Înfometați corect. Această metodă este relativ dură și are contraindicațiile sale. Postul poate fi atribuit dietei, este folosit pentru a trata oamenii. Acel machiaj corporal din exterior, adică mâncarea care a spus în termeni de utilizare atunci când se află în rezervele interne. Mai întâi se consumă carbohidrații, apoi celulele grase, apoi particulele moarte și slabe. În același timp, acestea dispar, iar unele celule - agenți patogeni.
Fii atent dacă luăm o decizie de a încerca o metodă de tratare a foamei. Post mai mult de 1 până la 2 zile numai în grija unui medic. În mod independent, puteți încerca să renunțați la mâncare pentru o zi - această practică este potrivită pentru toți oamenii care nu au probleme de sănătate. În acest moment, există un sistem digestiv de curățare.
2-3 zile de post, puteți scăpa de efectele bolilor infecțioase și ale intervențiilor chirurgicale.
Un post de zece zile va ajuta la pierderea în greutate, iar efectul terapeutic apare după 20 până la 30 de zile de curs.
Respingerea prelungită a alimentelor ajută la scăderea bolilor de piele, a obezității și a ulcerelor. Efectele secundare pot include amețeli, foame, respirație urât mirositoare, oboseală și gură uscată. Prin urmare, postul ar trebui să înceapă treptat - începeți cu câteva zile de post timp de o săptămână, apoi creșteți timpul la două sau trei zile.
Pregătește-ți corpul înainte - în câteva zile înainte de a refuza mesele pentru a mânca fructe și legume, renunță la alimentele bogate în calorii și grele. Aportul de lichide este limitat fie la post, fie în timpul cursului.
Postul adecvat va ajuta la evitarea problemelor de sănătate asociate cu începutul de a mânca. Ieșiți din foamete treptat - după o procedură de o zi începând cu legume, după un curs lung - cu sucuri.
Efectul foametei dacă nu începe imediat să mănânce totul și în cantități mari.