frecvente

Cultul unui corp frumos și suplu ne scoate de pe ecranele TV, ziare și reviste de câțiva ani. Și care femeie nu ar vrea să aibă o siluetă drăguță?

Ei bine, dorința este un lucru, alta este să faci ceva în acest sens. Nu fiecare femeie a avut o siluetă subțire în "coroană de flori". Cei mai mulți dintre noi trebuie să o „scoatem” în sala de sport sau la dietă. Există și aceia (și nu puțini dintre ei) care plâng în mod constant că nu se vor încadra în pantalonii sau hainele preferate, dar nu vor face nimic pentru asta. Cu toate acestea, acestea sunt pline de scuze cu privire la motivele pentru care rămân în continuare la dimensiunea 42 gata pregătită.

Iată cele mai frecvente trei scuze pe care le folosesc aceste femei. Le folosești și tu?
Am o astfel de genetică. Cea mai ușoară cale este să-ți impui toată suferința altora. „Nu sunt de vină, încerc, dar nu păcălesc genetica. Și mama mea este mai puternică. ”Atenție! Singurul lucru pe care îl poate da vina familiei tale este că te-au învățat obiceiurile alimentare greșite. Cu toate acestea, acest lucru poate fi ușor schimbat. Doar un mic procent din populație poartă într-adevăr povara familiei sub forma unei cifre mai puternice. În majoritatea cazurilor, totuși, este o dietă slabă pe care copiii o poartă cu ei. Tot ce trebuie să faceți este să învățați cum să mâncați sănătos și problema dvs. este rezolvată.

A doua teză:
Nu am timp să merg la o „sală de sport”. Da, luăm, în casa agitată de astăzi, când majoritatea dintre noi lucrăm de dimineață până seara, este mai greu să găsești timp pentru un centru de fitness sau alte activități sportive. Dar cine vrea, va găsi timp. Nicăieri nu este scris că vei slăbi doar dacă mergi la o „sală de sport”. Vă puteți antrena acasă uitându-vă la televizor, urcând scările (nu vă deranjează să locuiți la etajul al șaptelea) sau să începeți să alergați în jurul blocului. Dacă adăugați o dietă sănătoasă exercițiului, aveți succes garantat.

A treia teză:
Nu pot să gătesc și așa mănânc în cantină sau bufet. O greseala. Când ne este foame mâncăm mult mai mult și nu mâncare foarte bună. Ei bine, nu vă așteptați cu adevărat la calitate într-o ciorbă de companie. Chiar și în acest caz, dacă doriți, puteți reîncălzi masa de la domiciliu doar la locul de muncă. Nu crezi? Întrebați oamenii care, din motive de sănătate, trebuie să mănânce doar prânzuri pregătite acasă. Celiacii, persoanele alergice la proteinele din laptele de vacă sau persoanele care suferă de intoleranță la histamină ar fi de acord cu noi.