Este o stare naturală atunci când organismul își folosește propria grăsime ca sursă de energie. Acest lucru previne deficitul de carbohidrați. Consumul de carbohidrați pentru inducerea cetozei este de aproximativ 50 g pe zi. Cetoza naturală, care poate fi găsită în aportul scăzut de carbohidrați, este complet sigură. Corpul are un nivel stabil, controlat de zahăr și cetonă în sânge.
beneficiile cetozei
Au crescut în ultima vreme studii medicale bine documentate asupra dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Acestea confirmă faptul că au mai mult succes în arderea grăsimilor corporale decât dietele, care reduc și aportul de proteine și grăsimi. Veți aprecia faptul că nu veți fi surprinși de foamea de „lup” și nici nu veți pierde mușchi. În plus, corpurile cetonice rezultate furnizează de două ori mai multă energie decât carbohidrații. Mai presus de toate, însă Vei slăbi rapid și ușor. Metabolismul apare în asemenea programele de reducere nu vor încetini, ci dimpotrivă, accelerează.
Protejează masa musculară și organele vitale
Cetoza nu este dăunătoare sănătății noastre, dimpotrivă, prin descompunerea grăsimilor, furnizează organismului energia necesară exclusiv din propriile depozite de grăsimi. Protejează masa musculară și organele vitale din corp.
Tratamentul epilepsiei
Cetoza este utilizată cu succes pentru tratarea bolilor cerebrale, de ex. Alzheimer sau boala Parkinson. Studiile au arătat, de asemenea, rezultate excelente la pacienții tratați pentru epilepsie timp de aproximativ 100 de ani.
Cetoza nutrițională
Cetoza nutrițională reduce cantitatea de glucoză din sânge disponibilă pentru celulele canceroase. A fost demonstrat un efect pozitiv asupra întârzierii creșterii tumorii.
Tratamentul bolilor cardiovasculare
Cetoza nutrițională este utilizată cu succes pentru a preveni și trata sindromul metabolic și obezitatea, pentru a reduce riscul de diabet de tip 2, boli cardiovasculare, îmbunătățirea bolilor pielii.
DIETA KETOGENICĂ
Chiar dacă sunteți „la dietă”, corpurile cetonice rezultate furnizează de 2 ori mai multă energie decât carbohidrații, deci nu veți avea lipsă de energie. Veți aprecia faptul că nu veți avea „lup” flămând sau nu veți pierde mușchi. Mai presus de toate, vei slăbi rapid și ușor. da, Programele de reducere și nutriție ale PLANULUI ALIMENTAR NUTRI sunt într-adevăr una dintre cele mai eficiente căi, cum să scapi de excesul de grăsime.
Este dovedit științific că Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au mai mult succes în arderea excesului de grăsime corporală decât dietele, care, pe lângă carbohidrați, reduc și aportul de proteine și grăsimi. Se știe că prin limitarea unuia dintre nutrienții de bază - carbohidrații, dar prin menținerea unei cantități suficiente de proteine și grăsimi, putem respira în mod eficient așa-numitele. „cuptor” cu ardere internă și astfel accelerează metabolismul general - semnificativ mai bine decât alte diete de reducere. Metabolismul nu este încetinit de programele NUTRI FOOD PLAN, ci dimpotrivă este accelerat.
Dieta ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați - de ce ea?
Cetoza va ajuta la scăderea în greutate și la boli
Principiul cetozei se bazează pe o reducere semnificativă a aportului de carbohidrați din dietă, în același timp un aport suficient de proteine și grăsimi. Organismul primește un impuls de a epuiza treptat depozitele de carbohidrați (timp de aproximativ 3-4 zile), stocate ca glicogen în ficat și mușchi. Grăsimea de stocare este eliberată prin corpuri cetonice. Acestea sunt folosite de organism ca sursă principală de energie, astfel încât să slăbești.
Cetoza este eficientă în tratamentul epilepsiei, bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2 sau problemelor ginecologice. Inflamația este eliminată și se mențin niveluri adecvate de insulină.
Ce alimente să includă în dietă și care nu ar trebui?
Alimente care sunt o resursă bogată Glucide „rapide” (produse de patiserie, paste, cereale, fructe) nu ar trebui să facă parte din dietă după-amiaza și seara. O excepție poate fi conducătorul înainte de antrenament. Barele NutriFood cu conținut scăzut de carbohidrați și cu consum redus de energie sunt o alternativă bună.
Legume ar trebui să facă parte din dietă zilnic, de preferință de câteva ori (aproximativ 500 până la 600 g).
Proteine se recomandă includerea în fiecare masă, în cazul a zece și olovrants în cantități mai mici (câteva linguri de iaurt sau o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi).
Grăsimi sunt importante pentru metabolismul adecvat al vitaminelor (A, D, E, K) și al mineralelor.
Margarină ar trebui evitată.
ALIMENTE NUTRIFOARE
LED și LED Produse NutriFood sunt concepute astfel încât 3 porții de alimente - doza zilnică recomandată (ODD), să conțină maximum 50 g de carbohidrați pe zi. Acest aport minim de carbohidrați poate fi utilizat pentru consumul zilnic al corpului, ceea ce înseamnă că organismul nu acumulează rezerve în exces. Atâta timp cât program de reducere, consumați alimente și băuturi care conțin exces de carbohidrați, puteți rupe cetoza și pierderea în greutate se va opri sau puteți crește în greutate.
