- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Chlorella
Probabil ai auzit de ea. Pentru unii, este un „miracol” pentru sănătate, pentru alții doar un extragător de bani fără sens. Unde este adevărul?
Chlorella este o algă microscopică verde, care crește în principal în apă dulce, dar și sărată. Potrivit experților, aceste alge unicelulare se află pe planeta noastră de puțin peste 2,5 miliarde de ani. Cel mai adesea au o formă sferică cu un diametru de 2 până la 9 micrometri. Se înmulțește cu împărțirea. O celulă chlorella se împarte în aproximativ 5 altele. Acest ciclu durează de la câteva ore la câteva zile, în funcție de condiții - căldură, lumină, ...
Numele chlorella este derivat din cuvântul grecesc "chloros" - care înseamnă verde în greacă și sufixul latin "ella" - care înseamnă mic.
Este excepțional pentru sănătate datorită conținutului său bogat de substanțe nutritive precum clorofilă, proteine, beta-caroten, vitamine, minerale și antioxidanți.
Tipuri de chlorella
Chlorella are mai multe specii. Cea mai cunoscută și mai sănătoasă specie este chlorella pyrenoidosa. Alte specii cunoscute includ chlorella japonia și chlorella spirulina.
Puteți găsi mai multe despre speciile individuale în articolul „Tipuri de chlorella”
Ce conține chlorella pyrenoidosa, spirulina, Japonia
Compoziția este aproximativ aceeași. Chlorella pyrenoidosa este considerată a fi de o calitate mai bună, resp. mai sănătos decât spirulina, chlorella japonia.
În funcție de specie, conține aproximativ 60-70% proteine, 9% fibre, 2% oligo- și polizaharide, 2,5 până la 4% clorofilă, coloranți carotenoizi, luteină, zeaxantină, 10% grăsimi care conțin acizi grași esențiali, vitamine, acid foliar, minerale.
Este cea mai bogată sursă de clorofilă. Din numele compoziției de bază, este clar că este de mare beneficiu pentru corpul uman. De asemenea, conține o mulțime de vitamine și minerale
Chlorella - vitamine și minerale
Cantitatea de vitamine și minerale exprimată la 100 g de chlorella uscată
Vitamine (per 100g)
Minerale (per 100g)
calciu (Ca) - 250 mg
sodiu (Na) - 29 mg
potasiu (K) - 1300 mg
Magneziu (Mg) - 260 mg
fier (Fe) - 120 mg
fosfor (P) - 1400 mg
Beta-caroten - 54,10 mg
zinc (Zn) - 11 mg
Efectele de bază ale chlorella asupra sănătății
O descriere mai detaliată a efectelor asupra sănătății poate fi găsită în articol „Chlorella - efecte”
- Ajută la detoxifierea organismului
- Promovează o digestie și o excreție mai bune
- Este, de asemenea, utilizat pentru a preveni cancerul și bolile de inimă
- Reglează metabolismul zahărului, menținându-și nivelul constant
- Legează metalele grele de sine și le elimină din corp
- Ameliorează inflamația, ulcerele și alergiile
- Ajută împotriva oboselii cronice și a stresului
- În general, întărește sistemul imunitar
- Stimulează creșterea și reînnoirea țesuturilor, întinerește corpul
- Accelerează vindecarea rănilor și previne inflamația
Alegerea este cu adevărat largă. Chlorella pyrenoidosa, chlorella japonia și chlorella spirulina sunt de asemenea disponibile pe piața noastră. Și pentru mulți producători - fie reputați, fie mai puțin cunoscuți.
Faceți clic pentru a mări
Deși există controverse cu privire la faptul dacă chlorella este atât de uimitoare (există și surse care spun că nu este), pe de altă parte, dacă nu sunteți hipersensibil la orice componentă a chlorella, cu siguranță nu vă va face rău într-o cantitate rezonabilă. Cu toate acestea, cel mai bine este dacă sunteți convins de efectele sale (non-efecte) asupra propriei piele.