O garnitură sănătoasă pentru o varietate de mese sau o masă separată pe care o puteți completa după bunul plac. Chifle de fulgi de ovăz spelte se prepară ușor.
Avem nevoie:
- 450 g făină (orice raport de ortografie + fulgi de ovăz măcinat de ovăz, albit de alb/cereale întregi)
- 500 g iaurt alb
- 1,5 sare ČL
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu sau praf de copt (1 buc)
- 2 PL ulei de rapiță (sau floarea-soarelui)
- semințe de dovleac măcinate/tocate
- busuioc
- 1 ČL psyllium
Evaluare: 3.6 din 5. Total 17 voturi.
Faceți clic pe stele pentru a evalua rețeta.
Abordare
Cerneți toate ingredientele libere împreună printr-o sită și adăugați semințele de dovleac, busuiocul, uleiul și iaurtul. Nu amestecați, ci doar uniți-vă pentru a forma chifle. De asemenea, poate fi coaptă ca întreg ca pâinea.
Se coace la 200 ° C pentru aproximativ 30-35 de minute.