Cât de bine se poate stinge gustul a ceva dulce și gustos? Cu toate acestea, un tort de casă minunat și mai ales sănătos. Vom folosi pere suculente și nuci crocante și ca îndulcitor miere de albine de casă. S-a răcit și vine o perioadă plină de frunze, pulovere groase și ceai. Nu este nimic mai potrivit pentru această combinație decât doar o prăjitură la cuptor pentru întreaga familie. Să o facem!:-)

De ce vom avea nevoie?

  • 5 linguri miere
  • 200 g de nuci
  • 2 oua
  • 2 banane
  • 2 pere
  • 200 g unt
  • 50 g fulgi de ovăz
  • 150 g de nucă de cocos

Cum vom proceda?

1. Se amestecă nucile și se sparg bananele cu o furculiță. Amestecați ambele ingrediente împreună și adăugați nucă de cocos, unt topit, miere, fulgi de ovăz și ouă.

2. Lasă aluatul prelucrat în acest fel să stea o vreme.

3. Luăm sâmburi din pere și le tăiem în bucăți mici.

4. Se toarnă aluatul într-o formă de tort și se adaugă pere deasupra. În cele din urmă, presărați cu puțină scorțișoară și coaceți timp de 40 de minute la 180 de grade.

nuci

Nu ezitați și coaceți această bunătate. Și orice vreme de toamnă îți va părea imediat ceva mai frumoasă. Poftă bună!:-)

Coaceți alte bunătăți:

  • Avocado umplut cu ouă: o cină rapidă după antrenament nu numai pentru vegetarieni - 7 august 2017
  • Legume la grătar cu ingrediente secrete și tzatziki - 12 iulie 2017
  • Prăjitură sănătoasă din semințe de mac cu glazură de lămâie. O rețetă chiar și pentru începători complet! - 30 iunie 2017

Articolul a fost adăugat în data de 16/10/2016 și a fost inclus în categoria: Rețete Deserturi Deserturi Fitness | Autor: Nela Juričová