Cât de bine se exercită femeile cu curbe?

modelele

Sunt atrăgători, au succes și sunt de dimensiuni mari. Cu toate acestea, viața modelelor care se prezintă în industria frumuseții, de asemenea, datorită curbelor lor, nu depinde de pasivitatea și consumul de burgeri.

O parte substanțială a acestuia este, de asemenea, supusă exercițiilor fizice, meselor sănătoase și stilului activ. Unii dintre ei au împărtășit public secretele rutinei lor de fitness, care îi menține în formă.

Ashley Graham (30)

În prezent, unul dintre cele mai renumite modele plus-size este cunoscut și pentru stilul său de viață activ. De exemplu, colaborează cu marca Addition Elle, pe care a promovat linia de îmbrăcăminte sport.

Publică în mod regulat fotografii din sala de sport pe Instagram și este de părere că sănătatea vine în diferite forme și dimensiuni.

Potrivit revistei Popsugar, Ashley a cedat la boxul obișnuit alături de antrenorul Christopher Kadim, care nu se ascunde de o atitudine pozitivă față de corp și îi învață pe mentori să-și iubească curbele indiferent de mărimea pe care o poartă.

În plus, modelul exercită, rulează în mod regulat, întărește și folosește în fiecare zi antrenamentele la intervale de intensitate mare (HIIT). "Nu mă antrenez pentru a slăbi. Mă antrenez pentru a mă simți bine și a-mi menține curbele puternice", a spus Ashley.

Tess Holliday (32)

Cu dimensiunea sa 26, Tess este unul dintre cele mai mari modele plus-size. Cu toate acestea, nici ea nu se ferește de activități. Sunt cunoscute însă întâlnirile ei virtuale cu critici, care nu înțeleg că exercită și ea cu greutatea ei.

A publicat o fotografie sau un videoclip de la sală de mai multe ori pe Instagram, dar în mod paradoxal a primit comentarii urâte sau ridicole.

„Selfie de fitness - pentru că oamenii grași nu se întăresc, nu-i așa?” a scris ea cu o doză de ironie. Tess se opune adesea discriminării împotriva persoanelor grase din mass-media și a spus că un stil de viață sănătos este un individ.

"Sănătatea este o problemă personală pentru toată lumea. Este pur și simplu treaba mea, la fel ca și pentru ceilalți, ce facem cu corpul nostru și ce înseamnă pentru noi să fim sănătoși", a declarat ea pentru Today.

"Oamenii cred că nu fac mișcare pentru că nu trebuie să-l public pe Instagram. Dar nimeni nu ar trebui să-și facă griji cu privire la ceea ce fac cu corpul meu".

Iskra Lawrence (27)

Tânăra Iskra Lawrence, care este fost înotător și este implicată în asociația națională americană NEDA, care luptă împotriva tulburărilor alimentare, este cunoscută și din campaniile de dimensiuni mari. Modelul este, de asemenea, un promotor al mișcării „pozitivitate corporală” și întruchipează o persoană care, în ciuda măsurilor sale, menține un stil de viață activ.

Dimineața, de obicei, începe cu o bombă de vitamine, cum ar fi un smoothie sau un suc, dar în timpul zilei se răsfață și cu batoane de ciocolată sau proteine.

Ea a declarat pentru revista Stylecaster că exercițiile ei preferate sunt genuflexiunile, pe care le face oricând în timpul zilei. Pentru a obține, de asemenea, o burtă dezvoltată, ea folosește o aplicație mobilă, cu care face exerciții timp de opt minute în fiecare dimineață.

Înainte de spectacol sau de ședință foto, se spune că nu este nevoie să vă puneți în formă într-un mod special. "Este vorba doar de consistență, pentru că, pentru a-mi atinge corpul pe care îl am acum, lucrez la el de ani de zile. Încerc să mă antrenez de cel puțin trei ori pe săptămână, deși nu reușesc întotdeauna. Dar nu mă simt presat până am practicat chiar înainte de ședința foto pentru că încă lucrez la corpul meu. "

Candice Huffine (33)

"Sunt extrem de activ. Dar nu-mi vei vedea corpul micșorându-se la dimensiunea șase, pentru că nu este construit pentru a avea dimensiunea respectivă", spune drăguța brunetă, care a fost un model plus size de la vârsta de cincisprezece ani și a apărut pe titlu Vogue italiană sau în calendarul Pirelli.

Potrivit ei, oamenii cred că modelele plus size trăiesc nesănătos și că vor mânca o pizza întreagă pe care să stea. "Nu este așa. Modelele de mărime plus sunt una dintre cele mai sănătoase fete pe care le cunosc", a spus Candice, care, în propriile sale cuvinte, încearcă să aibă o mișcare în fiecare zi și, chiar dacă nu este un antrenament tipic, ea merge pe toate părțile.

"Soțul meu este triatletă și antrenamentul său m-a inspirat, deși nu mă pot potrivi cu el. Încerc și eu să alerg cel puțin 1,5 kilometri pe zi și într-o zi aș vrea să pot alerga la un semimaraton", spune modelul .

De asemenea, a dezvăluit că este membră a rețelei de centre de fitness ClassPass, îi place spinningul și boxul, pe care le lucrează cu antrenorul de două ori pe săptămână. „Scopul este să faci ceva, orice - și te vei face să te simți mai bine acum”, spune Candice.

Mercy Watson (28)

Deși modelul australian poartă mărimea 14, sportul și mișcarea fac parte din viața ei.

„Locuiesc pe malul oceanului, așa că ador să înot și să alerg pe nisip fin”, a declarat ea pentru revista Stuff.

De asemenea, de multe ori trebuie să-și păstreze corpul în poziții nenaturale în timpul modelării și fotografierii, care poate fi obositor și poate pune o presiune pe coloana vertebrală, de exemplu.

„Pentru a mă ajuta puțin și pentru a schimba pozițiile, practic Pilates, ceea ce mă ajută și pe mine să mă consolidez.”

Potrivit lui Mercy, el evită alimentele procesate și semifabricatele și consumă produse proaspete, inclusiv o mulțime de legume, proteine ​​și cereale integrale.

„Dar cred că cheia este să nu te lepezi de tine și să te bucuri în mod adecvat de opțiuni mai puțin sănătoase”, a spus ea.