chestiune

Multe femei (dar și bărbați) sunt afectate de această eroare inestetică. De ce apare celulita, cine este mai frecvent și ce poate fi îmbunătățit pentru a scăpa de celulită. Iată câteva informații care vă pot ajuta să scăpați de această problemă ...

Despre celulită - pe scurt

Celulita este, ca să spunem așa, o „greșeală” de frumusețe de care suferă mulți oameni. Celulita este, cu alte cuvinte, o coajă „portocalie” pe piele, cel mai adesea coapsele și fesele, dar apare și pe abdomen. Celulita are diferite grade de vizibilitate, dar în orice caz, nu este nimic plăcut. Celulita tinde să fie numerotată de la zero la numărul trei, iar cu cât este mai mare numărul, cu atât celulita este mai vizibilă. Celulita este de fapt apă acumulată, grăsime, uneori o combinație, sub piele.

Cine este cel mai des afectat de celulita?

Răspunsul este probabil clar. Acest „defect” al frumuseții afectează cel mai adesea femeile. Suntem mai rău, doar unul din zece bărbați suferă de această problemă. Și se estimează că până la 85% dintre femeile adulte au celulită undeva pe corp, ceea ce este destul de mult. Cu toate acestea, celulita afectează mai des persoanele supraponderale sau obeze, dar o puteți găsi și la persoanele cu greutate normală. Apariția celulitei nu este condiționată doar de un exces de grăsime din organism.

De ce am celulita?

Apariția celulitei poate fi un dezechilibru hormonal, o dietă slabă, supraponderalitatea menționată, obezitate, genetică sau, de exemplu, un drenaj slab al corpului.

Ce trebuie făcut pentru a scăpa de celulită?

Dacă aceasta este doar o soluție rapidă și nu doriți să dedicați prea mult timp și energie, atunci cumpărați doar haine care au un efect de strângere (ciorapi, chiloți, nailon, centură lon), sau ceva mai lung pentru a acoperi orice locuri (tunica, top mai lung, rochie ...). Dacă doriți să scăpați de celulită într-adevăr și corect, atunci trebuie să schimbați ritmul general al vieții.

Reglaje alimentare - este un pas necesar pentru a scăpa cu succes de celulită. Poate că nu doriți, dar nu există altă opțiune corectă și sănătoasă. Mâncarea este cea mai frecventă piatră de temelie a acestei probleme. Alimente grase, cantități mai mari de zaharuri, nereguli, compoziție în general slabă și prea mulți conservanți în dietă, toate acestea sunt un instrument excelent pentru a avea celulita. Începeți să mâncați în doze regulate, cu sensibilitate, alegeți alimente cu cantități mai mici de grăsimi și, de asemenea, carbohidrați. Mai bine includeți pește, semințe și nuci în dieta dvs., în loc de bunătăți „sărate” și carne grase. Găsiți o modalitate de a mânca mai sănătos care funcționează pentru dvs. și puneți-o în practică.

Schimbarea regimului de băut - Nu trebuie să omiți nici acest punct. Apa este asociată cu celulita, chiar dacă la prima vedere nu pare așa ... Când îndepărtați celulita, este important să aveți un regim de băut suficient și regulat, precum și să mâncați. Bea majoritatea lichidelor dimineața în timp ce ești bine scurs și după-amiaza doar mai puțin, astfel încât să nu te udezi. Bea mereu continuu și nu brusc. Evitați apele minerale, carbogazoase și îndulcite, alegeți apa (din robinet), apele minerale încă infantile, ceaiurile verzi sau alte ceaiuri din plante, fără miere și îndulcitor și doar 2 căni pe zi.

Exercițiu și întărire - mișcarea este un ajutor prin faptul că ardeți energie din alimentele pe care le consumați, din grăsimea subcutanată, dar cel mai important, întăriți zonele afectate de celulită. Găsiți niște exerciții care vă vor face plăcere sau începeți să mergeți la sală, orice fel de exercițiu sau activitate contează definitiv. Apoi rămâneți și faceți-o bine.

Faceți clic aici pentru a afla cum să slăbiți de pe o față sănătoasă și cum să scăpați de o bărbie dublă.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"