Când ne-am hotărât la redacție în iunie că vom începe treptat să prezentăm locuri de muncă excepționale ale facultăților noastre în jurnal din noul an universitar, nu aveam nicio idee despre ce ne aștepta. Am fost cu atât mai plăcut surprinși de vizita Facultății de Educație Fizică și Sport, Universitatea Charles, când la mijlocul lunii octombrie am fost întâmpinați în incinta renovată de către Dr. Ján Cvečka, șeful Centrului de Diagnostic al Profesorului Hamar, primul loc de muncă a risca.

Mișcare pentru sănătate, nu doar pentru exerciții fizice

Se pune prima întrebare: Care este principalul accent al locului de muncă? Răspunsul șefului centrului arată că portofoliul activităților lor este relativ bogat:

profesor

  • cercetare și dezvoltare în domeniul diagnosticării antrenamentului, dezvoltării fitnessului fizic și efectelor activității fizice asupra sănătății,
  • activitate clinică în domeniul medicinei sportive și fizioterapiei - există un ambulatoriu al unui medic de educație fizică și un ambulatoriu cu componente comune de examinare și tratament în domeniul fizioterapiei,
  • participarea la implementarea procesului de predare.

Instrumentaţie

Deși am deja o serie de întrebări despre fiecare punct, într-un efort de a completa articolul cu fotografii relevante, eu și fotograful vom lucra mai întâi la fotografii bune. De aceea, eu și Ján Cveček mergem într-un "tur" în jurul centrului, unde vine la noi cu mașini selectate și explică cu răbdare funcțiile lor.

Prima mașină la care ne duce este unică. Deși ne cerem scuze pentru nu doar spațiile fotogene în care se află așa-numitul găsește un dinamometru liniar universal - dinamometru (în fotografia nr. 1), deoarece este doar unul dintre cele două prototipuri existente în lume, îl vom ierta cu plăcere. Mașina a fost proiectată chiar de profesorul Dušan Hamar, după care este numit centrul de diagnosticare. Ján Cvečka l-a ajutat la standardizare, care s-a concentrat asupra lui ca doctorand în disertație. Ce o face specială? Este un dispozitiv controlat de computer care folosește motoare electrice liniare în loc de greutăți convenționale pentru a genera rezistență în timpul exercițiului. Construcția de acest tip permite aplicarea mai multor moduri de operare, de ex. modul de rezistență constantă, modul de viteză zero (așa-numitul izometric) și modul de viteză constantă (așa-numitul izokinetic). Senzorii de forță sunt încorporați în pedale, iar software-ul poate înregistra forța separat pentru membrele inferioare dreapta și stânga. Ca urmare, dispozitivul funcționează ca un dispozitiv de antrenament, precum și ca un dispozitiv de diagnosticare. Un "tweak" important al dispozitivului este că pedalele se mișcă, i. j. aparatul diagnostică bante în timpul mișcării, simulând astfel cu fidelitate condițiile naturale în care se aplică forța.

Modelul nostru, care este absolventul lui Cveček, la „rata de pensionare pentru a nu se răni” (îl așteaptă o intervenție chirurgicală la genunchi), apoi încearcă modul de antrenament. Mârâitul mașinii este însoțit de o altă explicație: „Cercetările de-a lungul anilor au arătat că o modalitate de a îmbunătăți forța și performanța musculară este utilizarea vibrațiilor mecanice. Acest dispozitiv poate aplica vibrații la o mișcare lină, ceea ce, de exemplu, platformele de vibrații din centrele de fitness nu pot. Mușchii sunt astfel obligați să genereze forță atunci când pedala este apăsată și, pe de o parte, există un alt stimul sub formă de vibrație. ”Este o metodă de antrenament extrem de eficientă nu numai pentru sportivi, ci și pentru vârstnici în construirea masei musculare. și forță. In plus, este una dintre putinele metode de antrenament pe care le poti folosi pentru a combate osteoporoza postmenopauza, adauga el.

El ne arată și așa-numitul scaun dinamometric, care aici este puțin amenințător supranumit electric. Dispozitivul controlat de computer detectează forța totală a membrelor inferioare, care poate detecta diferența dintre extensori (mușchii care determină ieșirea membrului) și flexori (mușchii care îndoiesc membrul în articulație). „Acest lucru este important în determinarea riscului de accidentare a genunchiului fără contact - atunci când cvadricepsul (mușchii din partea din față a coapsei) sunt semnificativ mai puternici decât hamstrings (mușchii din spatele coapsei), genunchiul este destabilizat. Pe baza acestor informații, putem, de exemplu, să prezicem apariția leziunilor la genunchi la sportivi în următoarele 12 luni ", explică el.

