succes.

Prin urmare, cu siguranță nu ar trebui să înceapă să piardă în greutate fără să-ți schimbi stilul de viață sau să încerci să slăbești doar prin produse de slăbit. Aceasta este o decizie greșită, chiar dacă acest mod de a slăbi promite un rezultat „nedureros”. De asemenea, este o greșeală să începem să slăbim singuri. Așadar, cu ajutorul unei diete miraculoase sau ne aruncăm în sport fără să avem cunoștințele necesare despre nutriție și exerciții fizice. Decizia greșită și alegerea unei modalități greșite de a slăbi este cel mai frecvent motiv pentru care mulți oameni slăbesc prematur și nu ating obiectivul pe care și l-au stabilit.

Metode „minune” de slăbire sau mituri înșelătoare?
explică dr. Mgr. Katarína Skybová, Director al Institutului de Prevenire și Reducere a Greutății Supraponderale Kompliment®

Filme de slăbire și micșorare
Nu veți pierde în greutate cu filmul pentru slăbit. În momentul înfășurării foliei, este posibil să aveți impresia că zonele dvs. cu probleme s-au subțiat, dar numai pentru că presiunea foliei pe țesuturile corpului va reduce volumul locului, în timp ce țesuturile din jur vor câștiga în volum. Este un efect similar cu îmbrăcarea blugilor strânși și împingerea „burții” peste talie. Temperatura pielii de sub folie este mai mare decât temperatura pielii din jur și transpirația este, de asemenea, ușor crescută, dar nu este suficientă pentru a pierde în greutate. Prin evaporarea a 1 g de apă, corpul pierde doar 2,5 kJ și pentru a pierde un kilogram de grăsime este necesar să se obțină o pierdere de energie între 25.000 și 30.000 kJ. Dimpotrivă, pelicula încărcată previne evaporarea naturală a apei, țesuturile de sub ea se supraîncălzesc și acest lucru poate duce nu numai la deteriorarea părților de suprafață ale pielii sau alergii la film în sine, ci și la supraîncălzirea nedorită a miezului corpului . Acesta este cazul dacă înfășurați întregul în folie pentru o perioadă mai lungă de timp.

Săpunuri pentru slăbit
Produsele de igienă, inclusiv săpunul, sunt folosite pentru a spăla pielea și a elimina impuritățile, transpirația și celulele parțial moarte ale pielii. Substanțele conținute în săpunuri nu pătrund prin piele în straturile sale mai adânci și, prin urmare, și în țesutul adipos. Singura modalitate prin care puteți obține un consum sporit de energie este să alergați și să căutați „săpunuri minune” în magazine.

Plasturi pentru slăbit
Plasturii conțin substanțe care s-au dovedit a avea efecte asupra organismului. Cu toate acestea, ele au doar un efect de susținere asupra reducerii greutății. Fără o schimbare a stilului de viață, efectul lor este minim. Chiar dacă cei săraci urmează o dietă de reducere și exercită regulat. Ponderea lor în succesul pierderii în greutate nu depășește 10%.