Este septembrie și toamnă, vrem sau nu, ne bate la ușă. Un măr este tipic pentru toamnă și Plăcinta cu mere este pur și simplu un clasic. Această plăcintă de mere simplă, dar uimitoare nu este nevoie de timp sau de pregătire.
Plăcintă sănătoasă cu mere
Mărul aparține poziții de frunte în clasamentul celor mai sănătoase alimente. Datorită efectelor sale, poate afecta pozitiv corpul uman. Încercați să mâncați un măr pe zi. Veți fi surprins de modul în care o singură bucată de fruct vă poate afecta sănătatea.
Nu degeaba țara vorbitoare de limbă engleză spune: „Un măr pe zi ține medicii departe”.
Merele sunt utilizate pe scară largă în bucătărie și unul dintre ele este acesta plăcintă gustoasă cu mere.
Merele conțin un minim de calorii, dar multe fibre
Merele au un conținut scăzut de calorii și datorită proporției ridicate de fibre găsite în ele, îmbunătățirea digestiei și accelerarea scaunului. Există, de asemenea, mere în antioxidanți, care, pe lângă sprijinirea sistemului imunitar, ajută la prevenirea cataractei, ceea ce înseamnă că merele protejează ochii.
Știai că doar mușcând un măr, faci ceva pentru sănătatea ta?
Mușcă și mestecă măr proaspăt întărește gingiile și promovează producția salivară în gură. Aceasta suprimă depunerea bacteriilor dăunătoare pe dinți. Merele furnizează energie corpului tău. Dacă aveți de gând să faceți mișcare și aveți nevoie să vă oferiți ceva mic care vă va da energie, alegerea corectă este un măr. Nu strecoară stomacul, se satură și ajută la oxigenarea sângelui care intră în plămâni. Un smoothie cu mere, de exemplu, este minunat.
De ce să folosești făină de orez?
Făina de orez este una dintre cele mai utilizate făină fără gluten. Se face atât din orez alb, cât și din orez brun. Făina albă de orez are un gust mai fin. Făina de orez brun este mai bogată din punct de vedere nutrițional și este tipic pentru gustul său de nucă.
Utilizarea făinii de orez este versatilă. O pot coace feluri de mâncare dulci precum prăjituri, brioșe, biscuiți, clătite și altele asemenea. Desigur, este și potrivit în feluri de mâncare sărate de exemplu la îngroșarea supelor, sosurilor sau cremelor.
Făina de orez este un aliment nutritiv care este binevenit în orice dietă sănătoasă. El are proporție mare de carbohidrați complecși și proteine importante. În plus, se ascunde în sine Vitamine B (în special acid folic, vitaminele B1, B2 sau B3).
Corpul este suplimentat cu calciu, mangan, seleniu și magneziu. Făina de orez are un efect benefic asupra sistemului digestiv uman și este ușor de digerat.
Autorul rețetei: Blanka Malchárková