În laboratorul senzorimotor el prezintă așa-numitul sistem de agilitate optică, care detectează capacitățile de viteză de reacție ale membrelor inferioare prin intermediul senzorilor de viteză de reacție. „Este un test relativ răspândit pe care îl fac portarii de fotbal. Datorită acestuia, de exemplu, ei află care dintre membrele inferioare este cu adevărat dominantă sau că funcția membrului inferior după leziune nu a fost încă complet restabilită și există încă diferențe între membre. După doar două luni de antrenament, aceștia pot elimina acest deficit. Acestea sunt detaliile care diferențiază portarii de top de ceilalți ", spune el. Cu toate acestea, constatările testului vor fi din nou apreciate de non-sportivi - de exemplu, după o accidentare, o persoană se obișnuiește cu salvarea unui membru rănit într-o anumită mișcare. Când află acest test, clientul poate lucra cu un kinetoterapeut sau cu un antrenor de corecție.

Alte metode de diagnostic

Cu toate acestea, ei efectuează, de asemenea, o gamă largă de analize biochimice, histologice și moleculare la centru - de asemenea, în cooperare cu locurile de muncă partenere. De exemplu? Ján Cvečka ne arată un dispozitiv pentru analiza parametrilor clinici ai sângelui, care poate evalua până la 21 de parametri în câteva minute, de ex. hemoglobină, glicemie, HDL, colesterol total sau trigliceride, ale căror niveluri crescute conduc la ateroscleroză. „Nivelurile creatin kinazei pot fi, de asemenea, măsurate aici. Aceasta este o enzimă a cărei concentrație mai mare în sânge indică faptul că mușchiul a fost afectat, de exemplu, de o activitate fizică intensă. Sportivii sunt obișnuiți să susțină acest test atunci când îi așteaptă o pregătire solicitantă. Rezultatele le vor spune dacă au reușit să se regenereze de la antrenamentul anterior. Dacă descoperă că nivelul creatin kinazei nu a scăzut la valorile inițiale, nu este necesar să concepem o pregătire suplimentară ca fiind extrem de solicitantă, este necesar să mai așteptăm încă 24 de ore ", explică el.

Câte tipuri de examene puteți efectua efectiv aici? Răspunsul îmi depășește așteptările: „Aproximativ 80. Acestea sunt examene generale, teste generale de performanță, dar și teste specifice de performanță. De asemenea, oferim diagnostice fizioterapeutice complete. "

Și care este cel mai plăcut test pe care îl au aici? „L-am găsi într-un laborator axat pe metabolismul în repaus: pacientul se întinde aici, primește o mască de față completă, respiră 30 de minute în ea și, în funcție de cantitatea și compoziția gazelor expirate, aflăm care este baza zilnică cheltuielile de energie sunt, care sunt necesare pentru când cineva dorește să creeze un meniu cu un dietetician. Aceste tabele de internet sunt la fel de exacte ca toate mesele de internet ", adaugă el.

Deschis pentru (non) sportivi

Ce scot pentru a nu fi un sportiv? Sportul este într-adevăr o știință. Acest lucru este confirmat de alte cuvinte ale lui Ján Cvečka: „După cum arată cercetările în acest domeniu, creșterea în continuare a performanței sportive astăzi nu depinde doar de talentul sportivului, de experiența antrenorului sau de copierea tehnicii sportivilor avansați, ci mai presus de toate Selectarea unei proceduri de diagnostic adecvate, metodologia corectă de testare și interpretarea exactă a rezultatelor fac posibilă identificarea punctelor slabe, identificarea potențialului de îmbunătățire și, în general, contribuie semnificativ la îmbunătățirea antrenamentului sportiv. "

La urma urmei, nu este surprinzător faptul că centrul este vizitat în mod regulat de sportivi celebri, de ex. Daniela Hantuchová, Róbert Vittek sau Dominik Hrbatý, care vine aici cu toată familia. „Au aflat că știu să obțină servicii de primă clasă, cu care au fost obișnuiți doar în centre private din străinătate”, spune Ján Cvečka.

