chifteluțe

Peștele este unul dintre cele mai utile produse nutriționale care aduc sănătate și vitalitate organismului. Prin urmare, mulți care încearcă să urmeze cifra și să ia în considerare caloriile consumate, adoră foarte mult felurile de mâncare din acest fruct de mare.

Un astfel de ușor și accesibil pentru toată lumea. Peștii delicioși sunt cojile de pește, al căror conținut caloric va mulțumi plăcut tuturor pierderii în greutate. Pot fi preparate cu ușurință acasă, iar carne tocată sau file de pește sunt vândute în fiecare supermarket. În plus, chiftelele de pește sunt o sursă excelentă de multe vitamine, minerale și oligoelemente care sunt esențiale pentru corpul nostru, deoarece nu sunt doar gustoase, ci și foarte utile. Câte calorii sunt într-un ceainic de pește depinde direct de tipul de pește, de metoda de preparare și de cantitatea de ulei folosită pentru gătit. Despre ce tipuri de prăjituri mănâncă cel mai mult, iar acum vă voi spune că este util.

Conținutul caloric al semințelor de pește prăjite

Nu este un secret faptul că orice produs alimentar care se prăjește în ulei vegetal are mult mai multe calorii decât la cuptor sau la abur. Prin urmare, în această ordine calorii prăjite de pește prăjite cel mai mare - la 200 kcal la 100 g de produs. Cu toate acestea, speciile de pești din care provine carnea tocată joacă un rol important în această problemă. Având în vedere, de exemplu, conținutul caloric al tortului de cod în acest caz ar fi de 100 de grame de produs: aproximativ 115 kcal, știucă - 274 kcal, Pollock - 105 kcal merluciu - 142 kcal.

Câte calorii se gătesc în fripturi?

Această metodă de tratare termică a alimentelor este cea mai acceptabilă pentru cei care se luptă cu supraponderalitatea. Conținutul caloric al discurilor de pește pe abur este în medie de 75 kcal. Pollock conține 42 kcal la 100 de grame de produs, cod 100 kcal, somon 182 kcal și o cotletă de somon roz este de aproximativ 95 kcal la 100 de grame.