M-ar interesa, de asemenea, acele mic dejunuri - sau zecea până la școală, îmi lipsesc ideile - și acesta este doar începutul școlii. Dau măr, roz sau măcinat (unt, șuncă, roșie, castravete, piper, brânză (în funcție de ce am acasă)), dar cred că nu-mi mai place. Ar veni orice sfat și ce le oferiți copiilor ca o mascotă? După cel nou, nu dau dulciuri, dar le lipsește la școală, în principal pentru că copiii de pe deal au dulciuri într-o pungă din invenția lumii.
@viliama și nu pot răspunde la subiect, dar îmi place să mă inspir din alte mame 🙂
Deși încă nu am școlar, dar mama ne-a făcut și diverse acoperiri, care pot fi aplicate și la cină, zece sau mic dejun. Am amestecat și unt dulce cu miere. Sau sardine.
Sau lucina amestecată cu unt și morcovi.
Voi încerca să-mi amintesc spectacolul și cina caldă. Voi scrie mai târziu, nu voi tăia acum.
@ siska53 Nu pot purta sardine în școala noastră. nici ouă, nici usturoi
Micul dejun începe întotdeauna cu fructe, pentru a bea lapte jumătate și jumătate cu migdale, până la o lingură de cacao fierbinte.
Alternăm micul dejun sărat și dulce, dulce (strudel de mac de casă, brioșe de migdale de casă, cerealie) sunt de obicei peste săptămână, deoarece duc pâine la școală (ulei de măsline, brânză de șuncă (sau paste de calitate), precum și ardei castraveți sau fructe În weekend, micul dejun este sărat și la zece au doar fructe.
Prânzurile și cina constau întotdeauna în salate mai mici, iar apoi alternez carne de vită (uneori carne de porc), pește la grătar sau ton conservat, ouă (în fiecare zi), leguminoase de aproximativ 3 ori pe săptămână (de obicei sub formă de salată), ca garnitură de cartofi fierți/pir/orez cz/paste - spelta, hrișcă sau quinoa. Copiii mei nu sunt sos, nu gătesc deloc lucruri, dar avem ketchup organic acasă, pe care îl mănâncă cu pește.
În caz contrar, pregătesc toate mesele numai în ulei de măsline
@tenerifka, sună fantastic totul 😵 ne-ai putea arunca și mai mult aici? Mulțumesc 🙂
Mai avem micul dejun - iaurt sau pâine cu unt/șuncă/brânză/pateu/uneori cu nutella. când văd că s-a ridicat „în fund” sau midii cu lapte, la zece am pus pâine cu unt/șuncă/brânză/pateu și ardei, unul morcov feliat sau cohlrabi și unul măr feliat/pere și dulceață - urși de ciocolată de la Lidla sau bețe - întotdeauna două pentru un prieten.
@kamajka și de ce nu ar putea purta copii la a zecea zăpadă de sardină sau ou la școala ta? S-ar putea ca școala să nu aibă dreptul să le spună elevilor ce să aducă în zecea și ce nu.
@ nikawero12 salut, am experimentat aceste interdicții ca o au-pair de copii din Marea Britanie. + aceste nuci, .
pentru a preveni situațiile în care persoanele alergice mănâncă ceva de la prieteni.
@kamajka la fapt? Dar acasă la micul dejun sau la cină pot ... cel puțin în weekend.
@viliama sfeclă răspândită -gătită: sfeclă roșie, morcovi, cartofi, ouă, totul este tăiat și amestecat cu iaurt și muștar (aici după gust, doar puțin).
De asemenea, mâncarea rapidă poate fi cozonac sau dovlecei, dacă este foarte greu și greu de tăiat, așa că se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de aproximativ 3 minute, apoi se pune pe o foaie de copt și se presară cu brânză, ierburi sau răzătoare (am propria mea literă baghetă) și gătesc vreo jumătate de oră, folosesc ulei de măsline sau nucă de cocos.
Ca garnitură cartofi într-un oțet presărat cu unt.
De asemenea, cred că o fasole înăbușită cu morcovi cu cartofi fierți într-o tigaie sau ca caju este sănătoasă, garnitura poate face și știuleț.
Ca garnitură pentru stecomu (carne înăbușită, pește la cuptor sau tofu prăjit într-o tigaie), mai folosesc hrișcă, quinoa, câine, amarant și paste, alternez alb cu alte-hrișcă, integrale. Am un kuktu, deci îmi ușurează viața pe aragaz.
Toate acele chinoe, litere etc. pot fi folosite ca risotto, datorită salatei, puneți orice doriți, rucola, salată iceberg, salată romană. roșie, ceapă, ce îți place, nici măcar nu am nevoie de un pansament, dar cine necesită, așa că pe lângă apă și puțin zahăr sau miere, citeon, ulei de măsline și câteva ierburi, tzatziky și tu îl ai.
Cabana poate fi folosită și pentru salate, pe lângă consumul separat. Cartofii în supke curățați, tăiați pe roți, adăugați cabana, ouăle tăiate felii sau adăugați iaurt, oricine dorește, poate da o firimitură de aluat și chiar porumb.
Chiar și sfecla roșie coaptă în folie cu usturoi este naturală excelentă și pură, trebuie doar să găsești timp aici, deoarece este coaptă mai mult de -60-90 minute, în funcție de ce este sfecla roșie. Am pus ulei de măsline, oțet de mere (se spune că singurul este plantat) și, uneori, oțet balsamic, eu și chimen. De asemenea, le plac notele mele 2.5 și 4.5 pe an.
Pentru micul dejun puteți face diverse caju, nu trebuie să cumpărați, puteți amesteca de fapt fulgi de ovăz, hrișcă sau câine, stafide sau alte fructe uscate, tărâțe etc. dacă aveți nevoie de miere de teochu sau de zahăr mai sănătos, tu turni lapte.
Prăjiturile pot fi, de asemenea, mai sănătoase, de exemplu. Folosesc cel puțin jumătate și jumătate de chin comun cu alte tipuri de spald, psenova, fulgi de ovăz. a cumpărat zahăr pentru trestie sau xilitol și îi dau puțin mai puțin . Și trebuie să zdrobiți și apelul.
Domzce a trebuit să lipească fulgi și fructe uscate, voi adăuga. Dar voi fi miere, dar pot face caramel din zahăr din trestie. Îl creez ca niște bețe (nu am mucegaiuri pentru el) și coac.
Puteți coace și paste cu legume la cină.
Supe de legume mai groase.Nu mă îngroșez cu o pulverizare, ci fie cu fulgi de ovăz sau cu ceară roșie, fie voi fixa găluște de gri în el (de asemenea, griul este căzut sau porumb
.)
Ciorba Hokkaido poate fi, de asemenea, plină, punem mereu diferite semințe în astfel de „dulci sau acri”, dacă nu există alergie . Hokkaido poate fi, de asemenea, copt sau făcut la casa de marcat.
Mi s-a întâmplat acest lucru cu privire la ceea ce găteam cel puțin în grabă și considerat sănătos.
Aha și chiar clătite cu mere sau clătite-toate pot fi făcute din ingrediente mai valoroase, cum ar fi făina albă și zahărul alb.