Cu toate acestea, așa cum mă asigură imediat, cabinetul medicului sportiv, care prescrie zilnic în timpul săptămânii de lucru, este, de asemenea, deschis publicului larg, inclusiv non-sportivilor care doresc să înceapă să facă sport, dar nu știu de unde să înceapă. „Mai întâi ar trebui să afle ce sport va fi benefic pentru ei. În acest sens îi va sfătui medicul nostru de educație fizică, care le va examina urina și sângele, va efectua un test de stres pe bicicletă și pe bandă de alergat, va înregistra un ECG și va evalua parametrii fitnessului funcțional. Următorul este setarea zonelor de antrenament în funcție de ceea ce doresc să realizeze - dacă doresc să slăbească, să îmbunătățească condiția fizică și așa mai departe. "

Din punct de vedere pur pragmatic, cer finanțare. „Faptul că am reușit să obținem o subvenție de la Ministerul Educației pentru modificări ale clădirilor și adaptarea materială a centrului de diagnosticare pentru a îndeplini condițiile legislative pentru unitățile medicale este datorită actualului decan Marián Vanderka. În acest moment, ambulanțele acoperă costurile operațiunii lor, datorită cărora facultatea nu trebuie să ne subvenționeze și putem opera la un nivel ridicat. Fondurile de granturi, la rândul nostru, ne permit să desfășurăm activități de cercetare și să fim activi în publicare ", explică șeful departamentului.

Cercetare interdisciplinară

Cu toate acestea, așa cum ne subliniază din nou, centrul, care a fost mult timp una dintre cele mai productive părți ale FTVŠ UK în ceea ce privește publicarea, se concentrează nu numai pe creșterea performanței sportive, ci și pe efectul activității fizice asupra sănătății, eu. j. pentru mișcare pentru sănătate, nu pentru exerciții fizice. Acest lucru este confirmat și de proiectele lor actuale.

Ei colaborează cu Institutul Ludwig Boltzmann din Viena la proiectul Centrului de Îmbătrânire Activă. Proiectul cu un buget de peste 3,2 milioane de euro este cofinanțat de Fondul european de dezvoltare regională și este până acum cel mai mare proiect al FTVŠ UK. Mulțumesc lui, până 2022 la Bratislava va construi un centru pilot de competență pentru activitatea fizică, prevenirea și promovarea sănătății persoanelor în vârstă, care le va oferi facilități pentru exerciții fizice regulate menite să îmbunătățească starea fizică, precum și activități educaționale care vizează integrarea activității fizice în viața de zi cu zi.

Cum a apărut această idee? „Am lucrat cu persoane mai în vârstă în proiecte de cercetare înainte - de atunci 2003. După finalizarea proiectelor de cercetare, seniori și-au exprimat în mod regulat dorința de a-și continua mișcarea regulată sub supraveghere profesională pentru o lungă perioadă de timp, nu numai ca parte a cercetării. La facultatea din În 2016, a fost înființată asociația civică Slovak Society for Movement and Health, care organizează în prezent, printre altele, extrem de popularul SeniorFitnes, care este un program cuprinzător de exerciții care vizează îmbunătățirea stării fizice și a sănătății persoanelor în vârstă folosind cele mai recente cunoștințe științifice dovedite . Când seniori au văzut că o mișcare care este proiectată profesional funcționează cu adevărat, t. j. le afectează pozitiv sănătatea, au cerut alte programe similare. De aceea am decis să strângem bani pentru construirea centrului ", explică el geneza proiectului. „Avantajul este că, în timp ce suntem subvenționați de UE, persoanele în vârstă vor avea gratuit un program de centru de îmbătrânire activ. Pentru noi, va fi o sursă uriașă de date suplimentare - 1.000 de persoane urmează să se întoarcă acolo într-un an ", adaugă el.

Un alt proiect implementat este antrenamentul de forță pentru ADAM - activitatea fizică ca terapie complementară. Ce înseamnă ADAM? „Este o abreviere a englezei. Deficitul de androgen la îmbătrânirea bărbaților, care se referă la diagnosticul unei scăderi patologice a hormonilor androgenici, în special a testosteronului la bărbați. De asemenea, afectează bărbații mai tineri, iar obezitatea și bolile asociate sunt manifestări frecvente ”, explică Ján Cvečka. Experții conduși de dr. Milan Sedliak, principalul coordonator al proiectului, au constatat că activitatea fizică dozată corespunzător a fost capabilă să modifice în mod pozitiv compoziția corpului la astfel de pacienți în ceea ce privește pierderea de grăsime și creșterea musculară, indiferent dacă au fost sau nu tratați cu testosteron injectabil. „A fost surprinzător să constatăm o creștere a nivelului de testosteron la pacienții fără tratament hormonal, aproape până la limita inferioară a concentrațiilor normale. Rezultatele analizelor din probele de țesut muscular sunt încă așteptate. În orice caz, rezultatele preliminare arată că antrenamentul de forță utilizat ar putea fi o formă eficientă de terapie adjuvantă pentru pacienții cu acest diagnostic ", explică el.

