Comenzile rapide de antrenament și liniile directoare dovedite pentru atingerea obiectivelor de antrenament, cum ar fi arderea eficientă a grăsimilor, pierderea în greutate sau creșterea musculară, infestează bulevardul și internetul.
Ce veți citi în acest articol?
De ce și din ce provine această risipă de formare/informare?
Trebuie să te antrenezi. Mult și greu.
Scopul antrenamentului fiecăruia dintre noi este diferit.
Comenzile rapide de antrenament nu funcționează. Nu au luat încă pe nimeni, așa că nu-i căutați.
Colectează fructele antrenamentului de forță. Evitați ocolurile.
De ce și din ce provine această risipă de formare/informare?
Trucuri, sfaturi, comenzi rapide, hacks și ghiduri rapide pentru rezultatele instruirii sunt solicitate, căutate și oferite pe scară largă. Eficacitatea lor este departe de a fi la fel de populară ca cererea. Există o risipă de instruire/informare care încurcă oamenii în realitatea lor. Și mai ales realitatea antrenamentului rezultă din arderea grăsimilor, creșterea musculară, îmbunătățirea stării de sănătate și fitness.
Cred că cel puțin majoritatea acestor informații sunt bine gândite de autorii/formatorii lor. in orice caz, alteritatea combinată cu setările de marketing autorii/formatorii care produc aceste informații sunt negative pentru consumator și eforturile sale. Pentru publicul laic, par confuze și dau impresia că nu prea trebuie să te antrenezi atât de mult.
Și de aici începe cea mai eronată idee de astăzi. Poate că rețelele sociale fac asta ca o expoziție de frumusețe și perfecțiune. Poate că există și alte fapte.
Din păcate pentru tăbăcari. Din fericire pentru pasionații de formare.
Trebuie să te antrenezi. Mult și greu.
„Timpul favorizează oamenii și duce la mai puțină pregătire”.
a spus prietenul meu Štefan Orosz în timpul uneia dintre conversațiile noastre. Este trist, dar chiar avea dreptate.
Antrenamentul mult și greu este necesar, de dorit și necesar.
Antrenamentul (în funcție de obiectiv) trebuie să fie în mod rezonabil voluminos, intens, solicitant, dur, împovărător și, de asemenea, repetat în mod regulat pentru o perioadă suficient de lungă de timp. Obținerea rezultatului „acum” este o altă atracție pentru vânzătorii de „comenzi rapide”.
De ce a devenit cunoscută o astfel de dezinformare?
Din perspectiva antrenorului meu personal, este o prioritate să realizez că:
Scopul antrenamentului fiecăruia dintre noi este diferit.
Deși este clar, foarte puțini pasionați de instruire înțeleg acest lucru. Acesta este tocmai terenul propice pentru vânzătorii de „comenzi rapide”.
A antrena. Antrenează-te mult. Antreneze din greu. Și antrenează-te suficient. Chiar trebuie!
În caz contrar, nu vă așteptați la niciun rezultat. A te antrena mult și greu nu înseamnă să te antrenezi fără să te gândești. Antrenează-te cu sens.
Haoticizarea în combinație cu abrevieri vă va aduce doar frustrare și, eventual, un portofel mai ușor. În cel mai rău caz, te rănești.
Comenzile rapide de antrenament nu funcționează. Nu au luat încă pe nimeni, așa că nu-i căutați.
Ale mele nu este treaba sau intenția de a te speria. Vreau doar să realizezi că nu poți atinge obiective valoroase (chiar și în afara sălii de gimnastică) cu ușurință sau cu comenzi rapide. Și nu cu ușurință cu ajutorul abrevierilor.
De aceea vă recomand. Definiți exact ce doriți.
Ar fi absolut optim dacă ai face o fotografie exact cum vrei să arăți și cum te simți. Cât de mult mușchi? Cât vei cântări? Care va fi procentul de grăsime? Cât de puternic vei fi? Și așa mai departe. Apoi consultați un expert. Alternativ, nu ezitați să scrieți grupului echipei MOVEMENT de pe FB unde vă voi desemna imediat la cerere.
Un expert ar trebui să vă indice spre realitate - vă va spune ce și cum să o faceți.
Și poate că te va ajuta sau te va îndrepta către cine trebuie să mergi pentru a-ți atinge obiectivele și să știi cum să le atingi.
Un rezultat foarte rapid al antrenamentului este evitarea ocolirii și nu căutarea comenzilor rapide.
Colectează fructele antrenamentului de forță. Evitați ocolurile.
Culturist, schior de fond sau manager au nevoie de un cu totul alt tip de antrenament de forță. Știind acest lucru vă va fi mai ușor să ajungeți la destinație.
Dacă găsiți persoana potrivită, nu veți avea nevoie de nicio scurtătură. Eviti sa te eschivezi. Și asta e suficient pentru antrenament. Evitând ocolurile, progresul dvs. va fi spectaculos. Da, repede. Nu va fi imediat.
Evitarea înșelărilor înseamnă a face lucrurile corecte (antrenament și nu căutarea de comenzi rapide) pentru perioada de timp potrivită și în combinația potrivită. În această formulare, se poate spune că rezultatele vor veni foarte repede.
În scopul pregătirii definite cu precizie, care evită ocolirile, am creat manuale de instruire pentru bărbați (Începeți antrenamentul cu MOTION pentru bărbați) și pentru femei (Începeți antrenamentul cu MOTION pentru femei).
Manualele de instruire sunt planuri complete de instruire, inclusiv teorie. Scopul lor este să vă ghideze prin antrenament pentru a obține o siluetă minunată, pentru a reduce grăsimea corporală, pentru a îmbunătăți fitnessul și curbele. Un element secundar, dar nu mai puțin important, este, că antrenamentul te va distra cu adevărat, îți va îmbunătăți sănătatea și viața. Puteți cumpăra ambele manuale de instruire în eShop-ul nostru.
- Exercițiu care iubește vedetele Câteva minute pe zi și vei avea corpul lor perfect
- Vorbește Stop Burtă Grasă! Top 4 alimente pentru a vă ajuta
- Puneți corpul înapoi în formă după iarnă, loviți-l cu o detoxifiere sănătoasă
- Consiliu de pierdere în greutate Cum să scapi pentru totdeauna de grăsime pe stomac
- Coji de cafea de casă pentru față și corp