Cât de des și ce să mănânce în timpul dietei?
Băutul este foarte important
DIAGNOSTIC ȘI ANALIZA METABOLISMULUI
Majoritatea consultanților noștri în nutriție lucrează cu echipamente profesionale de diagnosticare, precum: Tanita sau In Body.
Este aproape deloc cele mai bune dispozitive de diagnostic pentru analiza detaliată a compoziției corpului care sunt certificate pentru utilizare în asistență medicală și funcționează pe baza bioimpedanței multipunct și multiprevenție. Permite măsurarea precisă indiferent de sex, vârstă, boală sau origine etică.
Mulțumită rezultatelor, obțineți de la ele prezentare detaliată și analiză exactă a compoziției corpul tau. Pe baza acestor rezultate, nutriționistul dvs. vă va putea pregăti program individual de reducere, deoarece poate determina unde se află problema și poate stabili un mod eficient și funcțional de reducere sau optimizare a greutății corporale direct pentru dvs.
Ce relevă un diagnostic detaliat?
1. Cantitatea de mușchi scheletic și distribuția sa segmentară în corp
2. Cantitatea de grăsime totală din organism
SUPRAVEGHERE PROFESIONALĂ A REDUCERII
Este foarte important în reducerea greutății selectarea unui program de reducere luând în considerare starea de sănătate. Echilibrul nutrițional joacă, de asemenea, un rol important. Dacă anumiți nutrienți, vitamine și minerale sunt absente, sănătatea poate fi afectată. Primele simptome sunt, de exemplu ruperea unghiilor, boli frecvente și scăderea imunității, anemie la femei. Ele pot apărea mai târziu forme severe pe termen lung de boli sistemice. Prin urmare, nu este bine să „prescrii” doar dieta după tine. Prin urmare, reducerea ar trebui să fie condusă de medici sau consultanți în nutriție.
Consultanți în nutriție PLAN ALIMENTAR NUTRI au urmat instruire specială și certificare și sunt în mod constant educați în domeniul stilului de viață sănătos și al alimentației sănătoase. Datorită propriei experiențe cu programele NUTRI FOOD PLAN, aceștia pot empatiza cu sentimentele tale și îți pot oferi sfaturi excelente și ajutor pentru orice întrebări.
Vizita consultantului nutrițional PLAN ALIMENTAR NUTRI
Proces de reducere a greutății
Dieta ketogenică
DIETA KETOGENICĂ
Chiar dacă sunteți „la dietă”, corpurile cetonice rezultate furnizează de 2 ori mai multă energie decât carbohidrații, deci nu veți avea lipsă de energie. Veți aprecia faptul că nu veți avea „lup” flămând sau nu veți pierde mușchi. Mai presus de toate, vei slăbi rapid și ușor. da, Programele de reducere și nutriție ale PLANULUI ALIMENTAR NUTRI sunt într-adevăr una dintre cele mai eficiente căi, cum să scapi de excesul de grăsime.
Este dovedit științific că Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au mai mult succes în arderea excesului de grăsime corporală decât dietele, care, pe lângă carbohidrați, reduc și aportul de proteine și grăsimi. Se știe că prin limitarea unuia dintre nutrienții de bază - carbohidrații, dar prin menținerea unei cantități suficiente de proteine și grăsimi, putem respira în mod eficient așa-numitele. „cuptor” cu ardere internă și astfel accelerează metabolismul general - semnificativ mai bine decât alte diete de reducere. Metabolismul nu este încetinit de programele NUTRI FOOD PLAN, ci dimpotrivă este accelerat.
Dieta ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați - de ce ea?
Cetoza va ajuta la scăderea în greutate și la boli
Principiul cetozei se bazează pe o reducere semnificativă a aportului de carbohidrați din dietă, în același timp un aport suficient de proteine și grăsimi. Organismul primește un impuls de a epuiza treptat depozitele de carbohidrați (timp de aproximativ 3-4 zile), stocate ca glicogen în ficat și mușchi. Grăsimea de stocare este eliberată prin corpuri cetonice. Îți folosești corpul ca sursă principală de energie, așa că slăbești.
Cetoza este eficientă în tratamentul epilepsiei, bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2 sau problemelor ginecologice. Inflamația este eliminată și se mențin niveluri adecvate de insulină.
Ce alimente să includă în dietă și care nu ar trebui?
Alimente care sunt o resursă bogată Glucide „rapide” (produse de patiserie, paste, cereale, fructe) nu ar trebui să facă parte din dietă după-amiaza și seara. O excepție poate fi conducătorul înainte de antrenament. Barele NutriFood cu conținut scăzut de carbohidrați și cu consum redus de energie sunt o alternativă bună.
Legume ar trebui să facă parte din dietă zilnic, de preferință de câteva ori (aproximativ 500 până la 600 g).
Proteine se recomandă includerea în fiecare masă, în cazul zecilor și olovrantelor în cantități mai mici (câteva linguri de iaurt sau o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi).
Grăsimi sunt importante pentru metabolismul adecvat al vitaminelor (A, D, E, K) și al mineralelor.
Margarină ar trebui evitată.