Aceștia cooperează cu Facultatea de Medicină a Universității Charles și Centrul Biomedical al Academiei Slovace de Științe în cadrul proiectului APVV Mediatori moleculari ai efectelor activității fizice și carnozinei la pacienții cu stadii preclinice și precoce ale bolilor neurodegenerative. Permiteți-mi să explic din nou numele de neînțeles unui laic. Voi afla că cercetează modul în care efectele pozitive asupra exercițiilor asupra sănătății sunt crescute prin utilizarea carnozinei, care este un supliment nutrițional. Descoperirile arată că această combinație poate crește structurile din creier la persoanele în vârstă, în special hipocampul, care joacă un rol important în consolidarea informațiilor de la memoria pe termen scurt la cea pe termen lung. Doctorandul „acasă” Ľudmila Oreská este implicat în mod semnificativ în proiect, care este un alt exemplu excelent al cadrului interdisciplinar al centrului de diagnosticare. După o diplomă de licență în ajutoare medicale și diagnostice la Facultatea de Farmacie, Universitatea Charles, a plecat în Anglia, unde a obținut un masterat la Universitatea din Bedfordshire. din fiziologia clinică. Disertația tratează schimbarea histologică a mușchilor scheletici după 12 săptămâni de antrenament combinat de forță-aerob și coordonare.

Predarea

În ceea ce privește participarea la implementarea procesului de predare, sunt predate aici subiectele de diagnostic al antrenamentului și fiziologia exercițiilor fizice, care sunt destinate studenților domestici, adică în special studenților slovaci; Testarea performanței umane este foarte populară în rândul studenților Erasmus. Cum functioneazã? „La prelegere, ei vor învăța cunoștințe teoretice, se va face o măsurare model în centru”, spune Cvečka.

Apropo, utilizează elevii posibilitățile centrului în afara predării? "Da, folosesc - atât personal cât și aduc probanții aici ca parte a cercetării lor", spune el. „La început, aveau acces aproape nelimitat la centru, dar capacitatea nu se putea descurca. Prin urmare, am decis să taxăm și pentru ei, dar în calitate de studenți au o reducere semnificativă la prețul comercial. În plus, sistemul este configurat astfel încât dacă cercetarea lor are potențial de publicare, costurile sunt acoperite de facultate ", adaugă el.

Oamenii nu vor să se miște

Care este cea mai mare provocare pentru locul de muncă? „Deși am confirmat din propriile date de cercetare că mișcarea este super eficientă, încă ne luptăm cu faptul că persoanele cu vârsta peste 50 de ani pur și simplu nu vor să se miște. Cu toate acestea, mă tem că aceasta nu mai este doar o sarcină pentru noi. Pe măsură ce obișnuiam să ne conectăm cu biologii și medicii moleculari, acum trebuie să ne unim forțele cu psihologii ", spune el. În ciuda faptului că nu neglijează popularizarea unui stil de viață sănătos - susțin prelegeri la Universitatea Veacului III, cooperează activ cu Uniunea Pensionarilor din Slovacia -, se simte că, chiar și la bătrânețe, cei care și-au găsit drumul spre la o vârstă fragedă. De asemenea, vede diferențe uriașe în această direcție între Bratislava și restul Slovaciei. „Ce mai face Orava ta?” Mă întreabă el. Zic că îmi amintesc de vremurile când cel pentru care ai mers era extrem de suspicios față de restul satului. Nu este nimic mai bun pentru un robot? Fetița își amintește cu zâmbetul pe bunica ei din Skalice, care comentează antrenamentele sale de alergare cu cuvintele: „Veți transpira din nou și veți transpira doar bolnavii și caii la robot”.

Când știința nu se face doar pentru știință

În cele din urmă, voi alege doar ce succes specific îi place în mod deosebit individului. „Este complet credul, permiteți-mi să vă spun. Nici măcar nu-l scrie acolo, nimeni nu o va crede ", se uită la început în urmă. În cele din urmă, însă, începe: „O doamnă s-a înscris la SeniorFitnes. Deoarece sala de gimnastică este situată la parterul ridicat, nu putea ieși fără ajutor, dar a ieșit cu tobe. Ea a început să ne spună că în trecut se muta în Orașul Vechi, dar acum nu mai poate domni, ceea ce a făcut-o frustrată și chiar deprimată. Cu toate acestea, sora ei a ajutat-o ​​să se înscrie în program. Când au finalizat trimestrul introductiv împreună, s-au înscris pentru următorul. După vreo șase luni, am găsit-o plângând în fața ușii. „Ce s-a întâmplat cu tine?” Am întrebat. Și părea să plângă pentru că în sfârșit mergea în Orașul Vechi ".

Și ce iubește cel mai mult la slujba lui? „Pe termen lung, ceea ce îmi place cel mai mult este atunci când unele cunoștințe care sunt cercetate și verificate ajung în oameni și prosperă acolo”, spune el.